Pjesëmarrësi i bisedës treguese Dom-2 ndau një sekret, se si ajo arriti të shpëtoj paund shtesë në kohën më të shkurtër të mundshme. Fillimisht, historia e vajzës filloi me faktin se ajo filloi të fitonte peshë të shpejtë për shkak të grindjeve me personin e saj të dashur në projekt dhe përdorimi i dietave të ndryshme nuk sillte asnjë rezultat - maksimumi ishte 5 kg, i cili shpejt u kthye në vend. Do të duket se nuk ka asnjë mënyrë për të dalë nga ylli, përveçse për të vëzhguar dietat më të rrepta dhe për të ngarkuar trupin tuaj në lodhje nga përpjekja fizike. Por gjithçka ndryshoi pasi Afrikantova takoi Alla Dukhova në një nga prezantimet. Sipas thashethemeve, Alla e la baletit për shkak të plotësisë së tepërt, por në prezantim ajo dukej thjesht e mahnitshme. Afrikantova, duke parë një rezultat të tillë, vendosi të kërkonte recetë për bukurinë Dukhova. Dhe përgjigja ishte e thjeshtë - respektimi i dietës së duhur dhe një stërvitje e vogël.
Në Internet, ju mund të gjeni shumë informacione se dieta e Marina Afrikantova është përdorimi i një lloji të llak, por në fakt gjithçka është shumë më e thjeshtë. Disa versione të tjera të luftës kundër kilogrameve të tepërta të yllit janë përdorimi i çajit monastik , farave chia, kafe jeshil, adoptimi i banjove sode dhe shumë më tepër. Këto janë vetëm truket e shitësve dhe receta për humbjen e peshës së një vajze është shumë e thjeshtë.
Si dietë afrikane afrikane është rritur hollë
Afrikantova pranon se ajo ka provuar shumë dieta të ndryshme, si:
- Hollywood - një refuzim i plotë i bukës dhe sheqerit;
- lakër - lakër mbizotëron në meny;
- Japanese - si bazë e dietë janë ushqim deti, e cila është përgatitur pa shtimin e kripës;
- Dietë braziliane, e cila përfshin ngrënie vetëm supave dhe supave të perimeve;
- hikërror dietë, ku është e lejuar në volumin e dëshiruar është hikërror i fryrë pa shtuar vaj dhe kripë.
Por në përgjithësi Marina ndalur në një dietë të ulët kalori, duke refuzuar të hani yndyrshëm dhe të ëmbël. Aktiviteti i rregullt fizik ndihmoi në përshpejtimin e procesit të metabolizmit dhe djegien e kalorive të tepërta. Dieta e Marina Afrikantova ishte një plan diete, vlera e energjisë prej të cilave ishte 600-1500 kalori. Kjo është një metodë e vjetër, e provuar e rekomanduar nga dietistët për një kohë të gjatë, duke siguruar një reduktim të ndjeshëm të kalorive të konsumuara në ditë. Është shumë mirë nëse një person arrin të mësohet me ushqimin e pjesshëm në këtë rast. Kjo nuk do të ndihen të uritur.
Si Afroditova humbi peshë - dietë
Nëse doni të humbni paund shtesë, si një yll popullor, duke përdorur ushqime të zakonshme, dieta duhet të pritet në 1200 kcal ngrënë çdo ditë. Është më mirë të ndahen në 5 pranime për të shpërndarë procesin e metabolizmit. Menuja e dietës Afrikantova për një ditë jep sa vijon:
- Për mëngjes, duhet të pini çaj me 1-2 lugë mjaltë, pas pak orësh mund të hani djathë me përmbajtje të ulët yndyre ose gjizë pa yndyrë.
- Për darkë rekomandojmë një sallatë me lakër dhe mollë të integruar, të kalitur me lëng limoni.
- Darka ofron ushqime disa orë para gjumit dhe përfshin një sasi të vogël të viçit të zier ose të avulluar me një sallatë perimesh që nuk përmban koll.
Gjatë snacks dhe me sulme të rënda, uria ju lejon të hani në një mollë. Ushqimi mund të shkëmbehet.
Kjo dietë për më të lezetët nga Afrintova ndihmoi yllin që në mënyrë efektive të humbte peshën . Mund të vërehet pa tendosje fizike, por një ditë e përditshme prej 20 minutash përshpejton ndjeshëm procesin e luftimit të kilogramëve të tepërt.