Trajnerët e dridhjeve janë zgjedhja e atyre që nuk kanë kohë dhe energji për të trajnuar një lloj standard. Çfarë mund të jetë më e thjeshtë se vendosja e rripit të simulatorit të vibracionit në zonën problemore të trupit dhe efektet pritëse? Vërtet, ëndrra e të gjithëve. Por në jetën tonë nuk mund të bëjmë pa truket e pista. Sot ne do të shqyrtojmë përdorimin e makinave të dridhjeve për humbje peshe, por mos harroni të përmendni fjalën për përgjegjësinë dhe masat paraprake.
përfitim
Për shkak të vibracionit që ndikon trupin tonë gjatë ushtrimeve në stërvitje dridhës, muskujt tanë zvogëlohen deri në 30 herë në sekondë. Kjo do të thotë se aktivizohet sistemi i qarkullimit të gjakut - muskujt me lëvizje aktive kërkojnë furnizime aktive të oksigjenit dhe të ushqyerit, si dhe sistemin limfatik - edhe llumja e "prodhimit" të muskujve duhet të merret dikujt. Si rezultat, për shkak të ndikimit të simulatorit të dridhjeve, vetëm një grup muskujsh aktivizon metabolizmin në të gjithë trupin. Kjo nuk mund të ndikojë pozitivisht në punën e të gjitha organeve dhe sistemeve, pamjen tuaj - lëkurën, flokët dhe thonjtë.
Duke aktivizuar metabolizmin, hiqet një lëng i tepërt nënlëkuror, i cili është shkaku i celulitit . Dhe në sajë të vibrotrainers dysheme, që është, vibroplatforms, ka një masazh të muskujve më të thellë të vendosura.
Një tjetër plus për zgjedhjen e këtij lloji të ushtrimit është mungesa e acidit laktik, i cili është një pasojë e rregullt e dhimbshme e trajnimit konvencional në palestër.
Dëmtimi dhe masat paraprake
Tani, kur ideja e përvetësimit të kësaj "mrekullie të inventarit" tashmë është pjekur në mendjen tuaj, le të flasim për kundërindikacionet e simulatorit të dridhjeve. Së pari, një kundërindikim është çdo proces inflamator, infektiv, baktericid në trup, deri në ftohjen e zakonshme të zakonshme.
Gjithashtu, aktivitetet me mpiksjen e gjakut ose disponimin në formimin, tumoret, skuqjet, acarimet e lëkurës janë kundërindikuar. Vibromasa, si masazhi i zakonshëm , është kundërindikuar pas trajnimit fizik. Këtu arsyeja është e njëjtë si në proceset inflamatore - pasi luani sport në trupin tuaj, shumë produkte të prishjes janë formuar. Masazh do të promovojë përhapjen e tyre në të gjithë trupin dhe mund të çojë në dehje. Pas mbingarkesës, gjithashtu nuk rekomandohet të përfshihet një imitues dridhës. Këtu është arsyeja për një ndryshim të mprehtë në qarkullimin e gjakut, i cili është shumë i tendosur në zemër. Dhe sigurisht, nuk mund të angazhoheni në vibrodrilling gjatë shtatzënisë dhe menstruacioneve.