Ka një sërë metodash që, siç tregon praktika, mund të parandalojnë shfaqjen e shenjave të shtrirjes gjatë shtatëzanisë. Por nëse ndiqni rregullat pjesërisht, atëherë efekti do të jetë i padukshëm dhe koha do të humbet. Prandaj, sapo testi të shfaqë dy vija, është e nevojshme të rindërtojmë jetën tuaj në një mënyrë të re.
Kushtojini vëmendje lëkurës
Një ndikim i madh në lëkurë ka një efekt të jashtëm. Nëse pas një masazh dushi me lëvizje të butë dhe aplikoni vaj ose krem nga shenja e shtrirjes, kjo do të rrisë elasticitetin e saj. Vëmendja më e madhe duhet t'i kushtohet anëve, hipsit dhe barkut, dhe me gjoksin duhet të jetë më i kujdesshëm, pasi stimulimi i tepërt mund të shkaktojë kërcënim për ndërprerjen e shtatzënisë.
Duke marrë një dush, ju duhet të provoni të alternoni ujë të ngrohtë dhe të ftohtë, duke stimuluar receptorët e lëkurës përgjegjës për turgorin e lëkurës. Këto procedura të thjeshta do të rrisin elasticitetin e dermis dhe do të përmirësojnë trupin.
Ndryshoni planin e vakteve
Por asnjë metodë nuk do të funksionojë nëse gruaja nuk ha të drejtë. Duhet të përfshijë në menynë më shumë fruta dhe perime, fibra. Ju gjithashtu do të duhen produkte që ndihmojnë lëkurën që të bëhet i dobishëm - spinaqi, brokoli, karrota, kungulli, arra, peshku, zarzavate, luleshtrydhe.
Mos ndërhyni dhe shtojcave të vitaminave në formën e tabletave. Nëse në kompleksin multivitamina theksi kryesor është në përgatitjet e hekurit, atëherë duhet shtuar vitamina A dhe E. Nevojitet të kërkohet llogaritja e dozës së saktë të mjekut, për shkak se teprica e këtyre substancave në trup është jashtëzakonisht e padëshirueshme për fetusin.
Mos harroni për të lëngshme. Një grua shtatzënë që dëshiron të dijë të shmangë shenjat e shtrirjes gjatë shtatzënisë, duhet të pijë deri në 2 litra ujë në ditë, përveç çajit dhe supave. Kjo nxit heqjen e produkteve metabolike dhe është e dobishme për mbajtjen e një ekuilibri të lëngjeve në trup si një e tërë, dhe lëkurën në veçanti.
Shtimi i stërvitjes fizike
Nëse një grua nuk ishte atletike para shtatzënisë, tani është koha për të ndryshuar prioritetet në favor të shëndetit. Yoga për gratë shtatzëna, pilates, ushtrime të thjeshta shtrënguese dhe forcim të muskujve, gjithashtu do të ndikojë në gjendjen e lëkurës. Vetëm ushtrimet duhet të kryhen rregullisht dhe pa fanatizëm.