Farat e lirit janë ndër mjetet më efektive që ndihmojnë në pastrimin e trupit, gjë që kontribuon në humbjen e kilogramëve të tepërt. Prandaj, nuk është e habitshme që shumë gra po kërkojnë receta në të cilat përshkruhet se si të marrin fara liri për humbje peshe. Edhe në kohët e lashta shumë veta dinin për përfitimet e këtij produkti, kështu që morëm një numër të madh recetash të ndryshme që ndikojnë pozitivisht në aktivitetin e gjithë organizmit.
Si duhet të marrësh fara liri?
Ka shumë receta të ndryshme që do të ndihmojnë të heqin qafe peshën e tepërt:
- Ju duhet përafërsisht bluaj 4 tbsp. lugë fara dhe hani ato në mëngjes dhe në mbrëmje në një stomak bosh. Nëse nuk mund të hani lirin në këtë formë, atëherë përzieni fara me kefir ose shtoni atë në sallatë, vetëm në këtë rast efekti do të jetë më i vogël.
- Ju gjithashtu mund të përdorni zierje të farës së lirit, vetëm ju duhet të dini se si duhet ta merrni atë siç duhet. Keni nevojë për 1 tbsp. lugë për t'u lidhur me 2 st. ujë të valë dhe të lënë për të mbushur për natën. Përdoreni supë është 100 g për 30 minuta para ngrënies 3 herë në ditë.
- Ju mund të shtoni fara në kissel nga manaferrat. Liri do të fryhet, dhe ju do të merrni një masë të trashë, e cila do të ndihmojë për të kënaqur urinë për një kohë të gjatë.
- Ju mund të shtoni farat e lirit tek mallrat e pjekur, vetëm në atë që nuk i nënshtrohet trajtimit të zgjatur të ngrohjes.
- Varësisht nga preferencat tuaja të shijes, mund të kombinoni fara me mjaltë ose bllokim. Gjithashtu, liri është përfshirë në receta për drithëra, ragu dhe enët anësore të ndryshme.
Për të arritur efektin e dëshiruar, rekomandohet që gradualisht të rritet shuma, të filloni me 1 tbsp. lugë.
Si duhet të merrni një farë liri për humbjen e peshës që sapo e dini, thjesht mos harroni se hahet për më shumë se një muaj nuk rekomandohet. Gjithashtu vlen të merret në konsideratë se ky produkt gjithashtu ka kundërindikacione. Nuk rekomandohet përdorimi i farave të lirit për inflamimin e zorrëve dhe për intolerancën individuale ndaj produktit.