Të ushqyerit pas një viti - recetave më të shijshme dhe të dobishme

Pas futjes së suksesshme të vaktit të parë plotësues, moms fillojnë të pyesin veten se si të diversifikojnë më tej dietën e foshnjës. Ushqimi i fëmijës pas një viti fiton një karakter të ri. Ajo rimbush me produkte, sepse thërrmija tashmë ka gjysmë dhëmb dhe mund t'i bëj ato ushqim të ngurtë, regjimi dhe frekuenca e marrjes së ushqimit ndryshojnë.

Ushqimi i fëmijës pas 1 viti

Aparatja e tretjes dhe sistemi i tretjes së foshnjës janë vazhdimisht në zhvillim. Ushqimi i fëmijës pas një viti duhet të përbëhet jo vetëm nga produktet që janë gatuar në blender në gjendjen e patate pure, por edhe pure me një pirun. Në pjatën e thërrmijave, pjesë të vogla tashmë mund të vijnë. Për t'u shtrënguar me fillimin e futjes së ushqimit të ngurtë është e rrezikshme për zorrët dhe stomakun, sepse puna e peristaltikës është ndërprerë.

Regjimi ushqimor i fëmijës pas një viti të jetës duhet të jetë pesëfish, prandaj është e nevojshme të respektohen rregullat themelore të marrjes së ushqimit:

1. Rregullsia - foshnja duhet të ushqehet në të njëjtën kohë çdo ditë, kështu që ai ka një oreks të mirë.
2. Ju nuk mund të devijoni nga regjimi për më shumë se 30 minuta.
3. Të gjitha ushqimet për thërrimet janë gatuar për një çift, të zier, të zier ose të pjekur.
4. Produktet për fëmijën tuaj duhet të testohen dhe të cilësisë së lartë.
5. Snacks në këtë moshë janë të ndaluara rreptësisht, sidomos për ëmbëlsirat e ndryshme.
6. Nëse foshnja dëshiron të hajë dhe ka ende shumë kohë para vaktit të ardhshëm, jepni fruta të freskëta ose perime të freskëta.

A duhet ta ushqej foshnjën gjatë natës pas një viti?

Shumë prindër të rinj ëndërrojnë të fjeten gjatë gjithë natës, kështu që ata kanë një pyetje nëse do ta ushqejnë fëmijën natën pas një viti. Nuk ka asnjë përgjigje të qartë, sepse gjithçka varet nga karakteristikat personale të foshnjës, trupit dhe zakoneve të tij. Ekspertët e fëmijëve pajtohen se është e domosdoshme që të zvogëlohen të gjithë, pasi që kjo ditë dite është menduar për të pushuar jo vetëm nënën dhe thërrimet, por edhe sistemin e tij të tretjes.

Largohuni nga dëshira për të ngrënë natën, do të jetë më e lehtë me ushqimin artificial, sesa me ushqyerjen me gji. Përzierja e përshtatur është më e tretet dhe absorbohet nga trupi i fëmijës, dhe gjiri i nënës është gjithashtu një qetësues për tu dhëmbëzuar. Hani ushqyer fëmijën para se të shkoni në shtrat, le të lodhet, dhe në vend të hahet, ofrojnë ujë të ngrohtë, kefir ose komposto.

Çfarë duhet të ushqeni fëmijën pas një viti?

Ushqimi i një fëmije pas një viti mund të përbëhet nga produkte të tilla të reja:

1. Produktet e qumështit të qumështit dhe qumështit: djathë të papërpunuar, kos, krem ​​kosi. Kefir, gjizë dhe kos duhet gjithashtu të jenë të pranishëm në dietë.
2. Perime të freskëta sezonale, të kalitur me vaj perimesh. Produktet nuk duhet të përmbajnë nitrate dhe substanca të tjera të dëmshme.
3. Ëmbëlsirat: marshmallow, pastille dhe marmelatë. Ato futen gradualisht dhe në sasi të vogla.
4. Peshku dhe mishi me yndyrë të ulët duhet të jenë të pranishëm në menunë e përditshme të fëmijës.
5. Qull baby, lëngje dhe fruta mbeten në menynë e fëmijës, si më parë.

