Secili nga ne dëgjoi një frazë që thoshte se ne jemi ajo që hamë. Me fjalë të tjera, çdo produkt i ngrënë ndikon në erën e trupit të njeriut. Dhe kush prej nesh dëshiron të nuhatet në mënyrë që pranë tij të shkojë me vështirësi mbyllet hunda e tij?
Në mënyrë që kjo të ndodhë, është koha për të rishikuar dietën tuaj duke përjashtuar disa prej produkteve nga ajo.
1. Një familje e lakër
Perime të tilla si brokoli, lulelakra, lakër Pekini janë të pasura me substanca të dobishme, aminoacidet dhe squfuri. Është e fundit që është përgjegjëse për shfaqjen e një aroma të pakëndshme. Për më tepër, komponimet e squfurit provokojnë fryrje të barkut. Ju nuk do të besoni, por një pjesë e vogël e hahet lakër brukseli e bën trupin tonë "aromatik" për aq sa 6 (!) Orë. Jo, ju nuk keni nevojë të hidhni gjithë lakër jashtë frigoriferit. Dermatologët rekomandojnë të hahet, para kripë. Kështu që ju mund të eliminoni substancat që shkaktojnë erë të tillë të pakëndshme.
2. Mish i kuq
A e dini se era e djersës vegjetariane nuk është aq e mprehtë sa ngrënësit e mishit? Sigurisht, ky informacion nuk tingëllon shumë tërheqës, por ky është rezultati në vitin 2006 që tregoi hulumtimin e shkencëtarëve çek. Mishi i kuq përmban aminoacide që absorbohen në zorrën e hollë. Vërtetë, jo të gjithë prej tyre janë konsumuar nga trupi, dhe disa prej tyre janë ndarë me djersë. Me djersë, bakteret metabolizojnë këto aminoacide në komponente të paqëndrueshme, që nuhasin erë. Ju mund ta ndjeni erën e pakëndshme të trupit brenda dy orëve pas ngrënies së mishit të kuq.
Zgjidhja e problemit: hani mish të kuq për shëndetin, por jo më shumë se dy herë në javë.
3. Peshku
"Nuk mund të jetë!", - do të mendoni. Po, përdorimi i peshkut jo vetëm përmirëson aktivitetin e trurit të një personi, ndihmon në parandalimin e një sulmi në zemër, por ende arrin të erë aromën e parfumit tuaj. Dhe arsyeja për këtë - kolina (vitamina B4), e cila është pjesë e mishit të salmonit, troftës dhe tonit. Në disa njerëz kjo substancë mund të gjendet në djersë gjatë ditës nga momenti i të hahet një pjesë e peshkut.
4. Fenugreek (Shamballa, Helba)
Pa dyshim, fara e saj përmban shumë substanca të dobishme. Përveç kësaj, është një burim i mirë i proteinave të perimeve. Dhe përbërja e tij është e ngjashme me vajin e peshkut. E vetmja dobësi është se përdorimi i këtij produkti jep djersën një erë të veçantë. E gjithë kjo është për shkak të pronave të forta të pastrimit të fenugreek. Për fat të mirë, problemi është zgjidhur. Pra, është e rëndësishme jo vetëm për të vëzhguar higjienën e përditshme të trupit, por edhe për të pirë shumë ujë.
5. Curry, qimnon
Këto erëza ndikojnë drejtpërdrejt në shkarkimin nga poret. Për më tepër, për shkak të tyre, trupi për disa ditë do të ketë një erë të veçantë. Në vend të kësaj, rekomandohet që ushqimet më pak agresive të përfshihen në dietë (kardamom, xhenxhefil, kalgan).
6. Bizele
Gjithkush e di se ky produkt është lider ndër ata që shkaktojnë fryrje. Dhe proteina e saj është tretur shumë, si rezultat i së cilës një pjesë e bizele arrin në zorrë dhe bëhet një ushqim i shkëlqyer për mikrobet. Për të neutralizuar pasojat negative nga përdorimi i këtij produkti, është e mjaftueshme për të zhytur bizele për 8 orë para konsumimit.
7. Kafe dhe çaj i zi
Këto pije shumë mirë të rritur aciditetin e stomakut, dhe përveç kësaj, thatë gojën. Dhe çfarë ndodh nëse nuk ka pështymë të mjaftueshme në gojë? Në mënyrë korrekte, ekziston një përhapje e shpejtë e mikrobeve, duke rezultuar në një erë të pakëndshme nga goja. Por kjo nuk është e gjitha "lulet". Pra, kafja dhe çaji i zi eksitojnë sistemin nervor dhe përshpejtojnë djersitje.
Dilni një: jepni preferencën për çaj jeshil ose bimor.
8. Asparagus
Natyrisht, ky produkt mund të gjendet në frigorifer për të gjithë ata që dijnë ose janë mbështetës i një stili të shëndetshëm jetese. Asparagus është një bimë me kalori të ulët, e cila është një antioksidant natyror dhe nxitësi më i fortë. Vërtetë, jo vetëm që ndryshon erën e djersës, për shkak të saj, urina merr erë të athët, por edhe kur digjen asparagus, lëshohet gaz, i cili merr një rol aktiv në formimin e gazrave të zorrëve.
Në përgjithësi, thjesht përpiquni të mos mbështeteni në këtë produkt.
9. Alkooli
Gjithkush e di se nga një person i dehur nuk ka erë të parfumit francez. Kjo shpjegohet me faktin se mëlçia nuk është në gjendje të ripërpunojë plotësisht alkoolin. Si rezultat, ai, le të themi, fillon të ecë nëpër sistemin e qarkullimit të gjakut dhe del përmes mushkërive në formën e një tymi shumë të pakëndshëm.
Përveç kësaj, për trupin alkonapitki - një toksin që kthehet në acid acetik. Ajo hiqet përmes poreve me një aromë karakteristike të mprehtë.
10. Hudhër
Këto produkte shpesh janë përgjegjëse për frymëmarrjen dhe lëkurën e keqe. Interesante, në një studim të kryer nga shkencëtarët skocez dhe çekë, u zbulua se, nga trupi, metabolitëve të hudhërve u zhdukën pas 72 orësh. Përveç kësaj, përmes poreve rrjedhin produktet e dekompozimit të hudhër (squfur dhe vaj esencial), të cilat ndikojnë negativisht në erën e trupit.
Çfarë duhet të bëj? Nëse me të vërtetë nuk mund të heqësh dorë nga ky produkt, atëherë mos e përtypni një karafil të hudhër, dhe gëlltitni atë tërësisht. Një tjetër opsion është përdorimi i tabletave të hudhër.