Njerëzit që nuk u pëlqejnë manave të tilla si shalqi janë njësi. Ai është një nga arsyet për kaq shumë dashuri të verës dhe mezi pret sezonin e ardhshëm. Një kokrra të kuqe të madhe me një mish lëng aromatik në nxehtësinë e verës, do të sjellë freski dhe do ta shuajë etjen tuaj. Shumë fibra, elementët e gjurmës dhe kompleksi vitamina e bën atë shumë të shëndetshëm dhe shalqi me kalori të ulët kontribuon në humbjen e peshës.
Hollim me shalqi
Shalqi për humbje peshe është një kokrra ideale, me shumë prona të dobishme. Është mirë kur ju mund të humbni peshë deliciously dhe me përfitim në trupin tuaj. Ushqimi në një shalqi në verë është shumë popullor dhe lehtësisht i arritshëm për shumë njerëz.
Me ndihmën e antioksidantëve, të cilat janë shumë të pasura me manaferrat, gjendja e flokëve, thonjve dhe lëkurës përmirësohet. Parandalon plakjen e parakohshme të trupit dhe parandalon formimin e tumoreve të kancerit.
Shalqi ka efekt diuretik, dhe një përmbajtje e lartë e fibrave excelently excites kolesterol, kripë dhe sheqer të tepërt nga trupi, i cili do të ketë një efekt të madh në mirëqenien e përgjithshme. Sistemi digjestiv dhe sekretor është rregulluar.
Hekuri, që përmban në këtë kokrra të kuqe, parandalon anemi dhe ndihmon me anemi. Fosfori është shumë i dobishëm për punën e trurit. Kaliumi - përmirëson punën e veshkave dhe zemrës. Dhe kalciumi - forcon kockat.
Nëse vendosni të provoni një dietë shalqi ose siç quhet edhe "uria prej shalqi", filloni me 5 ditë. Në këtë periudhë, përveç shalqinit, asgjë për të ngrënë nuk rekomandohet më. Por nëse është e vështirë për ju të merrni me vetëm një shalqi, atëherë kombinoni atë me një fetë të vogël të bukës së zezë.
Falë faktit se përmbajtja kalori e këtij kokrra të kuqe është vetëm 35 Kcal për 100 g, dhe pulpë lehtë mund të kënaqë urinë, për një dietë pesë-ditore, ju mund të pjesë me 5-7 kg peshë të tepërt. Dhe nëse ju bëni rrugën e drejtë nga kjo dietë, atëherë ju keni disa javë do të merrni një kilogram tjetër prej 7 apo më shumë.
Ulur në këtë dietë, madje edhe një shalqi dhe një kalori të ulët, ju nuk duhet të hanë dhe të ovateat. Fillimisht, llogarisni saktë nivelin e konsumit tuaj të përditshëm të shalqinit, dhe kjo: 1 kg manaferra për 15 kg peshë trupore, të ndarë në 5 vakte. Dmth, nëse pesha juaj është 75 kg, për një ditë ju duhet 5 kg shalqi, 1 kg për vakt. Pra, do të hani të gjitha 5 ditët.
Pas një diete, dmth. në 5 ditë, ju duhet të përmbaheni në një meny të caktuar, falë të cilave kilogramët tuaj do të vazhdojnë të humbasin:
- mëngjes: bollgur në ujë, një vezë dhe gjizë pa dhjamë;
- drekë: peshk i zier ose pulë dhe perime;
- darkë: shalqi, vetëm në shkallën prej 1 kg për 30 kg peshë trupore.
Gjatë gjithë periudhës së dietës, mund të pini vetëm ujë të pastër dhe çaj jeshil pa sheqer.
A është e mundur të hahet një shalë kur humbet peshën në mbrëmje?
Shalqi për darkë kur humbet peshë apo vetëm ashtu, ka shumë të dobishme. Në disa raste, rekomandohet që edhe mjekët ta bëjnë këtë. Gjatë natës, përqendrimi aktiv i urinës ndodh në trupin tonë, dhe pirja e shalqinës për natën nxit heqjen e gurëve nga veshkat.
Shpresojmë që të gjithë janë të interesuar për pyetjen: a është e mundur të hani shalqirin gjatë humbjes së peshës, dhe një përgjigje për këtë? Shalqi për një dietë është vetëm e përsosur, hani atë në çdo kohë të ditës. I shijshëm, i shëndetshëm dhe jo i uritur.
Edhe pse, si çdo produkt, ai ka kundërindikacione. Meqenëse shalqi është një kokrra të kuqe me përmbajtje të lartë të lëngshme dhe fibrave, njerëzit që vuajnë nga koliti, humbja, diarrea, sëmundjet e veshkave dhe çrregullime të tjera të rrjedhjes së urinës duhet të jenë tepër të kujdesshëm. Gjithashtu nuk rekomandohet që të pini shalqirin tek gratë gjatë muajve të fundit të shtatzënisë. Diabetikët, janë të detyruar të konsultohen me mjekun e tyre, për mundësinë për të shijuar këtë kokrra të shijshme.