Jo aq e tmerrshme është tronditja, si efektet e stresit në trupin e njeriut. Shpesh ne nuk jemi në gjendje të dallojmë atë që është pasojë e stresit dhe çfarë është sjellja jonë normale. Kjo është për shkak të faktit se efektet e stresit nervor mund të manifestohen disa vjet pas stresit me përvojë.
Pasojat e pakëndshme të stresit mund të jenë:
- Pesha e tepërt . Nëse ekziston stres i vazhdueshëm në jetën tuaj, pasojat mund të shfaqen në akumulimin e peshës së tepërt. Kjo është për shkak të faktit se disa njerëz në një gjendje stresi refuzojnë të hanë fare dhe pjesa tjetër fillon të hahet më aktivisht se zakonisht. Dhe edhe nëse arsyeja e vazhdueshme për të qenë nervor tashmë është prapa, pesha e tepërt mund të vazhdojë të grumbullohet. Mos e shkruani atë për gjenetikë: sportet do të ndihmojnë për të hequr qafe, të cilat në të njëjtën kohë do të lehtësojnë stresin.
- Indiferenca ndaj vetes . Në momentet e apatisë, disa njerëz ndalojnë shikimin e tyre, shtëpinë e tyre dhe efektet e stresit të zgjatur duken të tmerrshme: njerëz të lëngshëm në banesa të pista pa dëshirën më të vogël për të ndryshuar diçka. Me kalimin e kohës, lehtësoni stresin dhe përpiquni të mos e sillni situatën në forma ekstreme.
- Zhvillimi i sëmundjeve . Psikologjikisht, apatia shfaqet si një mungesë vullneti për të jetuar, e cila shpesh shkakton zhvillimin e sëmundjeve, në ftohjet e para, dhe në raste serioze më shpesh ato onkologjike. Sa më herët të filloni të heqni stresin kronik dhe pasojat e tij,
sa më të mëdha janë shanset për të shmangur sëmundje të rënda. - Zhvillimi i phobias, frika . Kjo mund të shfaqet në mënyra të ndryshme, për shembull, pasi përjeton stres në një aeroplan, njerëzit shpesh bëhen aerobe. Shpesh ka lidhje më pak të dukshme. Për të zgjidhur probleme të tilla është e nevojshme në psikoterapistin e mirë.
Për efektet e stresit nuk manifestohet në jetën tuaj, stresi duhet të hiqet në kohë: 7-8 orë në ditë, hani mirë, luani sport dhe keni një hobi , në të cilën do të pushoni në paqe.