Çdo produkt futet gradualisht dhe në madhësi të vogla. Prindërit duhet të monitorojnë nga afër reagimin e trupit të fëmijës për 3 ditë. Nëse alergjia nuk lind, atëherë sasia e ushqimit të ri rritet. Dieta e foshnjës duhet të jetë e ngopur me minerale, vitamina dhe përbërës të tjerë të dobishëm. Moms mund të mbajnë ditar ushqimesh në të cilat do të shkruajnë të gjitha informatat për thërrimet e ushqimit.

Ushqimi i një fëmije pas një viti shpesh varet nga ajo që fëmija juaj preferon. Në mënyrë që të kuptohet nëse ai e pëlqen këtë produkt apo jo, nëna duhet ta ofrojë atë në thërrime rreth 10 herë në ditë të ndryshme. Nëse pjatë refuzohet vazhdimisht, atëherë mos jepni. Në këtë rast, prindërit do të duhet të zgjedhin një zëvendësim, të ngushtë në përbërje. Për shembull, fileto pule nga sasia e proteinave është e ngjashme me gjizën.

A është e nevojshme të ushqehet fëmija me një përzierje pas një viti?

Nëse dietën e fëmijës pas një viti përfshin përzierjen, atëherë ato duhet të hidhen poshtë, gradualisht duke reduktuar në një ndërprerje të plotë. Një foshnjë e shëndetshme gjatë natës nuk ka nevojë të ushqejë më dhe nuk mund të zgjojë deri në mëngjes, kështu që nëna duhet të ushqejë një darkë me darkë dhe gjatë gjumit të ofrojë një shishe uji ose thjesht të dridhet në duart e saj.

A më duhet të ushqehen me gji pas një viti?

Nëse familja ka vendosur të rrëzojë ushqyerjen me gji dhe foshnja ende po ha gjatë gjumit, lind pyetja se çfarë duhet të ushqejë fëmijën natën pas një viti. Ju mund të përktheni thërrimet në një përzierje ose të zëvendësoni ushqimin me një pije. Gjatë një periudhe sëmundjeje ose dhimbjejejeje, fëmijët ndjejnë një nevojë të veçantë për ngrohtësi dhe rehati, ato bëhen kapriçioze. Në këtë rast, nëna mund ta qetësojë foshnjën me qumështin e saj.

Normat e ushqyerjes së fëmijëve pas një viti

Mjekët e fëmijëve kryen llogaritjen e të ushqyerit për fëmijët pas një viti dhe zbuluan se shkalla e përditshme është 1300 kcal, dhe sasia totale e ushqimit është rreth 1100 ml. Vegjël ushqehen 4-5 herë, intervali midis ngrënies është afërsisht 4 orë. Regjimi duhet të përfshijë:

• 08:00 - mëngjesi i parë - 20% e ndihmës ditore;
• 10:00 - Mëngjesi i dytë - 10%;
• 12:00 - drekë, ajo duhet të jetë më ushqyese - 30%;
• 16:00 - rostiçeri pasdite - 15%;
• 20:00 - darkë - 25%.

Prindërit mund të tregojnë për ushqyerjen e foshnjës pas një viti të shpërndarjes së ushqimit në tryezë. Kërkohet një ditë për një kilogram peshë të thërrmijave:

• yndyrë - 4 g;
• karbohidratet - 16 g;
• proteina - 4 g.

Ushqyerja e fëmijës pas një viti - menu, receta

Duke iu përgjigjur pyetjeve popullore të prindërve të vegjël rreth asaj se çfarë të ushqejë fëmijën pas një viti, menusë dhe rregullat e gatimit, duhet të thuhet se duhet të orientoheni drejt një diete të plotë dhe të ekuilibruar. Çdo ditë foshnja duhet të hajë:

• kikirikë të gatuar në ujë ose qumësht;
• supave me perime dhe patate të purpurta;
• peshku i detit (pollock ose hake) dhe mishi (mëlçia, zemra, gjuha);
• komposto të frutave të thata ose dogrose dhe pije ujë gjithë ditën;
• produktet e qumështit fermentuara.

