Vaj peshku është i njohur për shumë prej nesh që nga fëmijëria. Edhe pse shoqatat me të nuk janë shumë të këndshme, gjyshet dhe prindërit tanë, si dhe mjekët e kohëve të BRSS-së besonin se ky është një produkt shumë i vlefshëm, i dobishëm dhe gjithashtu natyral. Sot mendimet rreth ndikimit të saj pozitiv dhe nevojës për kujdes parandalues janë të ndara, prandaj është e dobishme të kuptohet nëse vaji i peshkut me të vërtetë përfiton trupin tonë.
Përbërja e vajit të peshkut
Vaju i peshkut përmban komponentët e mëposhtëm të dobishëm:
- acide yndyrore polyunsaturated e grupeve Omega-3 dhe Omega-6;
- vitamina D;
- vitamina A;
- kaprilik, acetik, butik, stearik, dhe acide të tjera.
Vetitë e dobishme të vajit të peshkut
Omega-3 dhe Omega-6 acide yndyrore janë esenciale për funksionimin e duhur të muskujve të zemrës. Besohet se këto acide nuk prodhohen nga trupi i njeriut dhe për këtë arsye ata duhet të hyjnë në trup me ushqim (si pjesë e peshkut të yndyrshëm) ose me aditivë, për shembull, vaj peshku.
Vaju i peshkut është një burim i pasur i vitaminave D dhe A. E para nga këto, siç dihet, është e nevojshme për trupin të rritet normalisht kocka dhe për të parandaluar çrregullimet e sistemit nervor. Pediatrit ende përshkruajnë vitaminë D për fëmijët në dimër për të parandaluar rakit. Vitamina A është e dobishme për shikimin, lëkurën e shëndetshme, flokët dhe thonjtë, dhe besohet gjithashtu se kur konsumohet mjaft, gjasat e reaksioneve alergjike zvogëlohen.
Përveç përfitimeve të mësipërme të vajit të peshkut për gratë është gjithashtu në faktin se ajo përsos shpejt në maksimum metabolizmin. Dhe kjo do të thotë mundësinë e ndarjes së yndyrave pa dietë të lodhshme dhe tendosje fizike. Nuk është për asgjë që njerëzit japonezë, të cilët përdorin numrin më të madh të peshqve në mesin e kombësive të tjera, janë jashtëzakonisht të rralla në mbipeshë.
Aplikimi i vajit të peshkut
Vaju i peshkut ka një aplikim të gjerë, si mjet parandalues për:
- Alzheimer dhe Parkinson;
- presion në rritje;
- sëmundjet catarrhal;
- trashje ;
- kanceri i gjirit;
- çrregullime nervore;
- ateroskleroza;
- qarkullimi i dobët i gjakut dhe palpitations;
- lodhje.
Kundërindikacionet në përdorimin e vajit të peshkut
Sot, nuk ka nevojë për të pirë vaj peshku në formën e tij të pastër. Format më të zakonshme të lirimit të tij janë pika dhe kapsula. Megjithatë, duhet të mbahet mend se, si në formën e pastër, vaji i peshkut në kapsula ose pika përfiton vetëm me dozimin dhe marrjen e saktë. Përdorimi i këtij produkti mund të jetë jo më shumë se 18 javë në vit, duke ndarë këtë periudhë jo më pak se tre kurse.
Me sëmundjet dhe kushtet e mëposhtme të trupit, vaji i peshkut mund të shkaktojë dëm:
- shtatzënisë;
- dështimi i veshkave ose i mëlçisë;
- rritja e nivelit të kalciumit në trup;
- rritjen e koagulueshmërisë së gjakut;
- Sëmundjet e gjëndrave tiroide;
- gurët e veshkave;
- kolecistit;
- pankreatiti;
- tuberkulozi pulmonar ;
- alergji ndaj drogës.
Sot njerëzit po përpiqen për një mënyrë jetese të shëndetshme dhe shpesh përshkruajnë për vete komplekse dhe shtojca të ndryshme të vitaminave. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë shtatzëna që janë të prirur për të përhershëm
Marrja e vitaminave dhe shtojcave në formë të pastër justifikohet vetëm kur metodat e marrjes së këtyre substancave në formën e tyre natyrale janë joefektive. Shtesat si vaji i vitaminizuar i peshkut duhet të merren vetëm pasi të konsultoheni me një mjek. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë shtatzëna dhe fëmijët. Prandaj, mos nxitoni për të shkuar në farmaci për kapsula të verdhë. Ju ndoshta do të ndihmoni për të përfshirë në dietën e fiseve fisnike të peshkut. Përveç mungesës së ndonjë dëmtimi, është gjithashtu e shijshme.