Nuk ka rëndësi se çfarë kohë të vitit është jashtë dritares. Depresioni i vjeshtës është i parëndësishëm për faktin se lulëzimet e natyrës dhe çdo gjë i pëlqen syrit ose se dimri i ka mbuluar gjithçka nën një vello të bardhë. Por, sipas statistikave, disponimi i çdo personi të tretë mund të bjerë papritur në një numër arsyesh dhe pastaj, herët a vonë, mund të zhvillohet në gjendje depresive, simptomat e të cilave është e dëshirueshme të dijnë gjithçka. Në fund të fundit, injoranca e kësaj nuk do t'ju siguroj nga ky shtet psikoemotional.
Simptomat e Depresionit të Vjeshtës
Është pranuar të ndajë shenja bazë, paralele dhe shtesë. Le të flasim për ta në më shumë detaje.
- Paralel themelore. Për ta, pamundësia e një personi për të treguar kënaqësi, emocionet pozitive janë karakteristike. Në të njëjtën kohë, shumica e kohës përjeton lodhje të madhe, përkundër një gjumi të plotë. Varianti i gjendjes së shtypur të mendjes, rënia e forcave, nuk përjashtohet. Papritmas, për vetë personin, interesi në jetë, ngjarjet që ndodhin në të, humbasin. Ka një ngadalësim të të menduarit, aktiviteti i zvogëlimit të aktivitetit të trurit. Mbizotërojnë humor pesimist dhe mendime negative.
- Nën tjetrin kuptoni ndjenjën e padobishme të ekzistencës së tyre. Për arsye të panjohura, viktima e depresionit të vjeshtës mund të ketë mendime për pavlefshmërinë, ndjenjat e fajit, frikën, ankthin e vazhdueshëm. Në të njëjtën kohë është e vështirë për të që të marrë vendime të ndonjë kompleksiteti, përqendrimi përkeqësohet. Dëshpërimi dhe dëshira e zjarrtë kapin gjendjen e tij të mendjes. Ekziston mundësia e shfaqjes së bulimisë (çrregullimi i të ngrënit, i cili karakterizohet nga oreksi në rritje, si pasojë, një person që shpejt fiton peshë të tepërt) ose një rënie në oreksin. Një ëndërr është thyer ose, anasjelltas, një person vuan nga hipersomnia (procesi i derdhjes). Ai nuk ka motivim për veprim. Iniciativa zhduket. Sjellja karakterizohet nga pasiviteti.
Të gjitha këto shenja të depresionit të vjeshtës i përkasin llojit psikik. Është e rëndësishme të dini se për të diagnostikuar depresionin e vjeshtës, është e nevojshme që të numërohen të paktën dy ose tre shenja në pacient për më shumë se dy javë.
Përveç kësaj, nëse ky lloj depresioni ka kaluar në një fazë serioze, atëherë shoqërohet me një sërë simptomash somatike:
- Zëri bëhet i mbytur. Ka një dobësi në të. Nuk ka intonacione. Fjala ngadalësohet, bëhet monotone.
- Natën, dhimbjet e muskujve gastrocnemius mund të vuajnë, të cilat dhurojnë dhimbje të mëdha.
- Bëhuni të përkulur, ndërsa nga jashtë njeriu duket si një njeri i pikëlluar.
- Ekziston një rënie në potencë, zgjim seksual në të rinjtë dhe në femra - frigiditet.
- Dhimbje koke, nervore, muskulore në zonën e shpatullës, brezit të shpatullave, muskujve të këmbëve.
- Kapsllëku i një lloji kronik.
Depresioni vjeshtor: shkaqet
- Nga këndvështrimi i fiziologjisë, baza e këtij gjendje psikoemotionale është një formim i rritur në trupin e njeriut të melaninës, i cili është në gjendje të provokojë zhvillimin e depresionit.
- Faktori psikologjik në zhvillimin e sëmundjes "Vjeshtë" është se në jetën e një personi ka filluar një periudhë kur ai analizon të fituarën për një kohë të caktuar (arritjet e tij, arritjet e suksesshme, gabimet). Dhe në rastin e shpresave të pajustifikuara të vendosura mbi veten, një person është në gjendje të përballet me lindjen e një shteti depresiv.
Depresioni i vjeshtës: trajtimi
- Ka disa rekomandime të rëndësishme që ndihmojnë për të rifutur rrezet e gëzimit dhe të lumturisë në jetën tuaj:
- Rivendosni dietën tuaj. Pasurojeni atë me produktet që përmbajnë magnez (për shembull, fasulet, perimet jeshile, hikërror), fruta që përmbajnë një hormon gëzimi (rrush, banane).
- Mos harroni për aktivitetin fizik. Praktika duke bërë yoga. Mos u tregoni dembel në mëngjes për t'i kushtuar 20 minuta kohë për të akuzuar.
- Më gjatë je në diell. Në këtë rast, nuk do të jetë e tepërt të rishikoni veshjet tuaja: ta plotësoni atë me ngjyra të ndritshme.
Vlen të përmendet se këto këshilla jo vetëm që mund t'ju shpëtojnë nga depresioni i vjeshtës, por edhe të bëhen një parandalim i shkëlqyer i pamjes së saj.