Toxicosis - si për të luftuar atë?

Me pyetjen se si të mbijetoni një toksikoz gjatë shtatzënisë, pothuajse të gjitha nënat e ardhshme vijnë. Ata me fat të rrallë nuk e kalojnë këtë fazë të detyrueshme. Shkaku i toksicizmit dhe manifestimeve të tij, sipas një versioni, mund të jetë helmimi i trupit të gruas me produkte toksike metabolike. Nga ana tjetër - reagimi ndaj ndryshimeve në trupin femëror. Pra, çfarë është toksikoza dhe se si të merren me të?

Manifestimet e dehjes së hershme zakonisht konsiderohen:

• sëmundje në mëngjes dhe të vjella;
• intolerancës ndaj aromave;
• ndryshimi në shije;
• rritja e pështymës;
• rënie në peshën trupore.

Këto janë vetëm shenja të zakonshme që lindin pothuajse në të gjitha gratë shtatzëna. Por në disa raste, reagimi individual i organizmit është i mundur. Toksika e hershme zakonisht shkon në 12-13 javë, por si të merren me simptoma të pakëndshme më parë, është shumë interesante.

Si të shmanget toksicioni?

Shumë gra, që po përgatiten të bëhen nënat, përgatiten paraprakisht për paevitueshmërinë e toksikozës. Ngritja në këtë mënyrë, vlen të kujtohet se asgjë nuk mund të zgjasë përgjithmonë. Dhe momentet e pakëndshme që lidhen me shtatzëninë e hershme do të harrohen nga tremujori i dytë.

Pyetjet për sa kohë zgjat toksoza dhe se si ndikon në foshnjën, sidomos shpesh të shqetësuar për shtatëzëninë e parëlindur. Mos u shqetësoni për këtë. Nëse hani normalisht dhe nuk humbni peshë, atëherë nuk duhet të shqetësoheni për fëmijën. Përndryshe, nevojiten ilaçe mbështetëse.

Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të përballoni sëmundjen, domethënë se si të merreni me të përzier dhe toksikozë:

1. Disa kohë pasi të zgjoheni, është më mirë të shtriheni dhe të keni një kafshim, pa ndryshuar situatën. Snack duhet të jetë i lehtë - cracker, cracker, banane. Është mirë, nëse produktet do të kenë një aciditet.
2. Ushqimet thyejnë në disa ushqime të lehta - mos e hanë, është më mirë të hahet më pak, por më shpesh. Mos e çoni trupin në një ndjenjë urie.
3. Për të paralajmëruar sulmin e ardhshëm të të vjellave është e mundur infuzion me nenexhik me një fetë të limonit.
4. Kontrasti dush është më i miri për sëmundjen në mëngjes.
5. Shëtitjet e shkurtra në ajër të pastër dhe yoga do të kenë një efekt pozitiv në qarkullimin e gjakut, shpërndajnë gjakun dhe përmirësojnë disponimin.
6. Refuzimi është i domosdoshëm jo vetëm nga pirja e duhanit , por edhe nga vizita e vendeve të mbushura me tym. Mundohuni të mbroni veten nga çdo erë e fortë, si parfumi, aroma e kuzhinës etj.
7. Shmangni stresin. Të përballuar me të, dhe nganjëherë me të përzier, do të ndihmojë vajrat aromatike me erë të agrume.
8. Ju mund të përpiqeni të përdorni akupunkturë - disa moms shënojnë një rezultat pozitiv.
9. Kur jeni në shtëpi, mos e neglizhoni një gjum të mesditës.

Si të mbijetoni një toksikoz nëse jeni të detyruar të jeni në punë? Epo, nëse lidershipi dhe të tjerët mund të hyjnë në situatë pa ju ngarkuar me çështje të panjohura, apo edhe më mirë - duke ofruar ndihmë dhe mbështetje. Ju duhet të keni mundësinë të jeni vetëm kur është e nevojshme.

Si të hahet me toksikozë?

Ushqimi duhet të tretet lehtësisht dhe të përmbajë një sasi të mjaftueshme të vitaminave dhe elementëve gjurmë. Nuk është e nevojshme për të ngrënë ushqim shumë të ngrohtë, ushqimi i ngrohtë absorbohet nga trupi më gjatë, më shumë ngarkimin e stomakut. Pini shumë lëngje - çaj, produkte qumështi, ujë mineral pa gaz. Refuzoj nga yndyrna, skuqur, i kripur, i tymosur. Ngrirja e një gruaje shtatzënë me toksikë është diktuar nga nevojat e saj personale. Kjo është, ju mund të hani gjithçka që dëshironi, por në çdo gjë që ju duhet të dini masën. Dhe, sigurisht, për të përjashtuar nga ajo që kthehet.

Mos harroni të konsultoheni me një mjek për të gjitha çështjet që ju shqetësojnë, sepse shtatzënia juaj është unike dhe rreptësisht individuale.