A qetësohet jeta? Shkencëtarët kanë provuar gjatë se fakti që qeshja zgjat jetën e një personi është e vërtetë. Deri më sot, është vendosur ndikimi i dobishëm i një buzëqeshjeje dhe të qeshurve në trupin e njeriut.
Le të flasim përse e qeshura zgjat jetën. Rezulton se një person gjatë një argëtimi rrit rrjedhjen e gjakut dhe qelizat e trurit marrin më shumë oksigjen. Për shkak të kësaj ekziston një proces që përmirëson qarkullimin e gjakut, eliminon lodhjen dhe prodhon endorfine, një hormon gëzimi dhe lumturie.
Sa qeshje e zgjat jetën?
Një minutë e të qeshurit zgjat jetën e njeriut për 15 minuta. Kështu, pesë minuta të qeshura do të zgjasin jetën tuaj për gati një orë. Studiuesit gjithashtu venë në dukje faktin se ata njerëz që shpesh qeshin, edhe më shpejt marrin veten. Sistemi imunitar i optimistëve është më rezistent ndaj stresit dhe gjithashtu prodhohen substanca të cilat mund të bllokojnë dhimbjen. Mos harroni se stresi mund të zvogëlojë jetën tuaj edhe për dhjetëra vjet, kështu që përpiquni të heqni qafe negative sa më shpejt që të jetë e mundur.
Një alternativë e madhe për kirurgji plastike është terapi e qeshur dhe një mënyrë jetese e shëndetshme . Gjatë të qeshurit, pothuajse 80 muskuj të fytyrës punojnë, dhe qeshura është një masazh. Gjithashtu tonet e muskujve të fytyrës, rryma e gjakut dhe kështu, gratë mbajnë një ngjyrë të bukur dhe lëkurë rinore. Qeshja është një ndihmës i organeve tuaja të tretjes dhe frymëmarrjes. Qeshura ndihmon edhe ata njerëz që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare.
Një buzëqeshje na ndihmon për të përmirësuar gjendjen tonë, ky është një emocion pozitiv. Pikëpamjet e personit pas kënaqësisë bëhen më të lehta dhe më pozitive. Qeshja është një ilaç i shpirtit, eliksiri i të rinjve dhe sekreti i jetëgjatësisë. Pra, mos e fsheh kurrë një buzëqeshje!
Ka shumë mënyra për të përmirësuar gjendjen tuaj - filma të mirë, gëzimin e komunikimit me të tjerët, buzëqeshjen e fëmijës, surpriza të këndshme, moti me diell - shikoni për argëtim në çdo gjë.
Nëse keni probleme ose probleme serioze dhe nuk mund ta përballoni veten, atëherë përpiquni të kontaktoni një psikoterapeut të mirë - ai do të jetë në gjendje t'ju tregojë se si të heqni qafe depresionin dhe së bashku me ju përpiqeni të gjeni një rrugëdalje nga situata. Vetë-analiza mund t'ju ndihmojë gjithashtu.
Gjithashtu, të qeshurit do t'ju ndihmojnë në punë dhe në shkollë, përpiquni të trajtoni më lehtë vështirësitë. Mos harroni se me argëtim dhe njerëz pozitiv, është më e këndshme për të komunikuar. Dhe shefi juaj do të vlerësojë një vartës më pozitiv, sepse është mirë të punosh me njerëz të tillë.
Gjumi, qeshura dhe seksi gjallërues
Gjithkush ëndërron një moshë të vjetër të lumtur dhe të qetë dhe shëndet të mirë. Qeshja, gjumi dhe gjinia e cilësisë do t'ju ndihmojnë të zgjatni jetën.
Mesatarisht, një person ka nevojë për 8 orë gjumë në ditë. Nëse e zbaton këtë rregull, atëherë mund ta zgjasësh jetën për dhjetë vjet. Por një kusht i rëndësishëm - një ëndërr duhet të jetë e fortë dhe e këndshme. Zgjimi duhet të jetë i paqëndrueshëm.
Për jetët e mundshme të gjata, seksi është po aq i rëndësishëm sa gjumi. Dashuria e rregullt
Mos harroni se sekreti i jetëgjatësisë qëndron në tërësinë e veprimeve tuaja. Është gjithashtu e nevojshme për të monitoruar shëndetin tuaj. Pesha juaj duhet të jetë normale, dhëmbët dhe gojën tuaj kanë nevojë për kujdes të rregullt.
Përveç kësaj, shkencëtarët rekomandojnë futjen në produktet e tyre dietë që përmbajnë hormone të kënaqësisë, kështu që përpiquni vazhdimisht të hani çokollatën dhe domate. Këto produkte gjithashtu kontribuojnë në jetëgjatësi.