Në raftet e dyqaneve janë pije energjie, prodhuesit e të cilave i vendosin ato si një produkt i sigurt, kështu që ato shiten adoleshentëve. Në fakt, shkencëtarët kanë provuar tashmë se energjia mbart një rrezik serioz për shëndetin.
Pije të energjisë - çfarë është?
Si rregull, energjia është një pije e gazuar, përbërësit e të cilëve stimulojnë sistemin nervor, kardiovaskular dhe endokrin. Përfaqësuesit e parë në këtë kategori të produkteve ishin "Red Bull", e cila është ende në kulmin e popullaritetit. Mjekët thonë se pije për energji edhe me përdorimin e dozës së autorizuar kanë një efekt kaq të gjallërues që pas një rënieje euforie trupi ka nevojë për pushim për 3-4 orë.
Përbërja e pijeve energjetike
Të gjithë inxhinierët e energjisë përmbajnë përbërjen e tyre shumë glukoze dhe saharoze, si për listën dhe përmasat e përbërësve shtesë, është prodhuesi që vendos. Aditivët më të zakonshëm përfshijnë:
- Kafeina . Është një stimulues psikoaktiv që është në çaj dhe kafe të zakonshme. Kafeina ka një efekt stimulues, por është i përkohshëm.
- Theobromine dhe taurine . Substanca e parë është një nxitës i fuqishëm, i cili përdoret në gratë me çokollatë. Taurina në pije energjie është e nevojshme për të ndikuar në sistemin nervor.
- Glucuronolactone dhe L-carnitine . Këto substanca, janë pjesë e produkteve, dhe dozën e nevojshme që një person merr me ushqimin e duhur. Shkencëtarët nuk kanë zbuluar ende se si një mbidozë ndikon në trup.
- Vitaminat B dhe D-ribozë . Këto janë substanca të dobishme që një person ka nevojë. Ata nuk posedojnë prona të energjisë.
- Guarana dhe xhensen . Këto janë stimulantë natyrorë, të cilët në sasi të vogla janë të dobishme. Nëse dozimi tejkalohet, ka probleme me sistemin nervor dhe kërcimet presion.
- Disa prodhues përfshijnë ngjyra të ndryshme, preservativa, rregullatorët e aciditetit, stabilizatorët e kështu me radhë.
Si funksionon një pije energjie?
Menjëherë pas përdorimit të energjisë, njerëzit në shumicën e rasteve ndjejnë një rritje të fuqisë dhe gjallërisë. Energjia për këtë duket për shkak të përthithjes në gjakun e karbohidrateve të tretshëm, domethënë sheqerit dhe përdorimit të rezervave të brendshme të trupit. Si rezultat, ndodh rraskapitja, e cila ndodh pas disa orësh. Nëse jeni të interesuar për sa një pije energjie funksionon, atëherë vlen të dini se nuk është më shumë se 2-4 orë. Pas kësaj, trupi do të marrë kohë për të normalizuar punën e tij.
Llojet e pijeve energjetike
Prodhuesit "kujdesen" për klientët e tyre, ofrojnë një gamë të gjerë produktesh, kështu që llojet e zakonshme përfshijnë energji të tillë:
- Me shumë kafeinë . Ky opsion zgjidhet për studentët, shoferët dhe njerëzit që kanë nevojë të punojnë natën.
- Me shumë karbohidrate dhe vitamina . Këto janë të ashtuquajturat pije energjetike "sportive" që janë të përshtatshme për ata që udhëheqin një mënyrë jetese aktive.
- Kalori i ulët . Ky lloj është menduar për njerëzit që janë të shqetësuar për figurën e tyre.
Pijet e energjisë janë të mira dhe të këqija
Çështja e pronave të dobishme dhe dëmtimi i mundshëm u studiua me kujdes, kështu që shkencëtarët ishin në gjendje të nxjerrin një numër konkluzionesh të rëndësishme. Pijet e energjisë kanë një listë më të gjerë të efekteve anësore dhe kundërindikacioneve sesa të mira, kështu që para se të blini një kavanoz ju duhet të mendoni 100 herë nëse keni nevojë të rrezikoni shëndetin tuaj për disa orë gjallëri.
