Në pamjen e shumicës, kromi është një metal i tillë me shkëlqim. Por është gjithashtu një mikroelement i pazëvendësueshëm. Është provuar shkencërisht se mungesa e tij të çon në faktin që një person vazhdimisht ka nevojë për një ëmbël, dhe për këtë arsye, shpejt fiton peshë të tepërt, nëse nuk refuzon të ëmbëlsirat. Norma plotësohet nga burime natyrore, për shembull, mollë, fruta të thata, arra, brokoli, mëlçi i codave etj. Por përgatitjet për hollimin e kromit, të cilat gjithashtu përmbajnë një pjesë të madhe të kësaj substance, po fitojnë popullaritet sot. Megjithatë, marrja e tyre nuk garanton që një person do të shpëtojë paund shtesë me lehtësi dhe shpejt.
Cili është ndikimi i kromit për humbjen e peshës?
Pse përgatitja e kromit heq dëshirat për ëmbëlsirat - pyetja është mjaft e natyrshme. Elementi nuk është një "blocker", nuk ndikon në ndonjë receptor në tru, nuk "kodon". Veprimi i saj bazohet në prona të tjera. Kromi i përgjigjet normalizimit të metabolizmit, në veçanti, për stabilizimin e niveleve të glukozës në gjak. Për këtë arsye, barnat me të janë shpesh të përshkruara për diabetikët. Një sasi e mjaftueshme e kësaj substance zvogëlon oreksin, por në të njëjtën kohë promovon aktivizimin e proceseve metabolike në trup, duke përfshirë ndarjen e yndyrave.
Por akoma, për të humbur peshën, nuk mjafton thjesht të marrësh preparate të kromit nga ëmbël, është e nevojshme paralelisht sasinë e konsumit të karbohidrateve dhe në përgjithësi ushqimin me kalori të lartë, ose më mirë produkte me një indeks të lartë glycemic . Më tej, kërkohet të paktën përpjekjet minimale fizike për të siguruar që metabolizmi të shkojë më shpejt. Dhe në përgjithësi, duhet të rishikoni dietën tuaj, të përjashtoni ushqimet e rastësishme, të thyejnë të gjithë menunë në 5-6 vakte gjatë gjithë ditës në pjesë të vogla. Chrome do t'ju ndihmojë më lehtë
Cilat janë barnat për humbje peshe, që përmbajnë krom?
Droga me përmbajtje kromi konsiderohet zyrtarisht shtesë ushqimore. Sot më e famshme është picolinate e kromit. Është e sigurt, është pothuajse e pamundur që ata të helmohen, madje edhe me një mbidozë, por është kundërindikuar për nënat shtatzëna dhe nënat që ushqehen me gji. Lënda është lëshuar në formën e kapsulave dhe në formën e një solucioni të lëngshëm, i cili mund të shtohet në ushqim apo pije. Kapsula e dozimit - jo më shumë se një copë në ditë.
Një ilaç tjetër popullor është vitamina me krom. Ata jo vetëm që ndihmojnë në zvogëlimin e peshës, por edhe përmirësojnë imunitetin, dhe normalizojnë punën e zorrëve. Efekti më i madh që këto vitamina japin në kombinim me dietën.