Agjërimi në ujë, i njohur edhe si uria e lagësht, përdoret shpesh nga gratë si një mënyrë për të humbur shpejt peshë . Mjekët paralajmërojnë: mund të jetë shumë e rrezikshme për trupin dhe duhet të shkojnë vetëm nën mbikëqyrje mjekësore! Në shtëpi, është e lejueshme të vdesësh urie për jo më shumë se një ditë.
Përfitimet e agjërimit në ujë
Ujëra e saktë në ujë, që nënkupton afatshkurtër, vepron pothuajse si edhe një ditë agjërimi. Pas kësaj, vërehen efektet e mëposhtme pozitive:
- eliminimi i toksinave dhe toksinave;
- një lloj "larje" e stomakut dhe zorrëve;
- efekt i lehtë në humbje peshe;
- normalizimi i funksioneve të zorrëve;
- për shkak të lëshimit të toksinave, metabolizmi është përshpejtuar;
- qëndrimi ndaj ndryshimeve ushqimore për shkak të reduktimit gradual të stomakut;
- "varësia e ushqimit" zhduket.
Shumë njerëz përdorin agjërimin në ujë rregullisht, një herë në javë. Çdo veprim sistematik për trupin është shumë më i dobishëm sesa sistemi jo sistematik. Trupi i njeriut përshtatet lehtë me veprime të përsëritura, prandaj mjekët në mbarë botën rekomandojnë të hahet në të njëjtën kohë. Kjo i lejon trupit të përshtatet me një regjim të caktuar dhe të veprojë në mënyrë më efikase.
Dëmi i agjërimit të zgjatur
Mos harroni se në këtë rast është një çështje e urisë në ujë për humbje peshe, e cila zgjat jo më shumë se një ditë. Nëse e shtrini këtë praktikë për një periudhë më të gjatë, trupi vendos që kohët e uritura kanë ardhur dhe kanë kaluar në mënyrën e kursimit të energjisë, dmth. Ajo ngadalëson metabolizmin. Në kushte të tilla është e pamundur që në mënyrë efektive dhe të sigurtë të humbasësh peshën.
Përveç kësaj, uria e zgjatur përfshin procesin e "vetë-posedimit", kur trupi shkatërron indet, duke përfshirë edhe muskujt, për nxjerrjen e lëndëve ushqyese. Kjo çon në zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme dhe është shumë e rrezikshme. Teknika të tilla si "dieta në ujë" ose agjërimi mund të përdoren vetëm para ose pas një operacioni serioz nën kushtet e kontrollit të plotë mjekësor dhe vetëm sipas recetës së mjekut.
Një ditë uria në ujë
Në mënyrë që agjërimi të të sjellë dobi, është e nevojshme jo vetëm të braktisësh papritmas ngrënien, por të përgatitësh për këtë periudhë një organizëm. Përveç kësaj, ditët e agjërimit individual ose jo-sistematik nuk do të përfitojnë nga kjo shifër. Në mënyrë që efekti të jetë efektiv, duhet të plotësohen rregullat e mëposhtme:
- Zgjidhni një ditë në javë, për të cilën do të vdisni rregullisht.
- Agjërimi duhet të fillojë në mëngjesin e një dite dhe të përfundojë në mëngjesin e tjetrit.
- Për tri ditë para ditës së agjërimit, hiqni mishin, shpendët, peshkun dhe alkoolin.
- Dy ditë para urisë, ndaloni përdorimin e arra dhe fasule për ushqim.
- Ditë përpara agjërimit, hani vetëm drithëra, fruta të freskëta dhe perime .
- Në ditën e agjërimit, duhet të pini të paktën 2 litra ujë të pastër, jo të gazuar për 1-2 gota për pranim.
- Pas marrjes së ujit gjatë ditës, vendosni disa kripëra kristalore nën gjuhë, kështu që uji të ruhet në trup.
- Mundohuni të braktisni ditën e agjërimit
stres të fortë fizik ose emocional, mund të ndiheni të dobët, por së shpejti do të kalojë. - Hyrja e ushqimeve pas agjërimit duhet të jetë gjithashtu graduale: në ditën e parë pas agjërimit, ushqimi lejohet nga pika 5, në të dytën - nga pika 4, në të tretën - nga pika 3.
- Nëse keni nevojë për një rezultat më të gjallë, në mbrëmje në prag të urisë vlen të bëni një klizmë.
Duke agjëruar në ujë nga të gjitha rregullat, ju merrni një lloj diete të përhershme për tërë javën. Vetëm veprimet sistematike do t'ju çojnë në rezultate dhe nuk do të dëmtojnë shëndetin tuaj, prandaj ndiqni të gjitha rregullat e deklaruara.