Nikoqiri i famshëm në një nga ngjarjet më të fundit fitoi të gjithë me figurën e saj ideale. Një numër i madh femrash janë djegur fjalë për fjalë nga dëshira për të gjetur se si Dana Borisova humbi peshë. Ylli vendosi të mos eksperimentonte dhe menjëherë kërkoi ndihmë nga dietistët.
Dieta e Dana Borisovës
Specialistët e përbërë për një bionde të njohur, një dietë të ekuilibruar, e cila përfshinte produkte me vitamina dhe minerale të nevojshme. Dieta e Dana bazohet në:
- Reduktimi i dietës kalori, domethënë menyja përfshin produkte me yndyrë të ulët dhe karbohidrate.
- Përjashtim të plotë nga dieta e pijeve alkoolike, ëmbël dhe miell.
- Përmban produkte me shumë fibra.
- Konsumi ditor deri në 2 litra ujë të pijshëm.
- Përdorimi shtesë i përgatitjeve multivitamike.
- 4 ngrënie në ditë dhe në kontrollin e madhësisë së pjesës.
- Dietë 2 javë, me menunë që ndryshon çdo 2 ditë. Gjatë kësaj kohe ju duhet 2 herë për të bërë ditë shkarkimi.
Humbja e peshës së Dana Borisova bazohej gjithashtu në aktivitetin e rregullt fizik. Ylli ishte i angazhuar në not, palestër, dhe gjithashtu duke vrapuar në mëngjes. Përveç kësaj, ajo vizitoi rregullisht dhomën e masazhit për të përmirësuar gjendjen e lëkurës.
Humbni peshën, Dana Borisova, duke iu përmbajtur kësaj menuje:
Dita # 1
- mëngjes: 100 g gji pule të zier dhe një pjesë e bollgur gatuar në ujë, dhe domate;
- drekë: thekon me lëng dhe 1 copë djathi;
- meze: mollë dhe grejpfrut;
- darkë: 200 g gjizë të ulët yndyrë, 1 tbsp. kefir dhe çaj jeshil .
Dita # 2
- mëngjes: një pjesë e bollgur gatuar në ujë, 1 tbsp. qumësht ose kos natyral;
- drekë: një sallatë me perime të kalitur me lëng limoni dhe 100 g mish të ligët;
- rostiçeri: një mollë dhe një sasi të vogël pineapple;
- darkë: një sallatë me perime me djathë dhe një sasi të vogël mishi, si dhe 1 tbsp. kefir para gjumit.