Është vërtetuar që të gjitha mendimet tona janë materiale dhe shpesh një dëshirë shumë e fortë ndihmon në realizimin e ëndrrës. Por vetëm dua - pak, ju duhet të bëni gjithnjë e më shumë përpjekje emocionale dhe psikologjike. Ndihma kryesore është dhënë në këtë vizatim të tabelave të dëshirave dhe të krijojë atë nga fuqia e gjithsecilit.
Bordi vizualizimi - çfarë është?
Në çdo sipërfaqe të sheshtë janë të bashkangjitura imazhe të ndritshme dhe të gjallë të asaj që dëshironi të keni. Imazhe të tilla janë të lehta për t'u marrë, gjëja kryesore është se ata ju sjellin gëzim dhe japin një humor të mirë . Për të vënë këtë bord ju duhet vazhdimisht ta shihni çdo ditë. Kjo metodë e vizualizimit të dëshirave është shumë efektive, gjëja kryesore është që ta zbatojmë atë në mënyrë korrekte. Për të kryer një seancë ju duhet vetëm në një humor të mirë, sepse bordi aktivizon të gjitha rezervat e energjisë, prandaj kjo energji duhet të jetë vetëm pozitive.
Metoda e vizualizimit në psikologji
Shumë pacientë fillimisht dyshojnë nëse vizualizimi i dëshirave funksionon, një gjendje e tillë menjëherë ndikon negativisht në rezultatin. Në psikologji, metoda e vizualizimit është një nga më të njohurat. Mjekët besojnë se një punë e tillë aktivizon punën e hemisferës së djathtë, përgjegjëse për imazhet, dhe harmonizon punën e trurit. Duhet të duam jo vetëm mendjen, por të gjitha emocionet, çdo qelizë të trupit - atëherë vizualizimi i mendimeve dhe dëshirave do të funksionojë në mënyrë të plotë. Psikologët shpesh përdorin metodën e vizualizimit në punën me yjet e sportit, nxënësit, nxënësit.
Rregullat për vizualizimin e dëshirave
Rekomandohet që të ndiqni disa rregulla:
- Përshtateni me dëshirën tuaj, imagjinoni se tashmë është bërë e vërtetë dhe ju i shijoni plotësisht rezultatet e ëndrrës suaj. Ju matni një pallto të re, uluni në timonin e një makine të shtrenjtë, pushoni në ishujt ekzotikë.
- Duhet të jeni në rolin udhëheqës dhe të mos shihni veten nga jashtë, zhytja duhet të jetë e plotë.
- Përfshini të gjitha shqisat: dëgjimi, nuhatje, shije. Ndjeni leshin delikate të palltove mbi shpatullat, erën e lëkurës në brendësi të makinës, thithin spërkatjen e detit që era solli në plazh.
- Fix shtënë më të mirë nga filmi juaj rreth dëshirës, ajo do t'ju kthejë në ëndrrën tuaj dhe do t'ju ndihmojë të përqendroheni. Psikologët e quajnë atë "kornizë-spirancë".
- Le të shkojë e dëshirës. Mos u shqetësoni nëse dëshira do të realizohet ose jo, vetëm vizualizimi i saktë i dëshirave çon në sukses.
Dëshiro hartën e vizualizimit - si ta bëni?
Për të krijuar një kartë dëshmi ne duhet të dimë rregullat e përbërjes së saj, një ide të qartë dhe konkrete të asaj që duam, me qëllim që të përfytyrojmë me sukses dëshirën dhe të fillojmë me ligj ligjin e materializimit të mendimeve. Fotot e ngjitura thjesht nuk do të ndihmojnë shumë - është e rëndësishme t'i vendosni ato në zona dhe të punoni vazhdimisht me tabelën, siç përshkruhet në rregullat e mësipërme.
Bordi i dëshiruar i vizualizimit
Hartat e vizualizimit janë përfshirja e trupit tuaj në punën për realizimin e dëshirës, prandaj ato duhet të jenë të ndritshme dhe pozitive. Sa të saktë për të bërë një bord vizualizimi të dëshirave?
- Gjëja kryesore është që të zgjidhni imazhet që ilustrojnë ëndrrën tuaj saktë.
- Më e thjeshtë është harta e vlerave. Ju duhet të gjeni një imazh të asaj që ëndërroni dhe ngjiteni në qendër të hartës, pranë fotos tuaj.
- Më e lehtë është karta universale e dëshirës. Në qendër të fletës vendosni foton tuaj, dhe rreth - foto që ilustrojnë përmbushjen e ëndrrave tuaja. Në çdo mënyrë. Kjo do të ndihmojë në krijimin e filmit tuaj për realizimin e dëshirës.
Bordi vizualizimi - zona
Skema për shpërndarjen e zonave është e njëjtë. Për foton tuaj ju duhet të bashkëngjitni një imazh të një ëndrre.
- Veriu është maja e fletës, karriera.
- Përkundrazi - një zonë lavdie, është e mundur që të ngjitet në imazhe atë që duam të arrijmë.
- Në të majtë të fotos tuaj është një zonë kreativiteti, gjithashtu mund të shtoni fotografi të së ardhmes së dëshiruar dhe ëndrrat për fëmijët.
- Në të djathtë të fotos tuaj është një vend për familjen.
- Midis zonave të karrierës dhe krijimtarisë ju duhet të postoni fotografi të udhëtimit interesant.
Më pas, në zonën e karrierës, u vendosën fotografi për sektorët e zhvillimit shpirtëror , financiar dhe marrëdhëniet personale. Ju duhet t'i vendosni ato në hapësira të lira midis zonave të zëna. Bordi për vizualizim është një mjet shumë i fuqishëm në luftën për dëshirën e dikujt, prandaj është e nevojshme t'i qasemi krijimit të saj.
Fotografitë për bordin e vizualizimit të dëshirave
Ka 3 mënyra për të krijuar imazhe: kompjuter, real dhe i kombinuar.
- Kompjuteri . Krijo një whiteboard duke përdorur skedarët kompjuterikë. Vetëm ju do të keni qasje në të. Shumë shtojnë një bord vizualizimi në telefon celular.
- Mënyra reale . Në revistat e modës gjeni fotot dhe fotografitë e nevojshme, shtypni dhe ngjitni në fletë.
- Metoda e kombinuar ofron për të gjetur imazhe për tabelën e vizualizimit në Internet, shtyp ato dhe ngjitur në tabelë.
Bordi vizualizimi për humbjen e peshës
A funksionon vizualizimi i dëshirave në ëndrrën e humbjes së peshës - po, por vetëm puna me tabelën do të jetë e vogël. Ashtu si me çdo dëshirë tjetër, bordi i vizualizimit do të ndihmojë nëse i kushtoni vëmendje figurës. Vizualizimi efektiv i dëshirave në këtë rast varet jo vetëm nga formulimi i saktë, por edhe nga fotografia e saktë.
- Ju mund të merrni si bazë foton tuaj, ku shifra ishte e bukur dhe e hollë, por është shumë më efektive për të përdorur Photoshop, me këtë program është shumë e lehtë për ta bërë figurën ideale.
- Kjo foto duhet të vendoset në qendër të tabelës së vizualizimit.
- Pastaj ju mund të organizoni imazhet që e shihni veten në ëndrra.
- Duke punuar mbi rregullat e vizualizimit, imagjinoni veten të hollë, të hollë, përpiquni të ndjeni fleksibilitetin e trupit tuaj.