Aftësia për të mbrojtur pikëpamjen e një personi, duke ruajtur respektin dhe qëndrimin pozitiv ndaj të tjerëve, është si art. Kjo nuk është e mundur për të gjithë, shpesh mosmarrëveshjet kthehen në abuzime të hapura, pasi kundërshtarët harrojnë për temën e bisedës dhe u drejtohen personaliteteve. Mund të themi se njerëz të tillë nuk kanë arsim dhe mund të supozojmë se niveli i tyre i sigurisë është shumë i ulët për komunikim më adekuat. Të kënaqur që situata mund të përmirësohet, për të përmirësuar këtë cilësi, mbahen trajnime dhe gjithashtu mund të angazhohet në vetë-zhvillim të vetëpërmbajtjes.
Test i sigurimit
Nëse keni dyshime për aftësinë tuaj për të zhvilluar një dialog konstruktiv, atëherë ia vlen të kaloni një test të thjeshtë për këmbënguljen. Ju duhet t'i përgjigjeni "po" ose "jo" pyetjeve të mëposhtme, pas së cilës do të numëroni rezultatet dhe do të gjeni rezultatet.
- Ju jeni të mërzitur me gabimet e njerëzve të tjerë.
- Herë pas here ju gënjeni.
- Ju mund të kujdeseni për veten tuaj.
- Ju jeni në gjendje të kujtoni një mik të detyrës.
- Rivaliteti është më interesant sesa bashkëpunimi.
- Ndonjëherë ngasin një "lepur".
- Ju shpesh torturoheni për gjëra të vogla.
- Ju jeni të pavarur dhe të vendosur.
- Ju e doni të gjithë ata që njihni.
- Ju besoni në veten tuaj, keni forcën për t'u marrë me problemet aktuale.
- Pra, është rregulluar që një person duhet të jetë gjithmonë në roje të interesave të tij dhe gjithmonë të jetë në gjendje t'i mbrojë ato.
- Ju kurrë nuk qeshni me shaka të pahijshme.
- Ju i njihni autoritetet dhe i respektoni ato.
- Ju kurrë nuk e lejoni veten të qeverisni dhe gjithmonë të protestoni.
- Ju përkrahni çdo lloj ndërmarrjeje të mirë.
- Ju kurrë nuk gënjejnë.
- Ju jeni një person praktik.
- Ju jeni shumë të frikësuar nga dështimi.
- Pajtoheni me tezën "Dora e ndihmës duhet së pari të kërkohet nga shpatulla e vet".
- Ju jeni gjithmonë të drejtë, edhe nëse të tjerët mendojnë ndryshe.
- Miqtë kanë një ndikim të madh mbi ju.
- Ju pranoni që pjesëmarrja është më e rëndësishme se fitore.
- Ju gjithmonë mendoni për mendimet e të tjerëve para se të bëni ndonjë gjë.
- Nuk je xheloz për askënd.
Tani llogarisni sa herë i keni thënë po pyetjeve të grupeve A, B dhe B. Grupi A është pyetja 1, 5, 7, 11, 13, 18, 21, 23. Grupi B - 3, 4, 8, 10 , 14, 17, 19, 22. Grupi B - 2, 6, 9, 12, 15, 16, 20, 24.
- numri më i lartë i përgjigjeve në grupin A. Ju e kuptoni se çfarë është këmbëngulja, por mos e përdorni këtë njohuri në praktikë. Ju shpesh jeni të pakënaqur me veten dhe të tjerët;
- numri më i madh i përgjigjeve në grupin B. Ju jeni në gjendje të zotëroni mirë qëndrueshmërinë, tashmë jeni duke vepruar në drejtimin e duhur. Ndonjëherë përpjekjet tuaja janë derdhur në agresion;
- numri më i madh i përgjigjeve në grupin B. Ju gjithashtu keni shanse të mira për të zotëruar këmbënguljen, pasi ju jeni në gjendje të vlerësoni veten realisht, që është një bazë e domosdoshme për të zotëruar ndonjë aftësi;
- numri më i vogël i përgjigjeve në grupin A. Ju gjithmonë nuk arrini të përdorni të gjitha shanset që jeta ju jep, por kjo nuk është një tragjedi, thjesht mësoni të jetoni në harmoni me veten, kuptoni atë që ju dëshironi;
- numri më i vogël i përgjigjeve në grupin B. Sigurohuni që të mësoni, dëshira kryesore;
- numri më i vogël i përgjigjeve në grupin B. Ky rezultat tregon një mbivlerësim të aftësive të veta dhe mospërfilljes. Ju e konsideroni veten më mirë se ju me të vërtetë jeni.
Zhvillimi i asertivitetit
Për zhvillimin e këtij kualiteti të nevojshëm zhvillohen trajnime, në të cilat zhvillohet trajnimi i teknikave të asertivitetit. Por ju mund të punoni për veten pa ndjekur kurse. Për këtë vlen të kujtojmë disa parime themelore, respektimi i të cilave është i domosdoshëm për aftësimin e trajnimit.
- Përgjigjuni shpejt dhe shkurtimisht.
- Nëse dyshoni në urtësinë e fjalisë, kërkoni një shpjegim.
- Kur flisni, shikoni personin, shikoni ndryshimin në zërin tuaj.
- Duke shprehur shqetësimin apo kritikat, flasin vetëm për sjelljen, duke shmangur sulmet ndaj personit të personit.
- Fol në emrin tënd.
- Shpërblehuni për përgjigje të sigurt.
Ndonjëherë përpjekjet për të aplikuar për të siguruar sjelljen e tyre sjellin sjellje të pasigurtë ose agresive . Mos e qortoni veten për këtë, por analizoni situatën dhe përpiquni të kuptoni se çfarë gabimi duhet ta shmangni herën tjetër.