Mos u befasoni nga popullariteti i inxhinierëve të energjisë - njerëzimi në çdo mënyrë të mundshme stimulon vetë të gjithë historinë e tij. Duhan, çokollatë, kafe, çaj, Viagra ... Dhe tani, pije energjie. Nuk ka asgjë të habitshme në faktin se prodhimi i inxhinierëve të energjisë është aq fitimprurës - pasi të gjithë, konsumatorët e tyre nuk janë vetëm atletë, por edhe qytetarët më të thjeshtë që u zgjuan të hënën pas fundjavës nuk janë fare në formë. Inxhinierët e energjisë stimulojnë, tonojnë dhe nxisin jo vetëm muskujt, por edhe trurin.
Dallimi midis pijeve moderne të energjisë dhe kafesë është vetëm se veprimi pas një ekspres të mirë kalon në 30 minuta, ndërsa energjia stimulon për 1.5-2 orë.
strukturë
Mendoni përse energjia ka një efekt të tillë të çmendur në trupin tuaj, si, pas gllënjës së parë, ndjeni një nxitës force dhe energji që nuk zbehet brenda dy orëve. Arsyeja është se përbërja e pijeve energjetike është një grup i përbërësve aktivë me dozën maksimale ditore. Kjo është arsyeja pse, duke konsumuar energji dhe ju duhet të tregoni vëmendje të madhe për atë që është shkruar në etiketë. Pije të tilla nuk mund të dehur "në vend të ujit", ato duhet të merren si një ilaç, në momente kritike të prishjes së forcave.
Më shpesh pije energjike për atletët përmbajnë komponentët e mëposhtëm:
- vitamina B6 dhe B12;
- caffeine;
- ginger;
- xhensen;
- çaji jeshil;
- gauarana;
- niacin;
- Yohimbine;
- tyrosine;
- taurine.
Konsumimi i këtyre komponentëve, është e nevojshme të kuptohet se secili prej tyre ka dozën e vet të përditshme.
Qasja e synuar për specialistët e energjisë
Ne nuk duam të humbim kohë duke diskutuar specialistët e energjisë, të cilët pranohen të pijnë para përbërësve aktive të disko-përzierjes me vodka dhe çdo pije tjetër alkoolike, kemi helm në formën e tij të pastër, që thjesht "e shtyn gjithë trupin e çmendur". Është një qëndrim i tillë pa kujdes ndaj inxhinierëve të energjisë që çon në një reputacion "të keq" për pije të tilla. Por nuk janë pijet që duhet fajësuar, por ata që i përdorin ato.
Pijet e energjisë, natyrisht, duhet të jenë jo-alkoolike. Merrni ato duhet të jenë të qëllimshme. Mënyra e parë për të klasifikuar energjinë është të shikoni kaloritë:
- pije me një vlerë energjie prej 40-60 kcal janë të mira para trajnimit të matinës, pasi ato ndihmojnë në rikthimin e ekuilibrit të glikogjenit, pas gjumit, duke rritur forcën;
- pije me përmbajtje më të lartë kalori përdoren nga atletët profesionistë jashtë sezonit - kjo ju lejon për të përshpejtuar rimëkëmbjen e muskujve, sepse për shkak të një lirimi të insulinës, gjaku, oksigjeni dhe hormonet janë aktivizuar në muskujt.
- pije të shënuara "dietë" duhet të përdoren në dietë, meqë përmbajtja e tyre e kalorive është minimale, me pajtueshmërinë maksimale me të gjithë komponentët e tjerë.
Ka energji "për masat" - ato shiten në çdo supermarket, ka pije sportive të specializuara - ata dallohen nga kostoja e tyre e lartë. Për të zëvendësuar njëri-tjetrin nuk është e nevojshme, pasi në analogët e dyqanit theksi është mbi sheqerin dhe kafeinën, të gjithë përbërësit e tjerë (të cilët, nga rruga, janë të dobishme)
Pije më energjike përmban kafeinë, taurinë dhe beta-alaninë - këto pije rritin forcën dhe qëndrueshmërinë. Për djegien e dhjamit, energjia përdoret me çaj jeshil, kinefrin, yohimbine, tirozinë. Rritja e përqendrimit, e cila është e rëndësishme nëse ushtroni pas një pune një ditore, energji me vitamina të grupit B.
Në çdo rast, cilido qoftë qëllimi juaj, të gjitha energjitë bazohen në kafeinë . Nëse ju pëlqen apo jo, domethënë rrit tonin e muskujve, qëndrueshmërinë, koncentrimin dhe djegien e yndyrës.