Pothuajse çdo person nuk është në gjendje të jetë një person pozitiv për një kohë të gjatë. Dikush menjëherë, dhe disa nën veprimin e zgjatur të problemeve dhe vështirësive të jetës, kujtojnë se në jetën e tyre ka pasur pesimizëm.
Është e rëndësishme të dimë se kjo nuk është një sëmundje mendore, por një kusht, pronë kryesore e të cilit është se nuk është kaq e lehtë të heqësh qafe pesimizmin, nuk është gati të vijë menjëherë për të zëvendësuar optimizmin .
Le të flasim më hollësisht se si ta shpëtosh jetën nga ngjyrat gri të jetës së përditshme dhe apatinë për gjithçka, deri në pushtimin e veprave tuaja të preferuara.
Koncepti i pesimizmit
Fenomeni i pesimizmit është studiuar prej kohësh nga këndvështrimi mjekësor. Në këtë zonë ajo ka emrin "dysthymia". Një person, duke qenë në një gjendje të tillë, shpesh vuan nga pagjumësia , regjimi i tij i gjumit humbet. Ai e humb interesin e tij të mëparshëm në jetë, të gjitha bukuritë e tij. Ka një ndjenjë që trupi është në një vakum të pakuptueshëm gjatë tërë kohës. Pjesa më e madhe e kohës është shpenzuar në tejkalimin e lodhjes.
Për fat të keq, shumë njerëz, duke vënë në dukje simptoma të tilla, nuk e konsiderojnë të nevojshme të kthehen tek një specialist, përkundrazi, e hedhin këtë kusht për lodhje normale pas një dite të vështirë pune. Ky është gabimi kryesor. Dysthymia është në gjendje për të zotëruar gjendjen psikologjike të një personi për një kohë të gjatë. Si rezultat i kësaj, është i aftë të krijojë sëmundje të ndryshme fiziologjike.
Duhet të theksohet se prirja për pesimizëm është e dukshme që nga fëmijëria. Në shumicën e rasteve, ai viziton jetën e adoleshentëve, përvojat kryesore të të cilave janë të përqendruara në dashurinë e paarsyeshme.
Test për pesimizëm
Para se të ktheheni në një rishikim të detajuar të rekomandimeve në lidhje me mënyrën se si të shpëtojmë pesimizmin, ju rekomandojmë që t'u përgjigjeni një sërë pyetjesh që do të ndihmojnë në përcaktimin e shkallës tuaj të optimizmit-pesimizëm.
1. Ëndrrat tuaja:
- frikësuar;
- paqartë;
- të këndshme;
- erotik.
2. Ju vetëm u zgjova, mendimet tuaja:
- rreth motit;
- për punën tuaj të preferuar;
- për punën e urryer;
- për të dashurit.
3. Mëngjesi juaj:
- fillon me vendosjen e tabelave;
- shoqëruar nga bezdisja juaj;
- e shoqëruar nga biseda juaj e zakonshme;
- nuk ka kohë, nxitoni.
4. Gjatë leximit të gazetës, ju jeni të interesuar për:
- lajmet politike;
- sport;
- kulturës.
5. Reagimi juaj ndaj një krimi të tmerrshëm, etj .:
- indiferenca;
- janë të çuditur që kjo të mos të ndodhë;
- janë indinjuar se organet e drejtësisë nuk janë në gjendje të mbrojnë qytetarët e zakonshëm nga rreziku;
- ju e kuptoni se gjithçka ndodh në botë.
6. Takimi juaj me një të huaj:
- i besoni atij;
- presin pyetje nga ai;
- e shikojnë me kureshtje;
- shikoni pa bërë përfundime.
7. Kur dikush ju duket rastësisht, ju:
- duket se ke parë diçka qesharake;
- ju jeni të kënaqur;
- Shikoni në pasqyrë, në dyqan;
- ju nuk keni kujdes.
Analiza e përgjigjeve:
Llogaritni numrin e pikëve të pranuara.
| A | B | Në | D | D |
| 1 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| 2 | 2 | 5 | 2 | 4 |
| 3 | 5 | 2 | 3 | 1 |
| 4 | 2 | 1 | 4 | 4 |
| 5 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 6 | 5 | 1 | 3 | 3 | 7 | 1 | 5 | 2 | 4 |
Rezultatet tuaja:
- 10-15 pikë - e kuptojnë se nga pesimizmi është e nevojshme për të hequr qafe.
- 16 - 27 - një pamje e matur e botës. Përmirëso pikëpamjet tuaja optimiste.
- 28 - 35 - një optimist që nga lindja.
Si të merren me pesimizmin?
- Nëse pesimizmi ka fituar formën e një sëmundje, menjëherë konsultohuni me një specialist. Ju duhet të mbikëqyret nga një i afërm i shëndetshëm.
- Trajtimi duhet të bëhet me ndihmën e emocioneve pozitive. Është e domosdoshme jo vetëm për të diversifikuar shtëpinë, por edhe për të shtuar në situatën e përditshme komeditë familjare, muzikë relaksuese, duke ecur nëpër ajër të pastër, në kinema, në teatër.
Mos harroni se me pikëpamje pesimiste nuk ka gjasa që një person është i aftë të realizojë diçka në jetë. Prandaj, është e nevojshme të punoni çdo ditë në pikëpamjen tuaj për jetën, mbi mendimet tuaja.