Në kohën tonë, është gjithnjë e më e vështirë të takosh një person që nuk është i habitur nga problemi i humbjes së peshës. Ndër të gjitha varietetet e mjeteve për luftë aktive kundër peshës së tepërt, nutritionists dallojnë fenugreek për humbje peshe. Falë kësaj bime, jo vetëm që mund të humbni paund tepërt, por edhe të forconi trupin si një tërësi.
Fenugreek - pronat e dobishme për gratë për humbje peshe
Helba, shamballa, chaman, fenugreek - kjo quhet fenugreek, e cila është një fabrikë e familjes së fasulës. Sipas të dhënave historike, ky produkt është përdorur nga njerëzimi për shumë shekuj. Shija e farës së kësaj bime është në kujtesë të selino. Vërtetë, disa njerëz vënë re se shijen e saj është e lidhur me sheqer të djegur dhe madje edhe me shurup panje.
Disa shekuj më parë, fenugreek ishte i famshëm për pronat e tij të dobishme, për shkak të të cilave gratë mund të shpëtoheshin nga një sërë sëmundjesh. Dhe, nëse mbështeteni në të dhënat historike, atëherë duke përdorur këtë fabrikë, mund të shëroheni pas punës, të përmirësoni laktacion dhe të stabilizoni ciklin menstrual. Farkëtarët e përdorur dhe për humbje peshe, sepse fara e tij ndihmoi për të pastruar trupin e substancave të dëmshme të grumbulluara.
Helba për humbje peshe ka shumë avantazhe:
- përmirësimi i sistemit kardiovaskular;
- eliminimin e përshpejtuar të substancave toksike dhe skorjeve;
- normalizimi i presionit të gjakut;
- stimulimin e prodhimit natyror të insulinës;
- stimulimi i peristaltikës;
- mbrojtja e mukozës ndihmëse të tretjes nga irritues mekanik dhe kimik;
- në kombinim me limon dhe mjalti fenugreek ndihmon forcimin e sistemit imunitar;
- rikthen sfondin hormonal;
- heq PMS;
- ndihmon për të minimizuar manifestimin e simptomave të menopauzës;
- lehtësim i dhimbjes gjatë punës.
Ende farat e kësaj barishte përdoren në mënyrë aktive dhe në kozmetikë. Në bazë të këtij komponenti, maska të ndryshme bëhen për forcimin e flokëve , për eliminimin e zbokthit, për të përmirësuar rritjen e tyre. Gjatë përpunimit të ushqimit përdoret një bimë pluhur. Në raftet e supermarketeve mund të takohesh me një sasi të madhe djathi dhe produkte të mishit, të cilat përfshijnë një chaman.
Fenugreek - kërkesë për humbje peshe
Për shkak të efekteve pozitive në punën e traktit të tretjes, shumë nutritionists rekomandojnë përdorimin e fenugreek si një mjet me të cilin ju mund të aktivizoni procesin e shëndetshëm duke u shpëtoj yndyrë. Duke pasur parasysh se si të përdorim fenugreek për të humbur peshë, në mënyrë që të arrihet një efekt i shpejtë, ju vetëm duhet të krijoj çaj dhe hani atë gjatë gjithë dietës. Në sajë të kësaj, trupi do të luftojë në mënyrë aktive skorjet dhe toksinat e akumuluara, të cilat pengojnë lirimin e qelizave të trupit nga yndyrna të tepërta.
Fenugreek ndihmon për të përballuar manifestimet e jashtme të peshës së tepërt - me celulitin. Në bazë të kësaj bime bëjmë të gjitha ato që ju lejojnë të përballeni me "lëvozhgën portokalli" në shtëpi, pa përdorur procedura të kushtueshme. Po, dhe jo të gjithë përshtaten pilling, scrubs dhe masa të tjera cosmetology, përmes të cilave ata luftojnë me celulitin.
Fenugreek fara për humbje peshe
Ka shumë receta të ndryshme për përdorimin e farave fenugreek (emri i dytë është Helba), por më së shumti fara holluese për hollim përdoren sipas recetës së mëposhtme:
përbërësit:
- një lugë gjelle fara;
- infuzion i stevia (përgatitja: një gotë ujë të valë derdhet në dhomën e ngrënies me 20 g bar dhe lejohet të qëndrojë për gjysmë ore);
- 200 ml var varet.
Përgatitja:
- Një lugë e lëndëve të para derdhet në një gotë me ujë të valë.
- Pasi fara të futen (kjo merr të paktën 10 orë), supë që rezulton është përzier me infuzion të stevisë në raportin e tre pjesëve të shamballës dhe një pjese të stevisë.
- Kjo pije është e dehur menjëherë pas përgatitjes, pas së cilës është e padëshirueshme për të ngrënë dhe pirë çaj, kafe etj. Për tre orët e ardhshme.
Si të merrni pluhur fenugreek për humbje peshe?
Fenugreek, si mjet për humbjen e peshës, merret gjithashtu në formë pluhuri. Sharr shpejt fara mund të jetë nëpërmjet një mulli primitive kafe. Pra, për të hequr qafe peshën e tepërt trupore, duhet të hani gjysmë lugë çaji të erëzës së Helba gjatë vaktit. Një tjetër përdorim i fenugreek grimcuar si një piper për një shumëllojshmëri të pjatave.
Fenugreek - çaj për humbje peshe
Fakti klinikisht i vërtetuar se çaji në bazë të Helba ndihmon për të aktivizuar proceset e humbjes së peshës. Por që një pije e tillë me të vërtetë ndihmoi për t'u përballur me paund shtesë, ju duhet të dini se si të krijoni fenugreek për humbje peshe. Në fakt, receta për të bërë një pije me djegie yndyre bazuar në të është shumë e thjeshtë:
përbërësit:
- 3 tsp. fara fenugreek;
- 1000 ml ujë të valë.
Përgatitja:
- Farat janë të skuqura lehtë, fusha e së cilës është e mbushur me ujë të pjekur.
- Farat e avulluara duhet të mbahen në një banjë me avull për 15 minuta.
- Ky çaj është marrë tri herë në ditë për 100 ml.
Fenugreek - kundërindikacionet
Pavarësisht nga sasia e madhe e pronave pozitive të fenugreek erëz, ka edhe kundërindikacionet për atë:
- futje kategorikisht e ndaluar për diabetin dhe gjatë shtatëzanisë;
- në prani të sëmundjeve të shoqëruara me gjakderdhje, nëse nuk rekomandohet mosbalancimi hormonal, nuk rekomandohet marrja e fenugreekit për humbje peshe.