Teknika e çlirimit emocional është një kombinim i parimeve të mjekësisë tradicionale lindore dhe psikologjisë perëndimore. Krijuesi i saj është inxhinieria amerikane Gary Craig, i cili si bazë mori teknikën e Dr. Roger Callahan. Ai pohon se falë EFT-së (Teknika e Lirisë Emocionale Emocionale - teknika e lirisë emocionale), mund të heqësh 85% të sëmundjeve dhe problemeve të tjera.
EFT-terapia përfshin ekspozimin ndaj kanaleve të energjisë njerëzore, të cilat në mjekësinë e lashtë kineze quhen meridianë. Duke thjesht përgjuar gishtat në disa pika në trup, ju mund të eliminoni trazirat në sistemin tuaj energjetik. Këto pika përfshijnë: bazën e vetullës, buzën e syrit, vendin nën syrin dhe nën hundë, zonën e mjekrës, vendin ku dalin klavikulari, rajonin e sqetullës, këshillave të gishtit të madh, gishtit tregues, gishtit të mesëm dhe gishtit të vogël, pikës së karatesë, dmth rim e palme dhe temechko . Dotët po përgjohen nga lart poshtë.
Fazat e kryerjes së teknikave të çlirimit emocional
- Identifikoni problemin me të cilin është planifikuar të punohet.
- Vlerësoni shkallën e përvojave të tyre në një shkallë prej 10 pikësh.
- Vendoseni për seancën. Filloni të shprehni problemin e tij me frazën: "Pavarësisht nga fakti se (problemi), unë e pranoj thellësisht dhe plotësisht."
- Përgjimi. Lirimi trupor i emocioneve mund të bëhet duke trokitur në çdo pikë 7 herë, por gjithçka do të varet nga ndjenjat tuaja. Duke përgjuar mbi pikat, është e nevojshme të përsëritet thelbi i problemit. Nuk është e ndaluar përhapja e të gjitha emocioneve negative - zemërimi, zemërimi, acarimi, etj.
- Vlerësimi i gjendjes së tij në një shkallë subjektive. Nëse emocionet ende mbesin dhe rezultati është mbi zero, atëherë procedura e përgjimit duhet të përsëritet. Kjo mund të bëhet për një kohë të pacaktuar, derisa problemi të zgjidhet, por ekspertët thonë se nuk zgjat më shumë se 15 minuta.
Kjo teknikë e çlirimit emocional mund të përdoret për humbjen e peshës, luftimin e phobias të ndryshme, etj. Ju mund ta lironi veten nga varësia emocionale, për shembull, nga prindërit ose burri juaj. Ekziston edhe terapi SEA, që është lirimi emocional i somato, detyrë, e cila është heqja e të gjitha cistave të energjisë emocionale. Ajo kryhet nga një mjek, duke diagnostikuar pacientin me mini-lëvizje ciklike të strukturave të trupit, cilësinë, frekuencën dhe amplitudën e të cilave zbulon problemin dhe pastaj eliminohet.