Shpesh, gratë që kërkojnë të normalizojnë peshën e tyre, lind pyetja nëse është e mundur të hahet lakër turshi me humbje peshe. Në fund të fundit, sipas recetës, kur gatuani perimet, ju duhet të përdorni një sasi të madhe kripe, e cila nuk kontribuon në largimin e shpejtë të kilogramëve të tepërt. Ekspertët rekomandojnë që të mos merren me mono-dietat të bazuara në lakër të thartë, dhe pastaj të heqin qafe nga pesha e tepërt mund të jenë lehtësisht dhe sa më shpejt.
Prona e lakër turshi për humbje peshe
Megjithë përmbajtjen e lartë të kripës, lakër turshi me të vërtetë ndihmon për të humbur peshë. Kjo është për shkak të teknologjisë së gatimit të perimeve, falë të cilave dobia natyrore e lakrës rritet ndjeshëm. Procesi i fermentimit, dhe në fakt, fermentimi, ngop pjatën me substanca të vlefshme, të cilat gjithashtu janë lehtësisht të tretshëm.
Lakër katra me humbje peshe është treguar kryesisht për shkak se ajo ka një përmbajtje të ulët kalori, por në të njëjtën kohë mund të eliminojë urinë për një kohë të gjatë. Perimet treten ngadalë, ndihmojnë për të optimizuar punën e traktit gastrointestinal, eliminon mikroflora patogjene në sistemin e tretjes. Kjo ka efektin më pozitiv në metabolizmin , gjë që çon në një thyerje të shpejtë të indit dhjamor. Në lakër turshi përmban një sasi të madhe të vitaminave (C, A, grupi B), si dhe acid laktik, aminoacide të rralla, jod, hekur dhe mikroelemente të tjera të nevojshme për humbje të shëndetshme në peshë.
A është lakër kosi i dobishëm për humbje peshe?
Megjithatë, dhënia e një përgjigjeje pozitive për pyetjen nëse lakra kosi ndihmon në humbjen e peshës, nutritionists theksojnë jo vetëm përfitimet, por edhe dëmin e këtij produkti.
Natyrisht, një dietë e bazuar në lakër lakër mund të heqin qafe një numër të mjaftueshëm të paund shtesë. Kjo gjellë ka një vlerë kalorike negative dhe trupi shpenzon më shumë kalori në tretjen e këtij produkti sesa ekstraktet prej tij.
- mund të irritojë traktin gastrointestinal, prandaj është kundërindikuar tek njerëzit me aciditet të lartë, që kanë sëmundje të veshkave, ulçerë, gastrit;
- përmban shumë kripë, prandaj është kundërindikuar në pacientët me hipertension;
- mund të provokojnë bloating dhe dhimbje në stomak.
Lakër qepallash duhet të hahet me moderim, duke e kombinuar atë me produkte të proteinave të shëndetshme, drithëra, perime të zier.