Dhëmbët, siç dihet, ndryshojnë një herë në jetë që në fëmijëri, kështu që duhet shumë përpjekje për të ruajtur shëndetin dhe bukurinë e tyre. Rregullisht duke u kujdesur për zgavrën me gojë, kryerjen e pastrimit dhe parandalimin e sëmundjes së gomëve, ju mund të lë pas dore një buzëqeshje të bukur para moshës tuaj të vjetër dhe në këtë çështje mund të ndihmoni ushqimin që është i dobishëm për dhëmbët.
Cilat produkte janë të dobishme për dhëmbët e kockave?
Para së gjithash, ato që nxisin qarkullimin e gjakut në indet e buta, pastrojnë dhe masin mishrat, forcojnë smaltin e dhëmbëve. Këto janë perime dhe fruta me mish të fortë - mollë, karrota, panxhar, dardha etj. Përveç kësaj, ato përmbajnë shumë vitamina dhe elementë gjurmë, ndër të cilët kalcium dhe fosfor. E dyta në listë janë produkte të dobishme për mishrat dhe dhëmbët për shkak të pranisë së fluorit në to. Kjo substancë forcon indet e eshtrave dhe mund të merret nga uji fluoriduar, çaji, peshku, etj. Kjo pije jo vetëm që forcon forcën e dhëmbëve, por edhe vret mikrobet dhe bakteret që shkaktojnë kariesë, freskon frymëmarrjen.
Çfarë tjetër është e dobishme për dhëmbët dhe mishrat? Berries janë luleshtrydhe, luleshtrydhe, currants, Kastrati, boronica, etj. Komponentët në to luftojnë me sëmundjet e zgavrës me gojë, dhe këto produkte janë të pasura me acide, të cilat shkëlqejnë smaltin, duke përmirësuar kështu pamjen e dhëmbëve, por gjëja kryesore është të dimë shkallën. Ushqimi, i dobishëm për dhëmbët, përfshin arra që kanë efekte antibakteriale, tonike dhe antiseptike. Në produktet e qumështit, një pjesë e madhe e kalciumit është e përfshirë në ndërtimin e indeve të kockave, dhe djathi është një mjet efektiv për parandalimin e kariesit. Citrus, në veçanti, grejpfrut, zvogëlojnë mishrat e gjakderdhjes, dhe gëlqere ndihmon smaltin në luftimin e patogjenëve. Vitamina C forcon gumën dhe zvogëlon rrezikun e shumë sëmundjeve dentare.