Trashja është një sëmundje kronike në të cilën yndyra e tepërt grumbullohet në trup. OBSH e konsideron obezitetin si një epidemi: në vendet e zhvilluara ekonomikisht, rreth 15% e fëmijëve dhe adoleshentëve vuajnë nga obeziteti. Sipas pediatërve, mbipesha në fëmijë është më shpesh rezultat i një jetese moderne. Kur futja e energjisë në trup tejkalon konsumin e saj, tepricat grumbullohen në formën e kilogramëve shtesë.
Klasifikimi i obezitetit te fëmijët
- Obeziteti kryesor lind nga kequshqyerja (ushqimore) ose nga trashëgimia (kushtetuese).
- trashje dytësore ndodh për shkak të sëmundjeve të ndryshme kronike dhe kundër sfondit të punës së pasaktë të gjëndrave endokrine.
Shkallët e obezitetit në fëmijët
Diagnoza e obezitetit në fëmijët dhe adoleshentët reduktohet në llogaritjen e indeksit të masës trupore, i cili përcaktohet me një formulë të veçantë: BMI (indeksi i masës trupore) = pesha e fëmijës: sheshi i lartësisë në metra.
Për shembull, një fëmijë prej 7 vjetësh. Lartësia e 1,20 m, pesha 40 kg. BMI = 40: (1.2x1.2) = 27.7
Ka 4 nivele të trashje:
- 1-shkallë: BMI tejkalon normën prej 15-25%;
- 2-shkallë: BMI tejkalon normën prej 26-50%;
- 3-shkallë: BMI tejkalon normën nga 51-100%;
- 4-shkallë: BMI tejkalon normën prej më shumë se 100%.
Tabela e peshës mesatare trupore dhe lartësisë për djemtë dhe vajzat
Norma e peshës tek fëmijët deri në një vit përcaktohet me anë të rritjes mesatare të peshës: nga gjysma e vitit fëmija zakonisht e dyfishon peshën e tij dhe deri në ditën kur ai trullos. Fillimi i obezitetit tek fëmijët deri në një vit mund të konsiderohet peshë e tepërt e trupit më shumë se 15%.
Shkaqet e obezitetit tek fëmijët
- Shkaku më i zakonshëm i obezitetit është kequshqyerja dhe një mënyrë jetese e ulur.
- Trashja e foshnjave është rezultat i futjes së pahijshme të ushqimeve plotësuese dhe mbiprodhimit me formulën e qumështit.
- Trashja mund të ndodhë për shkak të mungesës së lindur të hormoneve tiroide.
- Shkaku i obezitetit tek fëmijët dhe adoleshentët është mungesa e jodit në trup.
- Nëse të dy prindërit vuajnë nga obeziteti, rreziku i zhvillimit të kësaj sëmundjeje në një fëmijë është 80%, nëse obeziteti është i pranishëm vetëm në nënën, mundësia e mbipeshës - 50%, me peshën e tepërt të babait, probabiliteti i obezitetit në fëmijën është 38%.
Trajtimi i obezitetit tek fëmijët
Në varësi të shkallës së obezitetit dhe prejardhjes së saj, trajtimi përfshin stërvitjen dhe dietën. Trajtimi efektiv i kësaj sëmundjeje varet nga zgjedhja e saktë e metodave që prindërit dhe fëmijët duhet të ndjekin në mirëbesim për një kohë të gjatë.
Ushqimi për një fëmijë me obezitet
Një dietë për fëmijët e dhjamosur duhet të zgjidhet individualisht. Zakonisht, ushqimet e përziera me kalori të ulët janë të përshkruara. Këtu vlen të merret parasysh se një mungesë e madhe e kalorive ka një efekt negativ në metabolizmin, kështu që dieta duhet të përmbajë vetëm 250-600 kilocalore nën normën ditore.
Ushqimi racionale për fëmijët me 1 dhe 2 gradë obeziteti përfshin përmbajtjen e reduktuar të kalorive të ushqimeve për shkak të yndyrave të kafshëve dhe karbohidrateve të rafinuara. Një dietë e rreptë me një llogaritje të saktë të dietës së përditshme rekomandohet për fëmijët dhe adoleshentët me 3-4 gradë obeziteti. Të gjitha llojet e ëmbëlsirave, miellit, makaronave, pijeve të ëmbla (duke përfshirë gazuar), frutave të ëmbla dhe manave (rrush, banane, rrush të thatë) përjashtohen plotësisht nga dieta dhe perimet janë të kufizuara
Aktiviteti fizik për fëmijët e trashë.
Aktiviteti fizik përfshin edukimin fizik, sportet e lëvizshme, lojërat në natyrë. Në mënyrë që një fëmijë të tregojë interes për një mënyrë aktive të jetës, prindërit duhet të jenë të interesuar për fëmijët me shembullin e tyre, sepse nuk është për asgjë që mençuria popullore thotë se një fëmijë mëson atë që sheh në shtëpinë e tij.
Si një luftë, si dhe parandalimin e trashje në fëmijët, ju mund të përfshijnë stërvitje të përditshme në rutinën tuaj të përditshme, e cila do të përmirësojë shëndetin tuaj, dhe të ndihmojë në zvogëlimin e rrezikut të komplikimeve të peshës së tepërt.