Në ditët e sotme, për fat të keq, njerëzit rrallë mendojnë për shëndetin. Sa shpesh themi fjalët: "Përshëndetje, si është shëndeti juaj?" Faleminderit, gjithçka është në rregull. " Për shumicën e njerëzve, shëndeti do të thotë vetëm mungesa e ndonjë sëmundjeje ose sëmundje serioze të mjaftueshme. Por në fund të fundit, shëndeti nuk është vetëm një gjendje e mirë fizike e shëndetit, por edhe një gjendje emocionale, mendore dhe psikologjike e një personi. Personi duhet të ndihet i lumtur, i nevojshëm për këtë botë.
Problemet e shëndetit psikologjik të një personi
Bëhet fjalë për shëndetin psikologjik të individit, i cili është disi i ndryshëm nga mendorja. Për mentalitetin është karakteristike të plotësohen kërkesat e përshtatshmërisë që ekspozon shoqëria. Sjellja joadekuate tregon anomalitë mendore. Një person mund të jetë krejtësisht i përshtatshëm, por të jetë i mërzitur, i depresuar, i dëshpëruar, i irrituar, të përjetojë një ndjenjë të shqetësimit. Gjithashtu, përkundrazi, një frymë e gëzueshme, me shpirtra të shkëlqyeshëm, mund të jetë mendërisht e pamjaftueshme.
Pra, shëndeti psikologjik i një personi nuk është vetëm shpirtëror, por edhe i shëndetit personal, aftësia për të vlerësuar gjendjen, për të vepruar si duhet, për të pranuar veten dhe të tjerët, të jetë në shpirtmirë të mirë, të jetë krijues në zgjidhjen e problemeve të jetës. Si rregull, njerëzit psikologjikisht të shëndetshëm kanë një pozicion aktiv të jetës, ato janë të arsyeshme, të gëzueshme, krijuese, të hapura për ndërveprim me botën rreth tyre. Ekziston një normë e caktuar e shëndetit psikologjik - prania e karakteristikave personale që ju lejojnë të ndërveprojnë me shoqërinë, dhe gjithashtu të zhvillojnë dhe të mbrojnë veten.
Ruajtja e shëndetit psikologjik
Kjo varet nga ju. Në veçanti, shëndeti psikologjik i një gruaje ka më shumë të ngjarë të jetë i dëmtuar sesa një mashkullor. gratë shpesh marrin shumë në adresën e tyre. Ne ju ofrojmë të kaloni një test interesant për shëndetin psikologjik dhe emocional. Zgjidhni vajin esencial, erën që dëshironi të ndjeheni tani: livando, kanellë, nenexhik, barbarozë:
- Lavanderi do të thotë që ju duhet të pushoni. Kjo do të ndihmojë në heqjen e pagjumësisë, histerisë, në reduktimin e agresionit.
- Kanellë - tregon se ndoshta ju tani nuk keni forcë, kanellë do të lehtësojë shtetin në depresion, lehtësimin e ndjenjave të vetmisë dhe frikës.
- Mente piper do të thotë se po përjetoni një rënie të vitalitetit. Mint do të lehtësojë tensionin nervor, rivendos fuqinë, rrit aktivitetin.
- Geranium - tregon se ju jeni të trazuar nga nervozizëm iracional. Geranium do të përmirësojë gjendjen, eliminimin e varësisë nga opinioni i dikujt tjetër, ndjenjën e frikës.
Ka edhe disa këshilla për trajtimin e depresionit:
- nëse ndjeni se ju ndjeheni disi të sëmurë, ekziston tension - mënyra më e mirë është të bisedoni me një person të afërt ose me një psikolog.
- Nëse nuk doni të hapni shpirtin tek njerëzit e tjerë, atëherë një letër e thjeshtë do të bëhet një asistent besnik. Përshkruani në të të gjitha përvojat e tyre, sepse letra do të durojë të gjitha.
- përpiquni të shqyrtoni situatat e jetës nga kënde të ndryshme. Kërkoni gjithçka në një mënyrë pozitive.
- në qoftë se brenda një mori emocionesh negative, atëherë ju duhet të heqni qafe të pakëndshme, bëni vetes një dhuratë që do të mbushë boshllëkun emocional.
Treguesit kryesorë kur shëndeti psikologjik është normal:
- Vetëbesim adekuat dhe ndjenjë respekti për vetveten.
- Përshtatja në kohë me kushtet e jetesës.
- Besimi.
- Aftësia për të kapërcyer vështirësitë pa marrë pije alkoolike dhe droga të ndryshme.
- Mungesa e zilisë për suksesin e të tjerëve.
Duke përmbledhur më lart, ne e kuptojmë se gjendja emocionale e një personi është ende e rëndësishme. Pa të, ai do të jetojë në mënyrë joadekuate. Prandaj, vlen të kontrolloni jo vetëm shëndetin tuaj fizik, por edhe psikologjik tuaj.