Çrregullimi i ushqimit nënkupton praninë e problemeve psikologjike, të cilat shoqërohen nga obsesioni me ushqimin. Më shpesh, devijimet e mëposhtme ndodhin: bulimia, anorexia , overeating, etj.
Shkaqet e çrregullimeve të ngrënies
Në përgjithësi, ekzistojnë disa supozime për paraqitjen e problemeve të tilla, ndër të cilat mund të dallojmë:
- Shkaqet që lidhen me fiziologjinë, për shembull, çrregullimet hormonale ose problemet me metabolizmin.
- Një stereotip i imponuar që një grua duhet të jetë e pakta, përndryshe, ajo nuk do të jetë e lumtur.
- Predispozita gjenetike.
Psikologjia e sjelljes së ngrënies
Në shumë raste, ky devijim lidhet me çrregullimet mendore shoqëruese. Shpesh njerëzit kanë phobias, të cilat janë të lidhura kryesisht me poshtërimin. Shumë njerëz përjetojnë sulme paniku kur ekziston frikë e pabazë. Praktike të gjithë ata që vuajnë nga anoreksi dhe bulimia kanë një çrregullim mendor si depresioni.
Si të ktheheni në sjelljen e duhur të hahet?
Fillimisht, duhet thënë se procesi është mjaft i komplikuar dhe në shumicën e rasteve specialistët kanë nevojë për ndihmë. Trajtimi është në thelb një kombinim i kujdesit psikologjik dhe zhvillimit të ushqyerjes së duhur . Ajo zhvillohet në disa faza:
- vendosni peshën në normën e kërkuar (me anoreksi);
- pastrimi i trupit dhe luftimi i overeating (me bulimia);
- duke u larguar nga komplikimet fizike;
- zhvillimi i zakoneve të reja në të ushqyerit;
- qëndrim emocional në drejtimin e duhur;
- zhvillimi i vetëkontrollit;
- parandalimi i rikthimit.
Është e rëndësishme të kuptohet se edhe pas trajtimit të suksesshëm, ekziston një rrezik i madh dhe një person mund të zhvillojë përsëri një gjendje të ngjashme. Kjo është arsyeja pse rekomandohet të ndryshoni jetën tuaj, ta mbushni atë me ngjyra të ndritshme dhe të mos mendoni për të kaluarën.