Mënyra e jetës sonë, si rregull, është e pikturuar në dy ngjyra - e zezë dhe e bardhë . Kur shkojmë në brezin e bardhë, jeta shihet me tone të ndritshme dhe të ngopura, por kur bëhet e zezë, shumë njerëz i heqin duart, përkulen kokat e tyre dhe pranojnë se thjesht nuk duan të vazhdojnë ... Unë nuk dua të jetoj.
Sot do t'ju tregojmë se çfarë të bëni nëse gjërat shkojnë keq dhe se sa shpejt do të zbresin nga banda e zezë dhe do të kthehen në botën e bukur të ngjyrave dhe emocioneve të ndritshme.
Çfarë duhet të bëjmë kur duket se gjithçka është e keqe?
- Mos harroni se mendimet janë materiale. Duke menduar për të këqijat që i tërheqni gjërat negative, të pakënaqur dhe të pafat në jetën tuaj, a doni? Nëse doni që gjithçka të jetë e mirë, duhet të mendoni pozitivisht. Ndryshoni mendimet tuaja, dhe bota përreth do të ndryshojë.
- Sporti është ilaçi më i mirë! Siç thonë "në një trup të shëndetshëm - një frymë e gëzuar". Hyni në sallë, shkoni në vallëzim, vrapim ... po, gjithçka! Gjëja kryesore nuk është që të rrijë në punë. Aktivitetet sportive janë të ngarkuara me një qëndrim pozitiv dhe ju lejojnë të ndiheni të bukur dhe të përshtatshëm. Çfarë tjetër është e nevojshme për lumturi për përfaqësuesit e gjysmës së bukur të njerëzimit, me përjashtim të një trupi të bukur dhe një ngjyre të shëndetshme.
- Komunikimi, komunikimi dhe përsëri komunikimi. A doni të mbyllni veten dhe të mos lejoni askënd në hapësirën tuaj personale? Kuptoni, kjo është mënyra e gabuar. Kur macja gërvisht në shpirt dhe duket se jeta ka mbaruar, gjëja kryesore është mbështetja e të afërmve dhe miqve. Tani komunikimi është i nevojshëm për ju si kurrë më parë.
- Mos mbani gjithçka në veten tuaj. Dëshironi të qani - qaj! Dëshironi të bërtisni - ngjituni në mal dhe bërtisni se ka urinë. Emocionet e fshehura kthehen në sëmundje të rënda psikologjike, është më mirë t'i derdhësh ato dhe të mos mendosh për mendimet e njerëzve rreth jush.
- Mos kini frikë të kërkoni ndihmë. Ndonjëherë jemi shumë të lodhur nga vështirësitë dhe jeta e jetës dhe të gjithë ne dikur na ndihmuan
është vetëm e nevojshme. Mos hezitoni të kërkoni që t'ju ndihmojnë, të ndihmoni me kohë dhe të mbështetni ndonjëherë ndihmën për të dalë nga depresioni. - Mos u dil nga problemet. Varësia nga droga, pirja e duhanit dhe pirja nuk janë një opsion. Këto metoda nuk e zgjidhin problemin, por është e lehtë të shkaktojë dëme serioze për shëndetin.
Mos lejoni që depresioni të marrë përsipër ju. Largohuni nga ndjenja e dëshirës për të gjithë, në dispozicion për ju, mënyra. Lëviz, zhvillo, gëzo! Jeta jonë është e gjallë dhe interesante dhe e kalon atë vetëm , duke u ankuar se si gjithçka është e keqe, të paktën, nuk ia vlen.