Basketbolli i femrave është një lojë sportive në ekip, në të cilën qëllimi kryesor është hedhja e topit në shportën e ekipit të kundërshtarit. Nga dy ekipet konkurruese, fitorja do t'i jepet atij që ka shënuar numrin maksimal të pikëve. Tradicionalisht, sportistët e lartë, të hollë dhe të shpejtë janë përzgjedhur për këtë lojë.
Basketbollit të grave - një lojë e dobishme
Basketbolli, të cilin gratë luajnë, nuk dallon nga meshkujt dhe gjithashtu zhvillon shumë vetitë e dobishme të trupit dhe shpirtit:
- klasat e rregullta përmirësojnë në masë të madhe koordinimin e lëvizjeve;
- basketbolli jep një ngarkesë të shkëlqyer aerobike dhe trenat e mirë organeve të frymëmarrjes;
- si rezultat i ushtrimit, qarkullimi i gjakut në të gjithë trupin përmirësohet;
- lojtarët e basketbollit pas gjashtë muajve të trajnimit të rregullt mund të mburren me muskulaturë të zhvilluar;
- Përqendrimi i vazhdueshëm në lojë ndihmon në forcimin e sistemit nervor.
Ndoshta të gjitha këto karakteristika e kanë bërë basketboll një sport shumë të popullarizuar. Ndryshe nga shumë sporte të tjera, basketbolli përfshihet në programin e detyrueshëm të trajnimit fizik të shkollës.
Forma për basketboll
Tradicionalisht, forma për basketboll përbëhet nga pantallona të gjera pa mëngë dhe pantallona të shkurtra, në rangun e të cilave mbizotëron një ngjyrë, dhe të tjerat shërbejnë vetëm si një plotësues, nëse në të gjitha. Një tipar i rëndësishëm i formës - nuk është me grep nga pëlhura natyrale. Materiali i përdorur për qepje është domosdoshmërisht sintetik, duke depërtuar lehtë në ajër dhe duke hequr lagështinë. Tipari kryesor i tij është aftësia për të mos deformuar, për të mos derdhur dhe për të mos ndryshuar në asnjë mënyrë si rezultat i një trajnimi të gjatë të përditshëm, ose nga larja e shpeshtë.
Tani nuk mund të blini vetëm opsionet ekzistuese për ngjyrosjen e formës, por gjithashtu të urdhërosh një ngjyrosje individuale në të cilën forma për tërë ekipin do të ekzekutohet. Përveç kësaj, të gjitha logot e nevojshme, numri dhe në përgjithësi çdo informacion mund të shtypen në bluza. Falë kësaj, çdo ekip mund të duket individualisht dhe në mënyrë unike.
Ekipi i basketbollit të femrave duhet të jetë i ndryshëm nga konkurrentët e tyre - prandaj edhe devijime të vogla nga forma tradicionale janë të mundshme: për shembull, pantallona të shkurtra më të shkurtra ose më të gjata, një triko të shkurtuar ose të zgjatur, prerje të lirshme ose më të përshtatshme, prania ose mungesa e aksesorëve shtesë.
Atlete për femra për basketboll
Për të luajtur basketboll, një vajzë nuk ka nevojë vetëm për një formë të mirë, por edhe për këpucë të veçanta, të cilat do t'ju lejojnë të mos shpërqendeni dhe të shikoni lojën intensive, shpejt dhe me lehtësi duke lëvizur. Këpucët e basketbollit kanë disa karakteristika:
- Butësi. Në rrjedhën e lojës, është e rëndësishme të vraponi dhe të hidheni dhe të hidhni shumë, dhe ato të lehta, praktikisht të padukshme në këmbë, janë atlete shumë të rëndësishme.
- Stabilitetit. Kjo pronë i jepet atlete nga një suvë elastike, e butë me amortizues të mirë.
- Lartësi. Atlete normale janë shumë të rrezikshme, sepse nuk mbrojnë nyjen e kyçit të këmbës. Atlete të mira për basketboll duhet ta fshehin plotësisht dhe ta rregullojnë atë në mënyrë të vendosur.
- Lidhëse. Është xhupat e vjetra të këpucëve. Dhe jo Velcro ose diçka tjetër duhet të rregullojë sneaker në këmbë. Ende nuk është shpikur një mënyrë më e përshtatshme për të forcuar në mënyrë të besueshme këpucët në këmbë.
Zgjedhja e atlete për të gjithë parametrat, sigurohuni që të provoni të gjithë palët dhe të ecni përreth, kërcej: duhet të jetë rigorozisht madhësia juaj dhe ju nuk duhet të ndjeni asnjë shqetësim në lëvizje gjatë ngasjes. Është e rëndësishme të mos jeni të ngadalshëm dhe të ngrini këpucët për të qenë të sigurt për zgjedhjen tuaj, sepse atletet e zgjedhura mirë mund t'ju shpëtojnë nga dëmtimet sportive!