Feijoa është një produkt relativisht i ri në raftet e dyqaneve tona, dhe shumë prej tyre mbeten ende të dyshimtë për të. Ky frut tropikal shumë shpejt prish në një formë të pjekur, kështu që mbledh dhe transportimin e saj të papjekur. Ne do të shqyrtojmë vetitë e dobishme të feijoa dhe kundërindikacioneve.
Kalori Feijoa
Ky frut nganjëherë mund të konsumohet në kuadër të dietave jo strikte për humbje peshe, pasi vlera e tij e energjisë është vetëm 52 kcal për 100 g. Shumica e kalorive janë në yndyrna dhe karbohidrate , kështu që fruti është më i miri në mëngjes.
Si te zgjidhni feijoa?
Vështirë se mund të përcaktoni cilësinë e frutave. Mos e prishni, prandaj kontaktoni shitësin me një kërkesë të tillë. Nëse pulpë është e bardhë - atëherë, para se të hani këtë fryt duhet të lejohet të shtriheni, sepse ajo nuk është ende e pjekur, por do ta bëjë atë shumë shpejt. Nëse pulpë është transparente - Feijoa është gati për përdorim!
Ngjyra kafe e pulpës tregon se fruti është përkeqësuar dhe nuk mund të hahet. Blerë frutin e ruajtur në frigorifer, por mbani mend - ajo nuk gënjen për kohë të gjatë.
Fruti i feijoa
Përbërja e feijoa është mbresëlënëse - përmban hekur, mangan, fosfor, magnez, jod, kalium, natrium, zink, kalcium. Por kjo nuk është e gjitha: ajo gjithashtu ka shumë pak vitamina - C, B1, B2, B3, B5, B6 dhe një B9 të rrallë (acid folik, i cili është veçanërisht i rëndësishëm për gratë shtatzëna). Nga rruga, acid folik është një nga pikat e asaj që feijoa është e dobishme për gratë. Përveç kësaj, një gjysmë e bukur e njerëzimit mund të përdorë feijoa për maska, të cilat do të ndihmojnë në dhënien e tonit të lëkurës dhe të rinisë. Megjithatë, ky frut është i dobishëm jo vetëm për zonjat, por për njerëzit në përgjithësi, në sajë të përbërjes së saj të pasur.
Në këtë drejtim, ka shumë pika për atë që feijoa është e dobishme:
- ky është një nga mjetet më të mira për të luftuar avitaminozën, dhe në këtë formë substancat absorbohen më mirë se sa nga tableta;
- përdorimi i antibiotikëve heq vitaminë B nga trupi, dhe në feijoa është shumë, kështu që mund të përdoret si një terapi restauruese;
- një sasi e madhe e vitaminës C bën të mundur përdorimin e një fruti të tillë si një ndihmë në simptomat e para të një ftohjeje dhe një burim shtesë të vitaminave tashmë gjatë rrjedhës së sëmundjes;
- në feijoa, ka shumë fibra të nevojshme nga një person, i cili normalizon proceset e tretjes dhe funksionin excretory;
- kur gjëndra tiroide është thjesht e pazëvendësueshme, si në rastin e mungesës së jodit në trup, pasi që këtu përmban 36 mg për 100 g;
- përdorimi i rregullt i feijoa ndihmon në uljen e nivelit të kolesterolit të dëmshëm në gjak dhe në përgjithësi për të përmirësuar përbërjen e tij;
- nëse keni një hemoglobinë të ulur - ky frut i mahnitshëm dhe pastaj do të vijë në shpëtimin tuaj;
- rekomandoi përdorimin e feijoa dhe aterosklerozës;
- me imunitet të reduktuar dhe morbiditet të shpeshtë, të marrë për një rregull për të ngrënë në lobule e këtij fruta çdo ditë;
- gjatë periudhave të punës së vështirë feijoa përsëri vjen në shpëtim, sepse ndihmon për të përmirësuar kujtesën dhe përqendrimin.
Kohët e fundit, shkencëtarët thonë se përdorimi i feijoa është një parandalim i shkëlqyer i kancerit, gjë që është veçanërisht e rëndësishme për ata që kanë pacientë me kancer në familje.
Kundërindikimet dhe dëmtimi i feijoa
Megjithatë, ilaç nuk ekziston: ky frut, ndonëse ka përfitime shumëpalëshe
- intoleranca individuale dhe alergji fetale;
- obeziteti, mbipeshë;
- diabeti mellitus;
- Skuqje puçrra (mund të përkeqësohet për shkak të sasisë së madhe të jodit).
Nëse nuk keni kundërindikacione, ju mund të përdorni me siguri këtë fryt ekzotik - jo vetëm në formën e saj natyrale, por edhe në përbërjen e enëve të ndryshme.