Nuk është sekret që nga e njëjta dietë, njerëzit e ndryshëm mundet, si të humbin peshë dhe të fitojnë peshë. Ishte pikërisht ky fenomen që Dr D'Adamo u bë i interesuar dhe vendosi se ishte për grupin e gjakut që ishte e nevojshme të nisej kur bënte një dietë individuale. Ai kreu shumë kërkime, të cilat treguan se në varësi të një grupi të caktuar, njerëzit reagojnë ndryshe për të njëjtat produkte.
parimet
Pra, humbje peshe nga grupi i gjakut sipas Dr. D'Adamo, kur ndani të gjitha produktet në "të mirë", "neutral", "të dëmshëm". Kështu, ne kemi 4 dieta të ndryshme:
Hollimi nga grupi i gjakut I do të thotë: "Hunter, meat-eating"
- Ju mund të hani: mish (përveç mishit të derrit), ushqim deti, perime dhe fruta joacidike, bukë rape, pineapples;
- në sasi minimale: bollgur dhe drithëra gruri, si dhe produkte nga gruri;
- përjashtojnë konsumin: lakër (përveç brokolit), gruri, misri, ketchup, marinadat.
Humbja e peshës për grupin e gjakut II: "Farmer, vegjetarian"
- Ju mund të: të gjitha perimet dhe pemët, bishtajoret, drithërat, pineapet;
- në sasi minimale: sheqeri, produktet e qumështit të zëvendësuara me soje;
- Përjashtohen: prodhimet e detit dhe peshku i yndyrshëm (shojzë e lopës, harengë, havjar, ngec).
Hollim në grupin e tretë të gjakut: "Nomad, omnivores"
- Ju mund të: mish (përveç turqi dhe pulë), drithëra, perime dhe fruta , produkte qumështi, bishtajore, vezë;
- në sasi minimale: misri, domate, raven, hikërror dhe drithërat e grurit;
- përjashtojnë: pule, mish derri, butak, gaforre, karkaleca.
Humbja e peshës për grupin e gjakut IV: "Grupi më i ri i gjakut dhe organizmi më i prekshëm"
- Ju mund: mish, produkte qumështi, tofu, peshk, vaj ulliri, kikirikë, arra, fruta;
- në sasi minimale: bishtajore, drithëra, speca, ullinj, misër;
- përjashtojnë: mish të kuq, grurë, fara luledielli, hikërror, proshutë dhe proshutë.