"Jam lodhur nga gjithçka, nuk dua asgjë!" - sa kapriçioze këto fjalë zë, në shikim të parë, të pavëmendshëm. Në fakt, një pozitë e tillë tregon për një depresion të fortë të zgjatur që mund të na tronditë gratë, për arsye të ndryshme: ose për shkak të vetmisë që ju bën të ndiheni shumë të kotë në të ardhmen e jetës suaj personale ose probleme në punë që kërkojnë të bëheni të fortë, pavarësisht nga natyra e brishtë femërore, mund të ketë shumë arsye. Megjithatë, është e nevojshme të heqësh qafe fjalën "i lodhur": të shikosh përreth dhe të shohësh se jeta është e bukur dhe me shembullin e saj, të dëshmosh për veten se çdo gjë mund të ndryshohet.
Çka nëse unë jam i sëmurë nga gjithçka?
Së pari, nuk ka gjë të tillë që çdo gjë të jetë e mërzitshme: diçka pozitive në jetë është domosdoshmërisht diçka që ju kurrë nuk do të dëshironi të refuzoni: prindërit, kafshët shtëpiake, hobi, madje edhe ato gjethe të vjeshtës së verdhë që bien jashtë dritares dhe zogjve, duke qarë në mëngjes, kur bën kafe - e bën jetën të bukur.
Prandaj, gjëja e parë që duhet bërë nëse jeta mërzitet është të përfshijë vëmendjen dhe të respektojë mjedisin. Është e nevojshme të kalosh nga vetja e plagosur, e cila dikton një pozitë të tillë: "Për mua është e keqe, atëherë jeta është e tmerrshme dhe më mërzit".
Të lodhur për të jetuar - çfarë duhet të bëjmë?
Nëse ju jeni të mërzitur me jetën, atëherë ju duhet të bëni punë psikologjike për veten tuaj dhe, me të, të forconi trupin tuaj, dhe gjithashtu të ndryshoni stilin e jetës tuaj pak.
- Vini re rreth pozitave, lexoni tregime qesharake, shikoni komedi. Mos lejoni veten të dekurajoheni, mos e inkurajoni një gjendje të zymtë: kaloni në këto momente në punë që kërkon vëmendje.
- Nëse jeni lodhur nga rutina, atëherë ju duhet të sillni një jetë të ndryshme: mënyra më e lehtë për ta bërë këtë është përmes takimeve me miqtë e vjetër, mund të regjistroheni për ndonjë kurs interesant për ju. Nëse depresioni mbizotëron gjatë dimrit dhe dëbora qëndron jashtë dritares, atëherë telefononi mikun tuaj më të mirë dhe shkoni me ski, së bashku me udhëtim me sajë. Ju gjithashtu mund të bëni një ndryshim në jetë me ndihmën e një udhëtimi në një qytet tjetër: të vizitoni vende interesante dhe të ikni nga gjendja juaj.
- Nëse çdo gjë shpejt merr mërzitshëm, atëherë kjo do të thotë që ju duhet të gjeni veten. Ky kërkim nuk mbaron me sukses fare, por rezultati ia vlen të provohet. Mendoni, çfarë profesioni mund t'ju shkaktojë ndjenja dhe gëzim të fortë? Ndoshta ia vlen të provosh të praktikosh yoga, ose të bësh rrobaqepësi, të studiosh teknika vizatimi dhe të shkruash fotografi, apo ndoshta e ke dashur gjithmonë të shkruash dhe mund të shkruash një histori interesante ose të udhëheqësh një blog zbavitës në internet? Kushtojeni kohën tuaj për të gjetur një mësim të preferuar që mund të jetë thirrja juaj.
- Gjithashtu, një gjendje e gjatë e dëshpërimit mund të mos ketë aq shumë arsye psikologjike si fiziologjike: një mungesë elementare e vitaminave (sidomos kompleksit B) që mund të shkaktojë një gjendje asthenike. Nëse ndieni një tension të vazhdueshëm nervor, atëherë duhet të konsultoheni me një neurolog, i cili përshkruan ilaqet kundër depresionit, megjithatë, nuk duhet të vendosni ndonjë shpresë të veçantë mbi to: pilula ka një efekt të përkohshëm dhe nëse nuk mësoni se si të merreni me depresionin veten ju duhet të vareni nga medikamente gjithashtu, mund të shkaktojë depresion.
- Nëse jeni të lodhur nga vetmia, që ju bën shpesh të qani, atëherë, natyrisht, është e dëshirueshme që të gjeni veten një partner. Ndonjëherë ndodh që, duke qenë në një marrëdhënie me një burrë, një grua ende ndihet e vetmuar. Kjo ndodh kur një person nuk ka intimitet emocional me ndonjë qenie të gjallë, prandaj gjëja e parë që duhet të bëni është që të keni një mik. Mund të jetë një kafshë ose një person, ai që e doni dhe më e rëndësishmja është se kush mund ta japë këtë dashuri.
- Nëse jeni të lodhur nga të qenit i fortë, ju duhet të gjeni dikë me të cilin nuk keni nevojë të tregoni karakteristika të forta. Megjithatë, të jesh një mjet i fortë për të qenë i lirë, sepse një person i dobët varet. Një ngurrim i tillë tregon se keni nevojë për dashuri për një person, kështu
zgjidhja e vetme është një marrëdhënie e ngushtë besimi. - Nëse jeni të lodhur nga njerëz, atëherë ia vlen të merrni një pushim të shkurtër dhe të jeni të vetmuar. Nëse keni një familje të madhe - shkoni për një javë në një qytet tjetër: jetoni në një hotel, bëni pazar, shkoni ndonjë gjë, lexoni libra. Ju keni të drejtë për veten tuaj, kështu që asgjë nëse zhduket për një kohë nga një mjedis të njohur.
Të gjitha këto pika janë shumë të vështira për t'u zbatuar, nëse dashuria nuk jeton në zemrën tënde, kështu që kurimi më i rëndësishëm për depresion është dashuria dhe dhënia e kësaj dashurie të tjerëve.