E gjitha filloi tre mijë vjet më parë, kur çokollata u konsumua nga Maya dhe Aztecs. Më pas, ngadalë, pas mijëvjeçarëve, në shekullin e 16-të, çokollata filloi të gëzonte në Evropë, megjithëse jo të gjitha, por vetëm ata që mund të përballonin "të pinin para" në kuptimin literal. Çokollata është bërë një monedhë, një pasuri dhe një luks.
Jo shumë kohë më parë ishte e mundur të lexonim se si bashkëkohësit tanë tashmë akuzojnë çokollatën e të gjitha mëkateve vdekjeprurëse - kolesterolit të lartë, obezitetit, karies, dhe sot po flasim për faktin se çokollata e hidhur është e përshtatshme për humbje peshe.
Mund të humbas peshë në çokollatë?
Teorikisht, çokollata e zezë mund të përdoret për humbje peshe, si dhe çdo produkt tjetër. Ekziston edhe një dietë e veçantë çokollate, e cila sugjeron që nuk do të hani asgjë tjetër përveç çokollatës. Pjesa jote e përditshme është 100 gram, dhe kjo është e gjitha ... Kjo do të thotë se përmbajtja kalori e dietës do të jetë 540 kcal. Përmbajtja kalorike është e rrezikshme dhe e ulët, por edhe për një minator mund të "ha" më shumë.
Formalisht, ju mund të humbni peshë dhe yndyrë. Nëse hani 100 gram yndyrë një ditë dhe asgjë tjetër, ju do të humbni peshë. Por në qoftë se ju nuk nxitoni në ekstreme të tilla, çokollata e hidhur mund të përfitojë vërtet nga humbja e peshës nëse kombinoni atë me ushqimin normal.
Përfitimet për hollimin
Së pari, çokollata është një produkt shumë vitaminë. Ajo përmban vitamina B1 dhe B2, kalcium, hekur, kalium , magnez në sasi të mëdha. Çokollata e hidhur përmban theobromine (një i afërm i kafeinës), i cili gjithashtu stimulon sistemin nervor dhe kardiovaskular, edhe pse 10 herë më i dobët se kafeja. Kjo nuk është e keqe, duke pasur parasysh se humbja e peshës shpesh përputhet me një rënie në forcë, humor, depresion.
Për më tepër, çokollata përmban kolesterolin "të dobishëm" dhe ul nivelin e dëmtimit, gjithashtu rregullon punën e zorrëve dhe ruan fjalë për fjalë nga kapsllëku, që shpesh ndodh në dietë për shkak të një ndryshimi të mprehtë në dietë.
Nëse humbni peshë, do të hani pak çokollatë të hidhur në ditë, do të përfitoni vetëm.