Qytetërimi modern mban në vetvete jo vetëm kushte të rehatshme për ekzistencë, por edhe shumë stresi dhe irritues, për të përballuar me të cilën ndihmon fototerapia. Psikologjia e ka praktikuar gjatë këtë drejtim për të zgjidhur shumë probleme, sepse perceptimi personal i imazheve mund të tregojë shumë për botën e brendshme të një personi .
Fototerapia - çfarë është ajo?
Një mjet i fuqishëm i ndihmës psikologjike konsiderohet me meritë phototherapy. Ky është një lloj terapi arti me një grup psiko-teknikash specifike që ndihmojnë në zgjidhjen e shumë problemeve psikologjike që nxisin zhvillimin personal dhe arrijnë harmoni. Fototerapia është një zonë e ndikimit psikologjik, i cili përdoret për të eliminuar probleme të tilla si:
- depresioni dhe stresi;
- problemet familjare;
- izolimi.
Fototerapia e përhapur në psikoterapi filloi me shfaqjen e një numri të madh fotografish. Janë përdorur kategori të ndryshme dhe ka argumente për të supozuar se në çdo tablo të paraqitur një person i pabalancuar do të shohë problemin e tij dhe psikologu do të jetë më i lehtë për ta hequr atë. Por jo vetëm problemet mund të shkaktojnë fototerapinë, me ndihmën e saj mund të zbuloni mundësi shtesë:
- gjeni fatin tuaj personal;
- duaje veten;
- të gëzojë jetën dhe të mbetet një person pozitiv;
- rivendosni marrëdhëniet me të dashurit dhe më lehtë të përjetoni humbje.
Fototerapia në Psikologji
Zhvillimi personal i personalitetit në psikologji e konsideron si qasjen individuale ashtu edhe atë grupore. Efektiviteti i fototerapisë është provuar prej kohësh, sepse me të ju mund të identifikoni ndjenjat dhe problemet e brendshme. Ekspertët përdorin mënyrat e mëposhtme për të ndikuar në një person të paqëndrueshëm mendor:
- fototrening;
- shpërndarjen fotografike;
- portret psikologjik.
Fototerapia - "për" dhe "kundër"
Metodat moderne të fototerapisë kanë mbledhur një audiencë të madhe, e cila e trajton këtë proces në mënyra të ndryshme. Siç doli, fotografitë mund të kenë një ndikim të fortë tek një person dhe jo gjithmonë do të jetë pozitiv. Disa çrregullime të personalitetit nuk mund të kenë ndikim vizual dhe nëse nuk kontrolloni emocionet që lindin, pacienti mund të bëhet më keq. Specialistët identifikojnë disavantazhet e mëposhtme:
- agresioni i pakontrolluar;
- joefikasiteti periodik.
Pluses janë si më poshtë:
- qasja;
- rritjen e vetëbesimit;
- manifestimi i kujtimeve të harruara;
- paqen e mendjes.
Fototerapia në Psikologji - Teknologji
Fototerapia popullore, fotot për të cilat krijohen me kushte të veçanta, zbatohet në formën e disa teknikave. Për çdo klient, albumet me fotografi që ndikojnë në rezultatin e punës përzgjidhen individualisht. Trajnimi i fototerapisë mund të jetë më efektiv në një qasje komplekse dhe kolektive.
- Teknika e vetë-përzgjedhjes së fotografive dhe kartelave nga ana e klientit. Mund të jenë jo vetëm fotografi, por edhe kartolina dhe fotografi nga revistat.
- Teknika e fotografive të klientëve të bëra nga njerëz të tjerë është preferohet spontane.
- Teknika e krijimit të një vetë-portreti;
- Teknika e koleksioneve të fotografive antike, si albume familjare.
- Teknika e foto-parashikimeve, bazuar në perceptimin e konsumatorit për fotografinë.
Fototerapia - Ushtrimi
Ushtrime të thjeshta në fototerapinë mund të kryhen në shtëpi dhe me fëmijët pas tre vjetësh. Terapisti mund të shtojë ndryshimet e veta në prezantimin e fotografive, duke rritur efektivitetin e punës. Ushtrimet standarde janë:
- shfaqje rrëshqitëse;
- ese photo;
- galeri.
Psikoterapisti vetë zgjedh një mënyrë më harmonike për t'iu afruar klientit dhe për ta ndryshuar atë. Duhet të ketë një bisedë të matur dhe një atmosferë të këndshme relaksuese. Shumica e takimeve nuk janë të kufizuara në një kohë, njerëz të paekuilibruar mendërisht vijnë përsëri, duke e konsideruar këtë ngjarje si qetësuesin e tyre personal.