Sportet dimërore për fëmijë

Sport luan një rol të rëndësishëm në jetën e fëmijës, sepse jo vetëm që ndihmon në mbajtjen e aktivitetit fizik të nevojshëm dhe promovon shëndetin, por gjithashtu formon tipare të personalitetit si qëllimi, qëndrueshmëria, fuqia e vullnetit. Moti nuk duhet të bëhet një pengesë për sportet dhe lojërat, kështu që nga një moshë të caktuar mund të filloni të mësoni sportet e dimrit për fëmijët, por para se të vendosni se cila sport do të japë fëmijën, duhet të studioni të gjitha nuancat e një specieje të caktuar dhe të siguroheni që nuk ka kundërindikacione për shkaqe shëndetësore.

Pro e sporteve dimërore për fëmijët

1. Plus më i rëndësishëm i sporteve të dimrit është aftësia për të kombinuar aktivitetin fizik me forcim. Për shembull, skija dhe patinazhi zhvillohen në ajër të pastër në temperatura minus. Ekspozimi i vazhdueshëm i të ftohtit në trup në kushte të aktivitetit të mjaftueshëm fizik ndihmon në forcimin e imunitetit dhe rritjen e mbrojtjes së përgjithshme të trupit.
2. Shpesh trajnimi në sportet e dimrit mbahet në pyll, gjë që rrit ndjeshëm përfitimet e tyre. Fakti është se ajri pyjor është i ngopur me phytoncides - substanca të paqëndrueshme që luftojnë me sukses mikroflora patogjene në trupin e njeriut.
3. Gjithashtu, kur praktikohet sporti në përgjithësi, forcimi i muskujve, zhvillimi i koordinimit, rritja e oksigjenimit të trurit, dhe prodhimi i adrenalinës dhe endorfineve - hormonet, të cilat ndihmojnë të qëndrojnë në një gjendje shpirtërore të mirë dhe të mbajnë trupin në gjendje të mirë.

Ski për fëmijët

Nga pikëpamja e trajnerëve profesionalë dhe pediatërve, është e mundur që të angazhohen në ski me fëmijë, duke filluar nga mosha 5-6 vjeçare. Ai ndihmon për të zhvilluar frymën e duhur konkurruese në fëmij, për të mësuar perceptimin adekuat të fitoreve dhe humbjeve, për të ndërtuar vetëbesim. Nga pikëpamja e shëndetit, është e dobishme sepse përfshin të gjitha grupet e muskujve pa përjashtim, trajnon sistemin kardiovaskular, aparatin vestibular, forcon muskujt e këmbëve dhe shtypi i barkut.

Për ski të suksesshme, së pari duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për mungesën e kontraindikave mjekësore dhe gjithashtu t'i kushtoni vëmendje pajisjeve të nevojshme.

Skating shpejt për fëmijët

Trajnimi në patinazhi dhe patinazhi është më mirë të fillohet me 5-6 vjet për vajzat dhe 7-8 për djemtë, por ky rregull zbatohet në rastin e sporteve profesionale. Teorikisht, ju mund të vini crumbs në patina ndonjëherë që ai u ngrit në këmbë dhe mësoi të ecin mirë - që është, nga rreth dy vjet, prania e prindërve është e detyrueshme. Sigurisht, fëmija më i vogël parashkollor nuk do të jetë në gjendje të mbrojë teknikat dhe figurat komplekse, por ai mund të menaxhojë mjaft mirë dhe të lëvizë me besim në akull.

Snowboarding për fëmijët

Kjo është një nga llojet më të popullarizuara të skijimit për fëmijët. Ju mund të filloni ta kontaktoni në moshën 7 vjeçare. Thelbi i këtij sporti në aftësinë për të mbajtur fort ekuilibrin në bordin dhe në të njëjtën kohë manovron me sukses. Kjo specie i përket kategorisë së ekstremit dhe kontribuon mirë në formimin e besimit të fëmijës në aftësitë e tyre. Klasat duhet të zhvillohen ekskluzivisht nën drejtimin e një trajnuesi të kualifikuar i cili mund të shpjegojë të gjitha nuancat e teknikës së arratisjes dhe të sigurojë sigurinë.

Në ndonjë nga sportet e dimrit është pajisje e rëndësishme. Përveç pajisjeve sportive dhe veshjeve të veçanta, vëmendje të veçantë duhet t'i kushtohet zgjedhjes së mbathjeve termike për fëmijët për sport, gjë që do të sigurojë heqjen e lagështisë nga trupi dhe parandalimin e mbinxehjes dhe hipotermisë gjatë aktivitetit fizik në dimër.