Fobia sociale, si rregull, manifestohet në shumë të rinj, por mund të shoqërojë një person dhe gjithë jetën e tij.
Shenjat e fobisë sociale
Zakonisht një fobi sociale e bën veten të ndihet në ato raste kur është e nevojshme të dalësh mbi njerëz dhe të bësh diçka. Mund të jenë gjëra elementare: në mësimin që ju thirrën në dërrasë e zezë, ju kërkuan ta lexoni poezinë gjatë festës, keni nevojë për një përgjigje gojore në provim. Disa njerëz shumë të turpshëm të shmangur të hahet jo vetëm në kantina, por edhe në prani të njerëzve të njohur, ata janë të tronditur të mendojnë se do t'u tregohen nëse shkojnë në tualet për të gjithë, janë të zënë ngushtë për të gjetur vendin e tyre në teatër dhe përpiqen të shkojnë në sallë, kur drita tashmë është shuar.
Simptomat e fobisë sociale
Fobia sociale manifestohet në nivelin fiziologjik. Njeriu ka aq frikë se është në një pozitë të vështirë, siç i duket atij, se ai djershet, ndjehet i dobët, gjuha e tij hiqet, fytyra e tij bëhet e kuqe. Ai ndjen ngrohje dhe mbytje, disa madje sëmuren.
Metodat për të luftuar fobinë sociale
Tejkalimi i fobisë sociale është të kuptojë se njerëzit e tjerë po i bëjnë të gjitha këto gjëra të frikshme mjaft qetësisht dhe askush nuk i kushton vëmendje më të vogël atyre .
Është më mirë të përpiqesh ta kapërcesh këtë me një person të sigurt, tek i cili përjetohet besim i pakufizuar - me prindërit, miqtë, me një person të respektuar.
Ju mund të hyni së bashku, për shembull, në stacion në tualet, duke shikuar përreth dhe të siguroheni që askush nuk i kushton vëmendje kujt dhe ku shkon.
Së bashku me mikun e saj për të shkuar në kafene dhe nga zemra për të ngrënë gjëra të shijshme, përsëri, me buzë të syrit të saj duke vënë në dukje se të gjithë të tjerët janë të zënë me ushqimin e tyre dhe nuk kanë interes për biznesin e askujt.
Zakonisht, veprime të tilla të thjeshta ndihmojnë për të përballuar manifestimet e fobisë sociale, por në raste veçanërisht të rënda, çrregullimi i ankthit shoqëror dhe fobi shoqërore kanë nevojë për përmirësim psikologjik.