Pjesa më femërore dhe tërheqëse e trupit femëror për syrin meshkuj është pa dyshim gjoks. Pronarët e gjinjve të mëdhenj dhe të fortë gjithmonë ngjallin xhelozinë, dhe vetë gjoksi ishte një çështje krenarie.
Mos u nxitoni të humbni shpresën, nëse natyra ju ka dhënë me një gjoks të vogël dhe të rregullt - kjo nuk është një justifikim për të nxituar tek një kirurg plastik ose për të ndjekur të gjitha llojet e brave me efektin e zmadhimit vizual. Sot ekziston një mënyrë për të zgjidhur problemin pa thikë kirurgjikale dhe dëmtim të shëndetit. Përpiquni të zgjeroni gjoksin me një masazh. Kjo tingëllon pak e çuditshme dhe jo bindëse, por shumë gra tashmë e kanë përjetuar këtë metodë dhe janë të kënaqur. Akupresioni i gjoksit mund të rrisë madhësinë e bustit, ky masazh ka një efekt pozitiv në shëndetin e përgjithshëm të grave. Masazh mund të bëhet një masë parandaluese e kancerit të gjirit, mund të përfshihet në rrjedhën e përgjithshme të trajtimit të mastopatisë kistike. Masazh për shtim të gjirit ka një efekt të dobishëm në prodhimin e hormoneve, ai ka një efekt të mirë në punën e organeve të brendshme. Si mund ta zgjeroj gjoksin me një masazh? Ka dy mënyra kryesore për të masazhuar gjoksin tuaj: duke përdorur gishtat ose topa të veçanta.
Si të bëni një masazh të gjirit?
Rregulli më i rëndësishëm është një qëndrim pozitiv dhe dashuri për veten. Shumë shpesh gratë nuk janë të kënaqur me veten dhe trupat e tyre, ajo shoqërohet gjithmonë nga një masë e komplekseve. Për të filluar, mëso të pranosh veten si natyra që të krijonte. Kjo është me të vërtetë e rëndësishme, sepse auto-sugjerimi shumë shpesh sjell rezultate shumë më të mëdha se një grumbull droge. Tani mendoni se si duhet të masni gjinjtë tuaj.
Masazh me gishta:- për një fillim, të relaksoheni dhe merrni frymë thellë për disa minuta;
- aplikoni krem ose vaj masazh në gji;
- lëvizjet e gishtërinjve duhet të fillojnë në pjesën e poshtme të gjoksit dhe të shkojnë drejt shpatullave;
- përpiquni të bëni gjithçka pa probleme dhe mos shtypni fort;
- bëjnë një "shtrirje" të tillë rreth 20 minuta;
- më tej masazh, ju mund të shtoni disa ushtrime: lidhni pëllëmbët në nivelin e gjoksit dhe shtypni me forcë kundër njëri-tjetrit dhe pastaj përpiquni të thyejnë duart, duke mos i holluar ato.
Mundohuni të bëni stërvitjet çdo ditë, duke rritur gradualisht kohën e orëve.
Masazh Shiatsu gjirit:Gjoks mund të zgjerohet me ndihmën e gishtërinjve, dhe me ndihmën e kiçong balls. Këto topa janë të dizajnuara për trajnimin e duarve, në madhësi ngjajnë balls për ping-pong. Le të bëjmë një vështrim më të afërt se si të bëjmë një masazh për shtim të gjirit me këto topa:
- Gjeni pikën e vendosur midis dy gjëndrave të qumështit, në një distancë prej 13 cm nga plasfi diellor;
- hap prapa nga kjo pikë 2 cm në të djathtë dhe të majtë - kjo është pika për massaging;
- të marrë topat e gi-kong (ata mund të zëvendësohen me topa të vogla për tenis të vogël) dhe të fillojnë të shtypni pak dhe rrotullohen ato në pikat e massaging;
- bëni masazh në dy grupe: fillimisht 30 sekonda presioni, pastaj 30 sekonda pushim, dhe pastaj 60 sekonda presion;
- tani të marrë topin dhe të shtrydh në mes të pëllëmbave në nivelin e gjoksit;
- rrokulliset topin në pëllëmbë për një minutë;
- Pika tjetër e masazhit gjendet midis gishtit të madh dhe gishtit tregues;
- Merrni topin dhe filloni të punoni në pikën në të djathtë, pastaj në të majtë;
- Teknika e masazhit është e njëjtë me masazhin e pikat në gjoks;
- pika e fundit ndodhet në harkun e këmbës - për të vepruar në të është e mjaftueshme vetëm të rrokulliset topin në dysheme me këmbë.
Ky masazh duhet të përsëritet çdo ditë. Nuk është vetëm e dobishme, por edhe shumë e bukur për trupin. Harm nuk do të sjellë një masazh të tillë, por deti i kënaqësisë do të japë pikërisht.