Dëmtimi i pijeve energjetike
Nëse pini një kavanoz energjie, trupi nuk do të shkaktojë ndonjë dëm të veçantë, por përdorimi i tyre sistematik mund të shkaktojë probleme serioze. Shkencëtarët kanë provuar se pije të tilla shkaktojnë varësi në trup dhe kur trupi nuk merr dozën e ardhshme, personi ndjen një ndarje, nervozizëm e kështu me radhë. Gjetja e asaj që janë pije të dëmshme energjie, i kushtoj vëmendje këtyre pasojave të pakëndshme:
- Sistemi kardiovaskular vuan, për shembull, mund të ndodhë arrhythmia, hedhje presion dhe rrahje të shpejtë të zemrës mund të vërehet.
- Mjekët në meshkuj regjistruan shfaqjen e problemeve në sferën seksuale, pasi fuqia zvogëlohet.
- Pije më shumë energji ndikojnë në sistemin nervor. Me përdorim të shpeshtë, një person ka pagjumësi , ankth të paarsyeshëm, nervozizëm të pamotivuar, depresion dhe kështu me radhë.
- Më shpesh ka hedhje të sheqerit në gjak, lodhje, vjellje dhe vjellje, dhe dridhje.
- Ekziston një listë e caktuar e atyre që janë rreptësisht të ndaluar të përdorin energji. Ai përfshin njerëz me glaukomë, ngacmueshmëri të butë të sistemit nervor, çrregullime të gjumit, sëmundje kardiovaskulare, pagjumësi, hipertension , madje edhe gratë shtatzëna dhe me gji.
Përfitimet e pijeve energjetike
Të thuash se nuk ka përfitime nga inxhinierët e energjisë është e gabuar, por duhet theksuar se ka pijet, përbërja e të cilave mund të dëmtojë trupin e njeriut, prandaj i kushtoni vëmendje kësaj. Për të kuptuar nëse një pije energjie është e dobishme, le të shqyrtojmë përparësitë që specialistët thonë:
- Përfshirë në përbërjen e glukozës depërton shpejt në gjak dhe kontribuon në një ndjenjë të energjisë. Nëse krahasojmë atë me kafe, atëherë ngarkesa e gjallërisë nga sektori i energjisë do të zgjasë më shumë se 2 orë.
- Stimulon aktivitetin mendor, i cili vlerësohet veçanërisht nga studentët.
- Pijet e energjisë rrisin qëndrueshmërinë fizike dhe përmbajnë një numër vitaminash të dobishme për trupin.
- Ata e mbushin me gëzim dhe e mbështesin atë për disa orë më shumë se kafeja.
Pije të energjisë për humbje peshe
Për të përballuar peshën e tepërt, shumë njerëz shkojnë në palestër, ku mund të themi lamtumirë për kaloritë e grumbulluara. Për të punuar në mënyrë më efikase dhe për më gjatë, disa njerëz pijnë dopesa të ndryshme. Pijet energjetike dhe pesha e tepërt nuk janë të lidhura në asnjë mënyrë, pasi përdorimi i tyre personi ndjen një valë, por kjo nuk pasqyrohet në forcën e muskujve. Përveç kësaj, pirja para trajnimit të energjisë është e rrezikshme, dhe mjekët kanë regjistruar edhe disa vdekje.
Si të bëni një pije energjie?
Për të mbrojtur veten nga përdorimi i inxhinierëve të dëmshëm të energjisë me një përbërje të pakuptueshme, është më mirë të përgatitni ato vetë. Përbërësit e përdorur janë të arritshëm dhe të dobishëm për trupin e njeriut. Pijet e energjisë natyrore nuk do të kenë një efekt kaq të theksuar, por ju nuk mund të shqetësoheni për pasojat negative. Ka shumë receta, konsideroni disa opsione.
Pini energji në shtëpi me raspberries
përbërësit:
- uji - 2 l;
- jam me mjedër - 4 tbsp. lugët;
- acid askorbik - 300-400 g;
- shurup hip hop - 4 tbsp. lugët;
- një lëng limoni pak.
