Sot, konsumatorët për qull bollgur të bëjë një zgjedhje në favor të thekon tërshërë, të cilat janë të rrafshuar kokrra tërshërë, të cilat janë absorbuar më mirë nga trupi dhe të kërkojë kohë minimale gatim. Dhe për të përshpejtuar më tej procesin e marrjes së një pjatë të shëndetshme dhe të shijshme për mëngjes, ne sugjerojmë mënyra për përgatitjen e bollgur në një furrë me mikrovalë.
Bollgur në mikrovalë mund të përgatitet si në qumësht dhe në ujë, dhe për të dhënë pronat e shije të mrekullueshme, përdorni fruta dhe manaferrat.
Bollgur në mikrovalë në ujë
përbërësit:
- tërshëra tërshërë - 100 g;
- ujë 250 ml;
- gjalpë - 15 g;
- sheqer i grimcuar;
- kripe.
preparat
Derdhni tërshërë në një tas të thellë ose një pllakë të përshtatshme për gatim me mikrovalë, derdhni ujë të ngrohtë, shtoni kripë dhe sheqer të grimcuar dhe dërgoni atë në mikrovalë për tre minuta në një kapacitet mesatar. Kur shërbejnë, shtoni gjalpë. Ju mund të derdhni thekon dhe ujë të ftohtë, por në të njëjtën kohë ne përgatisim një minutë të parë me fuqi të lartë dhe dy në mes.
Bollgur në mikrovalë në qumësht
përbërësit:
- tërshëra tërshërë - 50 g;
- qumësht - 150 ml;
- gjalpë - 15 g;
- sheqer i grimcuar ose mjaltë;
- çdo frut ose manaferrat;
- kripe.
preparat
Në një pjatë mjaft të thellë, derdhni tërshërë tërshërë, derdhni qumësht dhe dërgoni për dy ose tre minuta në një furrë me mikrovalë me një fuqi mesatare. Për qull gati për të shijuar gjalpë, sheqer ose mjaltë dhe pak kripë. Ne prerë fruta të freskëta të larë dhe të thata ose manaferrat, shtoni në pjatë dhe për të shërbyer atë në tryezë. Është gjithashtu e mundur, në mungesë të frutave, të shtoni rrush të thatë ose arra të copëtuara në qull.
Cookies bollgur në furrë me mikrovalë
përbërësit:
- thekë tërshërë - 2 gota;
- vezë - 2 copë;
- miell - 1 lugë çaji;
- gjalpë - 100 g;
- sheqer i grimcuar - 3/4 filxhan;
- Vanillin - për shije;
- pije alkoolike - 1 lugë çaji;
preparat
Shtrydhini miellin e bluarve dhe arra, në fund shtoni miell dhe vanilje. Vezë mundën mirë me sheqer dhe pije alkoolike, pastaj shtoni gjalpin e zbutur, përbërësit e grimcuar në blender dhe përzieni. Në pjatën e furrës me mikrovalë mbulojmë pergamenë, ne vendosim një masë tërshërë në të me një lugë, japim cookies një uniformë dhe kuzhinier për rreth pesë minuta në fuqi mesatare, duke kontrolluar rregullisht gatishmërinë.