Manka për fëmijët nën një vjeç
Përfitimet e bollgur janë shumë të diskutueshme. Konkluzione të tilla u arritën nga ekspertët, duke krahasuar përbërjen e tij me drithërat e tjera. Sigurisht, manga përmban vitamina (B dhe E) dhe elementë gjurmë (fosfor, natriumi, zinku, hekuri, kaliumi), por sasia e ushqyesve në krahasim me kikirikë të tjerë është shumë e vogël. Kjo është, manga nuk do të konkurrojnë me hikërror, oriz, misër grears unike. Megjithatë, kjo nuk është aspak e vetmja argument që dietistët janë duke e motivuar përgjigjen e tyre duke iu përgjigjur pyetjes pse fëmijët nën një vit nuk mund të fitojnë manga. Manka përmban gluten, kështu që si një ushqim i parë për foshnjat ky bisht nuk është i rekomanduar. Pas të gjitha, siç dihet, gluten ndikon negativisht në punën e traktit të zorrëve të foshnjës: shkakton kapsllëk ose diarre, dëmton villat e zorrëve të vogla. Gjithashtu, substanca është një alergjen e fortë.
Përveç kësaj, mango për fëmijët nën një vit është kundërindikuar për një arsye tjetër. Produkti përmban një sasi të madhe të një substance të tillë si titani. Me një tepërt të phytin - një përbërje organophosphorus, kalcium nuk është zhytur në trupin e thërrime, dhe magnez, zink dhe hekur, në të kundërtën, janë excreted. Kjo situatë është jashtëzakonisht e rrezikshme për një njeri të vogël, kalciumi i të cilit është i nevojshëm për rritjen dhe zhvillimin e plotë. Megjithatë, vlen të përmendet - për të reduktuar nivelin e kalciumit në trup, ju duhet të hani të paktën dy pllaka të bollgur çdo ditë.
Prandaj, duke iu përgjigjur pyetjes, për sa muaj ju mund t'i jepni një mango një fëmije, nutritionists nuk këshillojnë të nxitojnë. Ndërsa foshnja nuk është një vjeçare, nuk ia vlen ta prezantojë atë me një delikatesë të re.
Çfarë është e dobishme për një manga për fëmijët më të mëdhenj?
Menuja e fëmijës së shqetësuar mund të ndryshohet me qull bollgur. Natyrisht, përmbajtja minimale e vitaminave dhe elementëve gjurmë, nuk e ngre pjatën në rangun e prioritetit dhe të domosdoshme. Por, duke ndjekur qëllimin për të diversifikuar dietën e foshnjës, një ose dy herë në javë, mund të gatuhet një manke për mëngjes. Përveç kësaj, nëse flasim për përfitimet e kësaj qull, duhet të theksohet se bollgur është një burim i mirë i energjisë, sepse pothuajse 100% e karbohidrateve. Duke ngrënë një pjatë me sashra bollgur, fëmija do të jetë plot forcë dhe energji dhe ndjenja e urisë për të do të kthehet vetëm për darkë.
Gjithashtu, përparësia e dukshme e produktit është kohëzgjatja e përgatitjes së tij. Fjalë për fjalë 5-7 minuta dhe një pjatë e shijshme ushqyese është e gatshme. Fruta mund të përzihet me fruta të thata dhe mjaltë, të cilat në një farë mase kompensojnë përmbajtjen e ulët të vitaminave dhe elementëve të gjurmës në vetvete.
Përveç fëmijëve, gjellët u tregohen të rriturve me tretje të dobët ose pacientë të cilët janë nënshtruar operacionit.
Sigurisht, debati rreth asaj se sa i dobishëm një manga për fëmijët, nuk pushon. Brezi i vjetër i zemëroi argumentet e shkencëtarëve modernë për rreziqet e produktit. Pas të gjitha, ne u rrit në qull bollgur, nënat tona dhe gjyshet. Më parë, askush nuk mendonte se qull mund të lajnë kalcium nga trupi ose të shkaktojnë alergji. Ndoshta fëmijët ishin më të shëndetshëm, ose qëndrimi ndaj edukimit ndryshoi rrënjësisht. Megjithatë, çdo nënë ka të drejtë të vendosë për veten nëse do ta ushqejë fëmijën e saj me një manga apo jo, por në çdo rast vërtetohet se 1-2 servra të qullit bollgur në javë nuk do të dëmtojë një fëmijë të shëndetshëm.