Përgatitja:
- Në vend të raspberries në këtë recetë ju mund të përdorni mjaltë. Mix tërësisht të gjithë përbërësit.
- Pirja do të rrisë qëndrueshmërinë tuaj dhe do të ndihmojë në rritjen e peshës trupore me mungesën e saj.
Pije energjie me çaj
përbërësit:
- ujë të zier - 2 artikuj;
- çaj në sachets - 6 copë.
- acid askorbik - 40 pika 50 mg;
- ujë të ftohtë - 2 tbsp.
Përgatitja:
- Së pari, derdhni çajin me ujë të valë dhe insistoni për 15 minuta.
- Përzësoni thellësisht përbërësit dhe vendosni pije në frigorifer për një kohë.
Varësia nga pije energjetike
Shumë njerëz gabimisht besojnë se ata lehtë mund të refuzojnë të përdorin pije freskuese, sepse ata tashmë kanë varësi. Shumë vende kanë kohë më parë klasifikuar mallra të tillë si të rrezikshëm dhe nuk i shesin ato tek fëmijët. Ndikimi i pijeve të energjisë në trupin e njeriut mund të krahasohet me ilaçe të lehta, pasi ka shqetësime në punën e sistemit nervor, biorhythms, perceptimi i botës, pragu i rezistencës së stresit zvogëlohet, shfaqet pagjumësia dhe kështu me radhë.
Shumë njerëz konfirmojnë se kur pije energjetike pushuan të sjellin kënaqësi, ata u bënë me drogë dhe droga të tjera, gjë që rëndoi seriozisht situatën. Nëse ju vetë nuk merrni për të ndaluar përdorimin e pijeve, atëherë ju duhet të shihni një mjek, sepse kjo ka të bëjë me varësinë kimike. Një person ka nevojë për rehabilitim, shërim fizik dhe korrigjim psiko.
Efektet anësore të pijeve të energjisë
Shkencëtarët kanë kryer studime që tregojnë se me përdorimin e shpeshtë të inxhinierëve të energjisë, organet e brendshme dhe sistemet e trupit fillojnë të vuajnë, për shembull, ka probleme që lidhen me sistemin e tretjes, mëlçinë dhe sistemin endokrin. Me përdorim kronik, diabeti dhe obeziteti zhvillohen. Efektet anësore të pijeve të energjisë mund të jenë edhe më të tmerrshme nëse i kombinoni ato me alkool. Një tandem i tillë mund të shkaktojë vdekjen dhe shumë raste tashmë janë caktuar nga mjekët.
Pije të energjisë - fakte interesante
Një shumë informacioni interesant lidhet me temën e përdoruesve të energjisë, kështu që ne mund të veçojmë faktet e mëposhtme:
- Pini produkte të tilla në përputhje të plotë me dozën, kështu që pagesa maksimale ditore është dy kavanoza, por kjo nuk do të thotë se ata duhet të jenë të dehur çdo ditë.
- Pijet e energjisë për atletët janë shumë të rrezikshëm, kështu që kufiri i dopingut është 12 mg caffeine për 1 litër urine. Për ta bërë këtë, të mjaftueshme për të pirë 1-4 bankat e energjisë. Mjekët ndalojnë ta përdorin atë pas trajnimit për të rivendosur forcën.
- Trupi ka nevojë për 3-5 orë për të hequr qafe kofeinën, kështu që ambasadori i energjisë nuk rekomandohet për të pirë pije të tjera që e përmbajnë atë.
- Në vitin 2010, pije alkoolike të energjisë u tërhoqën tërësisht nga shitja në Amerikë, pasi u konkludua se ata do të dëmtonin trupin.
- Doza vdekjeprurëse për një person është 150 kanaçe në të njëjtën kohë.
- Pijet më të mira të energjisë - të gatuar në shtëpi, por nëse mbështeteni në vlerësimet ekzistuese, pozita udhëheqëse është e zënë nga Red Bull, edhe pse ka përbërje të rrezikshme.