Kohët e fundit, mënyra e drejtë e jetës dhe përfitimet e saj janë folur sidomos shpesh. Në kontekstin e argumenteve të tilla, fjalët "shprehitë e shëndetshme dhe të këqija" shpesh kalojnë nëpër, të cilat për disa arsye zakonisht nuk deshifrohen. Pra, le të kuptojmë se çfarë është, dhe pse disa duhet të ushqehen, ndërsa të tjerët nuk e kursejnë për të zhdukur.
Zakonet e shëndetshme dhe të këqija
Kur flasim për zakone të këqija, zakonisht nënkuptojmë përdorimin e alkoolit, drogës apo duhanit, por ky përkufizim nuk është tërësisht i saktë. Fakti është se çdo zakon që e pengon një person në procesin e vetë-realizimit do të jetë i dëmshëm. Dhe tani le të mendojmë se kjo mund të bëhet një pengesë e madhe për këtë. Mungesa e mjeteve materiale, komunikimet e nevojshme ose problemet me shëndetin. Por dy parametrat e parë nuk varen fillimisht nga ne, por ne provokojmë shumë sëmundje në vetvete, duke injoruar rregullat elementare të sjelljes. Prandaj, preferencat e mësipërme i përkasin zakoneve të këqija, por sëmundja mund të shkaktojë ushqim të dobët dhe një mënyrë jetese të ulur, dhe një mosgatishmëri për të ruajtur një ekuilibër midis punës dhe pushimit. Kjo është, çdo gjë që nuk mund të quhet zakonet e një personi të shëndoshë do të bie automatikisht në kategorinë e varësive të dëmshme.
Bazuar në sa më sipër, do të ishte logjike të supozojmë se një zakon i shëndetshëm është një mënyrë veprimi që mund të ndihmojë në arritjen e qëllimeve globale të jetës ose të paktën të parandalojë mundësinë e një zhvillimi negativ të ngjarjeve. Kjo është, një zakon i shëndetshëm do të jetë përdorimi i një numri të madh të perimeve dhe frutave, si dhe refuzimi i pjesshëm ose i plotë nga ushqimi i shpejtë. Gjithashtu një shembull i zakonit të shëndetshëm janë ecja e rregullt dhe çiklizmi, klasa palestër ose hobi për një lloj sporti. Vërtetë, pika e fundit do të jetë e drejtë, vetëm nëse është çështje e punësimit amator, ju duhet të pajtoheni, sportet profesionale me shëndet nuk kanë të përbashkët.
Zakonet dhe aftësitë e shëndetshme
Shpesh njerëz që përpiqen të mësohen me vështirësitë e duhur të të ushqyerit, ata gjithmonë tërheqin rrugën e vjetër të jetës, edhe nëse shkakton parehati. Mos harroni frazën: "Më lejoni të sëmurë nesër, por sot do ta ha"? Pra, ky është rasti i njëjtë. Dhe nuk bëhet fjalë për keqkuptimin e ndikimit të kequshqyerjes në trup, problemi është në zakonin e formuar, i cili është shumë i vështirë për t'u kapërcyer. Për ta kuptuar më mirë këtë, është e nevojshme të bëhet dallimi mes zakoneve të shëndetshme dhe zakoneve të shëndetshme të ngrënies. Aftësia quhet veprimi automatik, i cili është përpunuar nga përsëritja e zgjatur e të njëjtit stërvitje. Zakonet gjithashtu formohen nga përsëritja monotone e veprimeve të caktuara, aftësitë e tyre dallohen nga prania e një komponenti emocional. Përveç kësaj, aftësitë
Prandaj, rekomandon që të angazhoheni në edukimin e zakoneve të shëndetshme që nga fëmijëria, të paktën në raport me të ushqyerit. Mos harroni se zakonet gjithmonë mbajnë një element të imitimit, kështu që ata duhet të edukohen vetëm me shembullin e tyre. Fëmija gjithmonë do të zgjedhë modelin e sjelljes të treguar nga prindërit.