Sot ne do të diskutojmë se çfarë mund të hahet një grua gjatë gjidhënies së një të porsalinduri dhe cilat duhet të braktisen.
Çfarë lloj arra janë të dobishme në dhënien e gjirit?
Duke ndjekur këshillën e gjeneratës së vjetër, shumë moms nxitojnë për të diversifikuar menunë e tyre me arra të shijshme. Në fund të fundit, të gjithë e dinë se ato rrisin përmbajtjen e yndyrës së qumështit për shkak të përmbajtjes së lartë të acideve të pangopura Omega-3 në to. Kjo është me të vërtetë kështu. Megjithatë, mos harroni se qumështi shumë i yndyrshëm i nënës nuk premton ndonjë gjë të mirë për GIT-in e receptorit të fëmijës. Abuzimi me arra, mumja rrezikon të provokojë bloating dhe dhimbje barku në foshnjë. Përveç kësaj, bërthamat janë një alergji mjaft e fortë.
Refuzoni delikate të tilla si arra kedri nuk janë të lehta. Dhe nuk është e nevojshme. Pra, kur u pyetën se çfarë mund të hahet nga një nënë gjatë ushqyerjes me gji një të porsalindur, ekspertët rekomandojnë fillimin me këto bërthama. Në një sasi të vogël, arra me pisha do të përfitojnë si gruaja dhe foshnja e saj. Meqë delikatesia jo vetëm që e ngop qumështin me substanca të dobishme, por gjithashtu promovon rigjenerimin e mukozave, ka veti antiinflamatore dhe baktericide. Megjithatë, ekziston ende probabiliteti i shfaqjes së skuqjeve alergjike në thërrimet pasi të hahet një pjesë e arra me pishe.
Një gamë mbresëlënëse e pronave të dobishme kanë lajthi dhe bajame. Në veçanti, ai do të ketë një efekt të dobishëm në gjendjen psikoemotionale të bajames mummy. Por me lajthi duhet të jetë disi më i kujdesshëm, sepse, pavarësisht nga të gjitha pronat e saj të dobishme, arrë është një alergjen e fortë.
Shpesh pyeteni nëse është e mundur të hani arra me ushqyerjen me gji, një dashnor i kikirikë të pjekur. Vlen të përmendet se në kundërshtim me besimin popullor, kikirikë nuk janë një arrë, por një fruta fasule. Mjaft e shijshme dhe në një farë mase të dobishme, por jo në periudhën e laktacionit. Kikirik është një alergji i fuqishëm, dhe skuqur dhe nuk bëhet toksik, megjithatë, si çdo arrë tjetër pas tiganisjes. Përveç kësaj, është vërtetuar se kikirikë mund të çojë në shokun anafilaktik, edemë Quincke.
Të refuzosh për kohën e kostove të ushqyerjes dhe nga një arrë Brazil, dhe këtu një kokosit mund të duket shumë e përshtatshme. Sidomos i dobishëm është qumështi i kokosit - përmban një sasi të madhe të substancave të proteinave dhe yndyrave të pangopura.