Ne nuk duhet të harrojmë se shtylla kurrizore është mbajtësi i energjisë njerëzore dhe "trungu", i cili, ashtu si degët, mbështet organet e brendshme në vendet e përshtatshme dhe ne mbajmë pozicionin vertikal falë shtyllës së shëndetshme.
Se për të "ushqyer" një shtylla kurrizore?
Rezulton se dieta e zakonshme nuk është gjithmonë një garanci për shëndetin e kolonës kurrizore. Për funksionimin normal të saj, është e nevojshme të futet në trup në sasi të mjaftueshme të vitaminave A , C, D, një kompleks i vitaminave B.
Rreth "trio" shijshme dhe të dobishme
Mjekët sportiv dhe nutritionists unanimisht thonë se, përveç të ushqyerit normal, më të dobishme do të jetë një "trio" shijshme: kajsi të thata, fiq, prunes për shëndetin e shpinë. Pse zgjedhja është ndalur në këto fruta të mrekullueshme, dhe a është kaq e rëndësishme t'i përdorësh së bashku?
Kajshat e thata janë shumë të dobishme - ne e dimë për këtë që nga fëmijëria. Ajo përmban një sasi të madhe të kaliumit, hekurit ; ajo është e pasur me vitamina A dhe B1, gjë që ndikon pozitivisht në punën e zemrës.
Figs punojnë mirë për të rivendosur forcën e trupit pas sëmundjeve ose përpjekje të rënda fizike, në sajë të një sasi të madhe të sheqernave organike.
Kujdesi për kumbulla - forcimi i enëve të gjakut dhe përmirësimi i përbërjes së gjakut për shkak të pasurisë së vitaminës K.
Por pse duhet të përdoren së bashku fiq, kajsi të thata dhe prunes, sepse secila prej tyre është e dobishme, e shijshme dhe e këndshme? Rezulton se së bashku ato bëhen edhe më efektive dhe fitojnë
Ka një recetë të mrekullueshme që përdor kajsi të thata, prunes dhe fiq për të forcuar shpinë.
Ju duhet të merrni 1 pc. fiq dhe kumbulla dhe 4-5 copë. kajsi të thata dhe të hanë këtë set të goodies çdo ditë për 40 ditë. Lehtë dhe e dobishme. Nëse kombinimi i fiqve + kajsi të thata + prunes do të përfshihen në menunë tuaj të përditshme për shpinë, ju nuk do të përjetoni asnjë problem me gjendjen e tij.