Shumë njerëz injorizëm anashkalojnë kumbullën e qershisë, duke u ankuar për astringency e saj. Në fakt, ju duhet të mësoni se si ta zgjidhni këtë fryt, sepse nuk është vetëm e shijshme, por gjithashtu shumë e dobishme. Përdoreni atë në gatim për të gatuar shumë pjata, të cilat janë vetëm vlerë salcë tkemali.
Çfarë është e dobishme për kumbullën e qershisë?
Përbërja e këtij fruti përfshin acidet, vitaminat , mineralet, pektin, që shkakton një numër të pronave të dobishme. Meqë ka pak sheqer në kumbullën e qershisë, përmbajtja e tij kalorike është e ulët, kështu që vetëm 100 kalori për kilogram janë 34 kilocalore.
Çfarë është e dobishme për kumbull:
- Të përfshira në fibër dietik kontribuojnë në pastrimin e trupit nga substanca të dëmshme. Kjo përmirëson sistemin e tretjes.
- Lëng frutash ka efekt toning, dhe gjithashtu shpejt shuan etjen.
- Ata kanë djersitje të frutave dhe efekt antitusiv, që ju lejon t'i rekomandoni ato për ftohjet.
- Vetitë e dobishme të kumbullave të qershisë janë të rëndësishme për gratë shtatzëna, pasi një përbërje e pasur ndihmon në ruajtjen e imunitetit, gjë që është e rëndësishme për gratë në këtë pozitë.
- Në sasi të mëdha, përbërja përfshin kalium, një mineral i rëndësishëm për sistemin kardiovaskular.
- Është e pamundur të mos vihet re efekt pozitiv në sistemin nervor, dhe të gjitha në sajë të vitaminave të grupit B. Ushqimi rregullisht pjekur fruta, është më e lehtë të mbajnë stresin.
- Falë acidit askorbik dhe vitaminës A, frutat ndihmojnë në ngadalësimin e procesit të plakjes dhe gjithashtu përmirëson gjendjen e lëkurës.
- Një sasi e vogël e sheqerit ju lejon të rekomandoni frutat për problemet me metabolizmin dhe diabetin.
Alycha ka jo vetëm prona të dobishme, por edhe kundërindikacione, të cilat janë të rëndësishme për t'u marrë parasysh. Rrallë, por ende mund të ketë një jotolerancë individuale. Është e ndaluar të hani fruta në rast të problemeve me stomakun, të cilat shoqërohen me sekrecion të rritur të aciditetit të lëngut. Braktisja e kumbullës është për shkak të ulcerave dhe gastritit.