Një perfeksionist vjen nga fëmijëria - ai u rrit mes prindërve shumë të kërkuar, të cilët janë gjithashtu perfektionistë. Duke u bërë një i rritur, një person me një sindrom të përsosmërisë mund të bëhet një person i suksesshëm dhe të zë pozita të përgjegjshme, por më shpesh përsosja e bën një person neurotik me një mungesë gëzimi për jetën .
Kush është perfektionist?
Një përsosës është një person që përpiqet për përsosmëri, përsosmëri në çdo gjë. Për të, nuk ka gjysmë toni, por ka dy shtylla "të përsosur" dhe "të papërsosur". Një perfeksioniste nuk do të bënte asgjë më të mirë nëse besonte se nuk mund të arrijë një rezultat ideal. Kuptimi i fjalës perfeksionizëm vjen nga Fr. përsosje - përsosje. Njohja e njerëzve të perfeksionistëve nuk është e vështirë.
Si ta kuptoni se jeni perfektionist?
Sindroma e një nxënësi nderon është shumëllojshëm dhe përfshin disa veçori vizuale të shprehura qartë dhe manifestime të tipareve të personalitetit. Shenjat e një perfeksionisti:
- nevoja për të mbajtur gjithçka nën kontroll;
- gjithçka duhet të bëhet në nivelin më të lartë, rezultatet e tjera nuk janë të pranueshme;
- dëshira për të kënaqur, si të tjerët që nga fëmijëria;
- zvarritje - për shkak të vendosjes së vetes së detyrave më të rëndësishme dhe pamundësisë për të "shkuar" me hapa të vegjël të ndërmjetëm drejt qëllimit;
- frika nga gabimet, dështimet;
- kritika ndaj vetes dhe të tjerëve;
- "Unë vetë!" Në çdo gjë, gjithmonë dhe kudo.
Perfectionism është e mirë apo e keqe?
Perfectionism është një sëmundje apo jo - shpesh njerëzit e ngushtë janë të rrethuar nga perfeksionistë dhe nganjëherë duket si theksim i karakterit, sidomos në një përzierje me pedantri, por kjo nuk është një sëmundje, megjithëse sjell një vuajtje të konsiderueshme. Perfectionism është e dobishme nëse është adekuate, një person që përpiqet të përmirësojë veten dhe veprimet e tij zhvillohet në vetvete:
- punë e vështirë;
- kritika konstruktive;
- përpiktë;
- disiplinë;
- rritja e vazhdueshme personale ;
- dëshira për të përmirësuar më tej aftësitë e tyre.
Një perfeksionist me orientim neurotik "zhvillohet" në një drejtim destruktiv, me një mbizotërim të tepërt në gjithçka:
- workaholism;
- mosnjohje ndaj kritikave;
- mani;
- obsesioni;
- zgjuarsia;
- dëshira për të qenë e përsosur në të gjitha sferat dhe si rezultat - paaftësia për të arritur qëllimet.
Si të shpëtojmë nga perfeksionizmi?
Si të merreni me perfeksionizmin në veten tuaj? Nëse kjo pyetje u ngrit, atëherë ka një vetëdije për problemin - ky është një hap drejt vetes dhe nevojës për ndryshim. Psikologët rekomandojnë hapat e mëposhtëm për të hequr qafe perfeksionisti i sindromës:
- për të pranuar të metat - kjo do të thotë pranimin e vetes dhe të tjerëve në papërsosmëri, nuk ka njerëz ideal;
- përsosmëria dhe ndjekja e idealit nuk ka kufi, prandaj është e rëndësishme që të vendosim qëllime realiste për veten tonë;
- nuk do të krahasohet më me njerëzit e tjerë, gjithmonë do të jetë më e mençur, më e bukur, me fat, kështu që krahasimi mirëpritet vetëm me veten sot dhe me ata që ishin dje;
- më pak analiza dhe plane të vështira për përmirësim - më shumë veprime;
- pa gabime nuk ka përvojë;
- mos u frikësoni nga kritika dhe dënimi, duke kujtuar se njerëzit e tjerë gjykojnë nga përvoja, frika dhe dështimet e tyre.
Perfectionism - trajtim
Sindroma e perfeksionizmit nuk është psikopatologji në kuptimin literal, dhe deformimi i personalitetit ndodh ngadalë për shkak të manifestimeve të vazhdueshme neurotike, një person zhvillon depresionin, nuk ka harmoni me veten dhe të tjerët, rritet ankthi dhe apatia. Trajtimi specifik i drogës nuk ekziston, nëse neuroza është zhvilluar në masë të madhe, terapisti mund të përshkruajë terapi simptomatike me përdorimin e ilaqeve kundër depresionit dhe qetësuesve.
Perfectionism në psikologji
Psikologët e përhapin përsosmërinë në një të shëndetshme, adekuate, të natyrshme në shumë njerëz dhe neurotikë. Perfectionism si një çrregullim mendor mund të konsiderohet vetëm nëse bëhet i bezdisshëm, me të gjitha simptomat neurotike mjekësore. Psikologët kanadezë në studimet e tyre kanë identifikuar aspektet e mëposhtme të perfeksionizmit:
- I-perfectionism është një tendencë e një personi për të krijuar për vete kërkesat e fryra në punë, qëllimet e përcaktuara.
