"Frika për të shkuar te dentisti nuk është aq frika e dhimbjes, sa frika e humbjes së kontrollit ", thotë Ellen Rodino, Ph.D., një psikolog nga Santa Monica, Kalifornia, i specializuar në fobi dhe vështirësi lidhur me dentistët. "Pacienti qëndron me fytyrë poshtë, dentisti rritet mbi të; pacienti është në një situatë në të cilën ai nuk mund të flasë - vetëm për të dhënë shenja jo shumë të dallueshme. Përveç kësaj, ne e kuptojmë se ne me të vërtetë nuk e kontrollojmë situatën. Për shumicën dërrmuese të njerëzve, kjo është një stres serioz " .
Megjithatë, duke shkuar tek mjeku është po aq pjesë e jetës suaj si çdo gjë tjetër. Askund nuk thuhet se nëse keni frikë ose vuani dhimbje, trajtimi do të jetë më efektiv. Dhe duke pasur parasysh se frika juaj është absolutisht normale, mjeku duhet të kujdeset për ju, dhe të mos japë tallje ose udhëzime në një ton të rregullt.
Hapi i parë
Hapi i parë është kapërcimi i frikës - për të gjetur një dentist të mirë.
Tani në çdo qytet ka shumë klinika dentare që ofrojnë shërbime të paguara dhe shërbime të civilizuara. Për më tepër, mjekët kompetentë japin një garanci për shërbimet e tyre. Mos kini frikë të kërkoni një mjek i cili do të jetë personalisht i këndshëm për ju; një zyrë në të cilën ndiheni rehat; kur vizitoni së pari dentisti, bisedoni me atë për atë që dëshironi të tejkaloni frikën tuaj. Ndoshta vizita e parë duhet të bëhet thjesht "vëzhgim", nuk është e nevojshme të filloni trajtimin menjëherë.
Nga rruga, para se të shkoni në një kërkim, pyesni miqtë, të njohurit dhe të afërmit. Ndoshta disa prej tyre tashmë kanë gjetur mjekun e tyre "vet" dhe mund ta rekomandojnë atë për ju.
Hapi i dytë është organizimi i vizitës
Bëni një takim me dentistin në mëngjes. Ju nuk do të keni kohë për t'u shqetësuar. Dhe do të ketë një ditë të tërë përpara, e cila filloi mirë: keni bërë atë që keni qenë aq të frikësuar.
Nëse duhet të prisni në korridorin e poliklinikës, thjesht dëgjoni muzikën tuaj të preferuar ose lexoni një libër interesant. Ju nuk keni nevojë të mendoni për atë që është përpara jush.
Sillni një të dashur me vete. Mbështetja morale është gjithashtu shumë e rëndësishme!
Dhe sigurisht, mos harroni të insistoni në anestezinë më të mirë të cilësisë.
Hapi i tretë është më shumë siguri!
Nëse mendoni se frika është shumë e fortë, pajtohuni me dentistin për "shenjën e ndalimit". Supozoni, nëse prekni gishtin në bërryl, procesi ndalet (të paktën për një kohë).
Frymë. Ju do të jeni në gjendje të mposhtni çdo frikë nëse merrni frymë thellë dhe daljet shumë të ngadalta.
Hapi i katërt është të kujdeset për të ardhmen
Mbani kontakt me dentistin tuaj. Buzëqeshni, bisedoni (në fillim ose në fund të pritjes). Pyetni një çift të pyetjeve neutrale për të treguar se jeni në një marrëdhënie miqësore.