Zilia ju bën të ndiheni keq. Së pari përjetoni një tronditje të gjakut në tru, fjalë për fjalë "vlon" zemërimin, që dikush ka atë që nuk e keni, përjetoni urrejtje, agresion, dëshironi të keqen e tjetrit dhe vetëm atëherë ndjeni shkatërrimin, rënien e forcës dhe zhgënjimin. E gjithë kjo mund të shmanget, duke ditur se si të merren me zili.
Të punojmë për veten tonë
Para së gjithash, duke parë fillimin e origjinës së kësaj ndjenje të dëmshme, duhet të mësohet ta transformojë atë në prirje pozitive. Luftimi i xhelozisë është një mënyrë për të nxjerrë diçka produktive nga ky fenomen.Pra, shoku juaj bleu një makinë dhe ju, për disa arsye, mendoni për këtë, perepihivayas në metro në orë e pikut. Ju filloni të "erës": ata thonë, ju jeni gjithmonë me fat në jetë më pak se të tjerët, dhe kjo "rrotullim" është gjithçka në dorë shkon. Këtu duhet të thuash "të ndalosh" veten: pikërisht atë që e quan "vertikale" të një personi që është miku yt, me të cilin ke shumë kujtime të përbashkëta. Pyet veten, a keni nevojë për një makinë? Ndoshta ju keni të drejtë dhe kjo nuk është, dhe ju nuk dini si të përzini? Dhe nëse keni nevojë për një makinë, atëherë pse të mos hapni rrugën drejt arritjes së saj?
Kjo është mënyra e vetme si të mposhtim zilinë kur ajo tashmë ka filluar. Ose e bëjnë objektin e zilisë të parëndësishme ("Unë nuk kam nevojë për një makinë"), ose drejtoj përpjekjet e mia për të arritur objektin e zilisë ("është koha për të gjetur një punë tjetër që do t'ju lejojë të kurseni për një makinë").
Ushtroni për të përmirësuar vetëbesimin
Ka edhe mënyra se si të zhduket zilia, si një fenomen, por kjo kërkon shumë punë për veten tuaj. Në të njëjtën kohë, mbani mend, është e pamundur të heqësh 100% nga kjo ndjenjë, sepse zilia është pjesë e natyrës sonë njerëzore.
Përsëriteni këtë lloj afirmimi :
- "Unë jam ajo që unë jam!";
- "Unë jam unik, dhe unë e dua veten si kjo!";
- "Kjo është jeta ime, nuk dua ta krahasoj atë me askënd tjetër!".
Mendoni shpesh për atë që keni. Ju nuk do të mërziteni duke ngritur një të dashurën nëse jeni i kënaqur me orarin tuaj të lirë.
Mendoni për ata që nuk kanë atë që zotëroni. Nëse ju kujtohet për një mik që është duke marrë me qera një apartament, ju nuk do të zemëroheni me atë që bleu një dhomë me tre dhoma, sepse keni 20 m² tuaj personal, të cilin miku juaj i parë nuk e ka.
Kur je xheloz
Në shikim të parë, ne jemi të kënaqur me faktin se ne jemi objekt i zilisë. Nëse jeni xheloz, atëherë keni arritur atë që është përtej fuqisë së të tjerëve. Por po mendojmë se si të merremi me zili të të tjerëve vetëm kur kjo atmosferë negative fillon të veprojë në mënyrë shkatërruese në jetën tonë.
Në mënyrë që ju të mos dëshironi të keqen, do të jetë e mjaftueshme të mburremi më pak nga arritjet tuaja dhe të ndani gëzimin vetëm me njerëz të besuar, më pak ziliqarë. Mos i ndani sukseset me ata që, në përgjigje të kësaj, ju dëshirojnë pakënaqësi, përndryshe do të trokasin vërtet në derën tuaj, sepse mendimet janë materiale.