Ushqyerja e fëmijës pas një viti - menu

Zgjedhja e produkteve për fëmijët pas një viti për të bërë një vakt të plotë, shikoni në këtë meny:

1. Mëngjesi i parë duhet të jetë proteina-karbohidrate. Kec mund të bëjë një omëletë, sallatë perime, qumësht qumësht ose supë, vlim një vezë ose të japë një gjizë të ulët yndyrë me salcë kosi.
2. Mëngjesi i dytë mund të përbëhet nga pure të pemëve ose kompote me biskota. Në këtë mënyrë, ju stimuloni prodhimin e lëngut stomak para vaktit të ardhshëm.
3. Për drekë, ofroni supë me peshk të brumosur, supë me mish ose pure të perimeve. Disa herë në javë, organizoni një fëmijë për një ditë vegjetariane për të lehtësuar stomakun.
4. Snacks pasdite mund të përbëhen nga qumësht, kos ose kefir. Produktet e qumështit shërbejnë me biskota, rrotullime, pancakes ose fritters, por në sasi të vogla.
5. Darka duhet të përbëhet nga perime, oriz, bollgur, hikërror ose qull bollgur, vermiçeli të ziera. Para se të shkoni në shtrat, ju mund të jepni një produkt të qumështit të avulluar, për shembull, kefir ose ryazhenka.

Ushqyer fëmijët pas një viti - recetave

Përgatitja e një menyje për fëmijën tuaj, një nënë shpesh pyet se si të bëj një pjatë të shijshme dhe të shëndetshme. Receta për fëmijët pas vitit mund të jetë shumë e ndryshme. Konsideroni më të njohurat prej tyre.

Sallatë panxhar

përbërësit:

• panxhar - 1 copë;
• një majë kripë;
• perime pak (luledielli ose ulliri) - 0.5 lugë çaji;
• lëng limoni - disa pika;

Përgatitja:

• Merrni panxhar të mesëm, lani dhe vlim.
• Pastaj duhet pastruar dhe integruar.
• Sezoni me vaj, kripë dhe lëng limoni.

omëletë

përbërësit:

• vezë - 1 copë;
• qumështi - 2 lugë;
• kripë - majë.

Përgatitja:

1. Pusheni vezën, shtoni qumështin dhe lëvizni.
2. Ju mund të gatuani në furrë, në multivarkë ose në banjë me avull.

Supë e mishit

përbërësit:

• mishi (lepuri, viçi) - 20 g;
• karrota - 1 copë;
• patate - 2-3 copë;
• ujë - 250 ml.

Përgatitja:

1. Perimet dhe mishi duhet të lahen dhe të copëtuar imët, të vendosen në një tigan dhe të derdhen me ujë.
2. Gatuani rreth 40 minuta derisa të jeni plotësisht të gatshëm.

Supë e qumështit

përbërësit:

• tërshëra tërshërë - 20 g;
• qumësht për fëmijë - 200 ml;
• fruktoza - 3 g;
• gjalpë - 5 g;
• kripë - një majë;
• ujë - 150 ml.

Përgatitja:

1. Hidhni ujin në një tigan dhe derdhni një çiban, pastaj derdhni tërshërë tërshërë dhe ziejeni për rreth 5 minuta.
2. Pasi të përzihet në masë, ju duhet të shtoni qumësht të ngrohtë, fruktoza dhe kripë.
3. Cook qull për 25 minuta, dhe pastaj shtoni vaj.

Si ta ushqejmë fëmijën siç duhet pas një viti?

Gjatë ushqimit të foshnjës, nëna duhet të ndjekë disa rregulla ushqimi:

1. Merrni parasysh preferencat e fëmijës në dietë.
2. Lejoni që thërrimet të hanë më vete.
3. Lënë fëmijën të zgjedhë ushqimin e vet.
4. Mos ushqeni me forcë.
5. Mbani gjurmët e madhësisë së pjesëve.
6. Kini kujdes me kripë dhe sheqer.