Çfarë është e dobishme për qull gruri?

Drithërat e grurit prodhohen nga bluarja nga kokrra gruri. Për shkak të madhësisë praktikisht identike të kokrrave të marra, qullja e përgatitur nga kjo drithëra është e zier mirë dhe ka një konsistencë të këndshme dhe homogjene. Blerja e drithërave të grurit, do të kursejë, në sajë të çmimit të saj të ulët, jo vetëm në mëngjes, sepse nga ajo mund të gatuash shumë kafe dhe pudinga.

Duke iu përgjigjur pyetjes, është qull gruri i dobishëm, them, sigurisht - po. Ashtu si të gjithë anëtarët e familjes së drithërave, drithërat nga gruri janë një zbulim i vërtetë për njerëzit që kujdesen për shëndetin e tyre.

Qull gruri dhe pronat e saj të dobishme

Ky produkt përmban një sasi të madhe kaliumi, duke ndikuar pozitivisht në zemrën dhe enët e gjakut, në tru, në proceset metabolike, në qëndrueshmërinë dhe rezistencën e stresit të trupit.

Kalciumi, duke qenë materiali kryesor i ndërtimit të indeve të kockave, forcon kockat dhe dhëmbët, përmirëson efikasitetin e trurit dhe është me rëndësi jetike për fëmijët dhe të moshuarit.

Gjithashtu, qull gruri është i pasur me fosfor, i cili pozitivisht ndikon në metabolizmin dhe sistemin nervor të trupit. Kur ky element i rëndësishëm i gjurmës është i mangët, dhimbja e kokës dhe depresioni janë shpesh të pranishme.

Vitamina A, e cila është e pasur me grurë kontribuon në normalizimin e metabolizmit qelizor, ka një efekt të mirë në pamjen, lëkurën dhe mukozën e traktit të sipërm respirator.

Qull gruri është gjithashtu e dobishme në përmbajtjen e vitaminës C, e cila ka më shumë se shumë drithëra të tjera të njohura.

Megjithatë, vetitë e dobishme të qull gruri për trupin nuk janë të kufizuara në këtë. Përmbajtja e lartë e fibrave në kokrra gruri kontribuon në nxjerrjen aktive të toksinave dhe mbeturinave, normalizon punën e zorrëve dhe organeve të tjera të tretjes, gjë që përmirëson mirëqenien e përgjithshme.

Kohët e fundit, nivelet e larta të kolesterolit gjenden në njerëz relativisht të rinj, dhe kjo kërcënon formimin e trombeve dhe rrezikun e "kapjes" të një sulmi në zemër ose goditje në tru. Gruri në mënyrë aktive zvogëlon nivelin e kolesterolit të lirë, duke mbrojtur trupin nga formimi i pllakave të kolesterolit.

Drithërat e grurit janë një produkt mjaft i lartë kalori. Njerëzit që shikojnë peshën e tyre, rekomandohet të gatuhet qull gruri në ujë, sepse për figurën është shumë më e dobishme se qull, i gatuar në qumësht.