Ekziston një larmi e madhe e dietave, por të gjitha ato janë të bashkuara nga një komponent shumë i rëndësishëm për humbjen e peshës - uji mineral. Është shumë e rëndësishme që uji të nxirret nga një burim natyror, sepse përndryshe nuk do të përdoret.
Nutritionists rekomandojnë përditshme konsumojnë deri në 2 litra ujë, në sajë të kësaj, humbje peshe do të jetë më i shpejtë dhe më efektiv. Nëse pini një gotë ujë para se të hahet, atëherë sasia e ushqimit të ngrënë do të ulet ndjeshëm, dhe trupi do të ngopet shumë më herët.
Sa për pyetjen se çfarë uji mineral duhet të jetë kur humbet pesha, gazuara ose jo, është më mirë të japësh preferencën ndaj alternativës së dytë. Dhe çdo gjë, sepse sode promovon formimin e acidit stomak dhe bloating, dhe gjithashtu provokon formimin e celulitit.
Këshilla për humbjen e peshës
- Është e rekomanduar në mëngjes në stomak bosh për të pirë deri në 3 gota ujë mineral.
- Para se të hahet, diku në gjysmë ore, duhet të pish një gotë uji.
- Pas ngrënies, duhet të pini 2 gota uji mineral.
Shumëllojshmëri të ujit mineral
Versioni i tabelës lejohet të konsumohet nga të gjithë, pa asnjë kufizim. Uji mineral terapeutik për humbje peshe duhet të përshkruhet vetëm nga një mjek, pasi nëse pini pa kufizim, mund të provokoni shfaqjen e sëmundjeve të ndryshme.
Shumë ekspertë këshillojnë duke shtuar përbërësit e mëposhtëm në ujë:
- Lëng limoni për të shkatërruar preservatives të mundshme që janë në ujë;
- Rosehips dhe Kastrati për të forcuar procesin e humbjes së peshës.
Një recetë e lashtë për humbjen e peshës
përbërësit:
- ujë mineral - 1 l;
- tinkturë e boronica - 100 g;
- tinkturë e lulushtrydhe - 100 g;
- alkool - 100 g.
preparat
Mix të gjitha përbërësit dhe të marrë pije të përgatitur 4 herë në javë për një muaj.