Për këtë, çfarë vitamina të ketë një pije pas llojeve, pothuajse çdo e sapolindur pasqyron. Kjo nuk është e habitshme, sepse pas lindjes së fëmijës trupi juaj është aq i lodhur sa kurrë. Të gjitha substancat e dobishme iu dhanë zhvillimit dhe rritjes së foshnjës, dhe procesi i shpërndarjes ndoshta nuk shtoi forcën. Vlen të përmendet se zgjedhja e duhur e vitaminave për gratë do të përshpejtojë ndjeshëm procesin e shërimit pas lindjes.
Vitaminat e nevojshme për një grua pas lindjes
hekur
Gjatë lindjes, një grua humbet një sasi të madhe gjaku, kështu që marrja e hekurit për nënën e re është e detyrueshme. Kursi i vitaminës është gjashtë muaj - kjo është koha e nevojshme që trupi të shërohet tërësisht.
Grupi i vitaminave B
Natyrisht, lindja e fëmijës është një stres i madh për trupin, por nuk duhet të harrojmë për gjendjen mendore të gruas. Është vitamina B që ndihmon një nënë të re të përballet me një humor të keq dhe një depresion të afërt.
Vitamina D
Vitamina D është e domosdoshme për rikthimin e fuqisë së dhëmbëve dhe eshtrave. Përveç kësaj, qumështi i gjirit nuk ka një element të tillë të dobishëm, prandaj, duke marrë shtesë, ju do të ofroni gjithçka të nevojshme jo vetëm për veten tuaj, por edhe për foshnjën.
Retinol
Vitamina A - një zgjidhje e shkëlqyer për restaurimin e flokëve pas lindjes. Retinol ndikon pozitivisht në sistemin imunitar dhe gjithashtu merr pjesë aktive në formimin e skeletit dhe dhëmbëve të fëmijës, kështu që detyra juaj është që foshnja të sigurohet me vitaminë A në sasi të mjaftueshme.
Përzgjedhja e një kompleksi të vitaminave pas lindjes
Çfarë lloj vitaminash duhet të merrni pas lindjes duhet të caktojë një mjek që ju vë në dukje. Specialisti do të vlerësojë gjendjen e trupit tuaj, reagimet e mundshme alergjike dhe do të zgjedhë opsionin më të përshtatshëm.
Vlen të përmendet se vitaminat për nënat infermierore janë të ndryshme nga ato që keni marrë para shtatzënisë. Vitamina standarde janë të dizajnuara për nevojat mesatare të njeriut, dhe trupi juaj po përjeton aktualisht urinë e vitaminës.
Nëse nuk mund të vendosni se çfarë vitamina duhet të pini pas lindjes, kujdesuni për barnat që keni marrë gjatë shtatzënisë. Si rregull, prodhuesit prodhojnë komplekse të tëra që janë ose të përshtatshme për nënat shtatzëna ose nënat, ose ato përfshijnë përgatitje individuale për secilën nga periudhat. Për shembull, shumë gra preferojnë komplekse të tilla vitamina si Elevit, Vitrum, Iodomarine dhe Calcemin.