- Perfectionism synon të tjerët - standardet e larta dhe pritjet e performancës së përsosur nga njerëzit e tjerë.
- Perfectionism ka për qëllim në botë - një dëshirë e paarritshme për faktin se gjithçka në botën rreth nesh duhet të jetë e bukur, e rregullt dhe harmonike.
- Perfecionizmi social. Nevoja e individit për të përmbushur standardet dhe pritjet e shoqërisë.
Perfectionism shkatërrues
Perfectionism neurotic ose patologjike është shkaktuar nga frika e dështimit. Dëshira për përsosmëri në gjithçka bëhet një mani, shoqëruar me simptoma neurotike. Perfectionists neurotike përcaktojnë për veten e tyre një standard ideal, shpesh që nuk korrespondojnë me potencialin e tyre. Lëvizja drejt qëllimit nuk vjen nga ndjenja ambicioze, por nga frika e dështimit dhe e hedhjes poshtë, nuk ka kënaqësi me procesin dhe rezultatet e arritura.
Perfectionism në art
Perfectionism në pikturë është aspirata e artistëve në imazhin më realist të përsosur. Një shembull i vizatimit perfektik të Leonardo da Vinçit "Vetruvinsky man" është një trup i përsosur me përmasa ideale. Bazuar në këtë shifër, arkitekti francez zhvilloi një modulor - një sistem të përmasave universale harmonike të zbatueshme në arkitekturë dhe mekanikë.
Perfectionists famshme të botës
Muzikantë, shkrimtarë, filozofë, artistë, perfeksionistë në mjedisin krijues, kjo është një fenomen i zakonshëm. Përpjekja për përsosmëri dhe ideale është karakteristike për një njeri të çdo profesioni. Figura të famshme historike dhe njerëz të kohës sonë, të cilët janë perfeksioniste:
- Friedrich Nietzsche - një filozof gjerman, një perfeksionist tipik, madje një shëndet shumë i tronditur, nuk e pengoi atë të përmirësonte veprat e tij filozofike duke zhvilluar idenë e një supermeni.
- Aleksandri i Madh . Psikologët atribuojnë dëshirën për të pushtuar vendet e huaja nga prania e komandantit të madh të përsosjes, i cili e shtyu atë në fushatat dhe pushtimet e reja.
- Leo Tolstoi . Shkrimtari aspiroi të përsoset dhe të përsoset në gjithçka, duke qenë një shembull i përsosmërisë përsëritëse të veprave të tij, "Lufta dhe Paqja" sipas të dhënave të ndryshme është rishkruar 8 deri në 12 herë.
- Steve Jobs . Shpikësi amerikan në fushën e teknologjisë së informacionit, krijuesi i Apple ka trajtuar me kujdes edhe detajet më të vogla. Një shembull i manifestimit të perfeksionizmit mund të jetë fakti që Steve për gjashtë muaj ka detyruar projektues të përsërisin shiritin e rrotull në sistemin operativ OS X, duke vonuar lirimin e një projekti në shkallë të gjerë.
- Edward Norton . Aktori me një karakter shumë kompleks dhe dëshira për të përmirësuar vazhdimisht, përsosin rolet e tyre, sesa nganjëherë i bezdisshëm ekuipazhin. Pas xhirimit të "Incredible Hulk", Norton vendosi të marrë pjesë në instalimin për të siguruar që çdo gjë është e përsosur, e cila ishte refuzuar, e ofenduar.
Filma rreth perfektionistëve
Tema e përsosmërisë zbulohet mirë në filmat e mëposhtëm:
- " Perfectionist / Un Grand Panron " film francez rreth kirurgut Louis Delage, i cili kushtoi mjekësi gjatë gjithë jetës së tij. Ai e bën punën e tij të përkryer, por jeta e tij familjare dështon - Louis është një perfeksionist në punën e tij, për pjesën tjetër ai nuk ka kohë, gjë që është shumë e dhimbshme për gruan e tij Florence.
- " Black Swan " Nina Sayers është një balerinë, ajo punon shumë e vështirë dhe ajo është një perfectionist manic-kompulsive. Nina përpiqet të arrijë përsosmërinë me këmbënguljen e ngulët, e cila çon drejt përfundimit të saj tragjik.
- " Përtej Detit / Përtej Shih ". Filmi bazohet në një biografi të legjendës së muzikës botërore Bobby Darin. Shfaqet mënyra e tij për t'u bërë. Një djalë nga një familje e varfër me një sëmundje të rëndë - mjekët i dhanë atij jo më shumë se 15 vjet jetë, por ai jetoi 37 falë pasionit të tij të pasionuar për muzikën dhe ëndërronte të qëndronte në zemrat e njerëzve si një interpretues i madh i kohës së tij.
- " Punët: Perandoria e tundimit / Jobs ". Steve Jobs është një person legjendar. Ai është një punëtor dhe perfeksionist dhe kjo e ndihmoi atë të bëhej ajo që ishte bërë. Biopsine.
- " Amadeus ". Interpretim freestyle e biografive të dy kompozitorëve Mozart dhe Salieri. Mozart ka talent nga Zoti, dhe Salieri ka nevojë për shumë punë dhe punë të vështirë, por muzika del mediokër, pa frymëzim. Salieri, me përsosmërinë e tij, nuk mund të japë dorëheqjen për faktin se Mozart është një kompozitor më i talentuar.