Figs - delikatesa më e këndshme, sepse kombinon një shije të shkëlqyer me vetitë e dobishme. Nevojshmëria e fiqve për humbjen e peshës u vërejt nga egjiptianët dhe romakët e lashtë, dhe ata i njihnin shqisat me figura të këndshme dhe nuk shqetësoheshin me ngarkesa fizike. Rajs ripensohet nga qershori deri në shtator. Nuk është çuditshëm dhe nuk humbet vetitë e saj të dobishme gjatë transportit, ajo ruhet disa javë në formë të freskët. Në pjesën tjetër të kohës rekomandohet të hani fruta të thata në dietë , e cila paraqitet me bollëk në çdo supermarket.
Përdorimi i fiqve për humbje peshe
Fiku veprojnë në trup në disa mënyra. Përfitimet e rëndësishme të frutave të fikut në veprim lokal në zorrë, si dhe për humbjen e peshës janë të rëndësishme pronat e saj të përgjithshme, të cilat gjithashtu kontribuojnë në forcimin e trupit. Përveç kësaj, përmbajtja më e sigurt kalorike për humbje peshe në fiq, frutat e freskëta përmbajnë vetëm 55 kalori. Dhe ushqyesit dhe pronat e dobishme të fiqve e bëjnë dijen lehtësisht të lëvizshëm dhe efektiv.
Veprimi lokal në zorrët, duke ndihmuar për të humbur peshë:
- Duke hyrë në traktin gastrointestinal, farat e fiqes fryhen, duke krijuar një ndjenjë të ngopjes me ushqimin.
- Ajo rrjedh nga trupi i fiqve në formë pothuajse të pandryshuar, absorbuar në thelb vetëm substanca të dobishme - vitamina dhe minerale.
- Kockat e fiqve veprojnë në zorrë si fibra - aktivizojnë punën, intensifikojnë peristaltikën.
Veprimi i përgjithshëm mbi trupin:
- Fiku përmban shumë minerale, ka një kalium të dobishëm, i cili ka aftësinë për të hequr lëngun nga trupi dhe përforcon muskujt e zemrës.
- Përmbajtur në sasi të mëdha të vitaminës B6, ndihmon në izolimin e serotoninës së trupit, e cila është përgjegjëse për një humor të mirë. Njeriu, duke ngrënë në dietë, fiq nuk ndihen të shtypur.
- Një sasi e madhe e manganit ndihmon në përmirësimin e punës enzimatike të stomakut, nën veprimin e saj, ushqimi është më i lehtë i thyer dhe i zhytur.
- Vetëm në fiq mund të gjeni përbërësit natyralë të acideve yndyrore Omega. Ato ndihmojnë në përmirësimin e gjendjes së përgjithshme të humbjes së peshës, relaksojnë sistemin nervor.
Fiku të thata
Gratë janë shumë të dashur për përdorimin e fiqve të thata për humbje peshe. Një sasi e madhe e glukozës në përbërje jep një shije të përshtatshme për fetusin dhe zëvendëson ëmbëlsirat për sweeties. Në këtë rast, fruktoza e përmbajtura jep shumë energji dhe nuk grumbullohet në trup në formën e depozitave. Fiku janë të përshtatshme për të shtuar në formën e grimcuar në sallata të ndryshme të lehta, ajo do të japë një shije të pazakontë dhe do të kompensojë mungesën e elementëve gjurmë në dietë.
Dobia e përgjithshme për trupin është dhënë nga elementë të tjerë të gjurmës nga përbërja e tij. Për shembull, hekuri ndihmon për të rikthyer humbjen e gjakut pas ditëve kritike, dhe vitamina C forcon muret e enëve të gjakut dhe mbron nga sëmundjet infektive.
Fijikisht të thata kombinohen me produkte të tjera për humbje peshe. Për shembull, ju mund të grind dhe përzierje me gjizë, ju merrni një mëngjes të shkëlqyer të shëndetshme. Është e dobishme për të ngrënë atë dhe natën në formën e frutave të thata , të cilat do të ndihmojnë për të hequr ndjenjën e urisë dhe për të pastruar zorrët.
Përfitim dhe dëm
- Së bashku me cilësitë e dobishme, vlen të përmendet manifestimet dhe vetitë e dëmshme të fiqve për njerëzit me sëmundje të caktuara.
- Ky frut është i pasur me glukozë, që është kundërindikuar në pacientët me diabet mellitus.
- Përmbajnë acid oksalik, mund të shkaktojë një sulm të ri në sëmundje kronike
cerme. - Mos harroni se fiq janë një frut mesdhetar, dhe për ato vende ku nuk është rritur, është një alergen potencial. Nëse nuk e keni përdorur kurrë këtë produkt, atëherë futeni në dietën tuaj gradualisht, duke filluar me gjysmën e fetusit.
- Një përmbajtje e pasur e mineraleve nuk është e dëshirueshme për stresin e veshkave. Prandaj, njerëzit me sëmundje të sistemit urinar duhet të shmangin përdorimin e një sasi të madhe fiqsh.
- Me patologjinë e pankreasit, fiku është gjithashtu kundërindikuar, pasi ajo ka pronat e veta enzimatike.